д сном стоять в теплой  воде
(по колено) не более 5 минут.

        14.34   - Столовую  ложку  измельченного  корня    бузины
заварить стаканом кипятка,  кипятить 15  минут  на  слабом  огне,
настоять 30 минут, процедить. Отвар принимать по столовой ложке в
день при бессоннице.

        14.35   - Смочить вату одеколоном,  лосьоном или  духами,
вложить в уши и ложиться спать.

        14.36   - Горячую грелку положить под спину или ноги.

        14.37   - В марлевый мешочек положить  сушеного  хмеля  и
положить под подушку.

        14.38   - Продолжительная фиксация взгляда  на  блестящем
предмете (шарике, часах)

        14.39   - Многократное мысленное выписывание  красной  на
белом фоне цифры 3 или другой витиеватой фигуры. Пока придумаете,
какой именно фигуры, глядишь, и заснете.

        14.40 - 5  столовых  ложек  без  верха  грубо  истолченных
корней одуванчика залить 1 л  крутого  кипятка  и  кипятить  под
крышкой 20 минут.  Дать остыть и процедить.    Принимать  по  1/2
стакана за час до еды, теплым, 3 раза в день при бессоннице.

        14.41 - Корневища с корнями валерианы - 40 г.,  лист мяты
- 30 г., плоды фенхеля - 20 г.,  цветки ландыша майского - 10 г.,
цветки  ромашки - 10  г. Чайную  ложку  смеси  залить    стаканом
кипятка,  плотно закрыть и настаивать час,  процедить и принимать
по 1/4 стакана 1-2 раза в день при бессоннице.

        14.42 - Лист мяты - 30 г.,  трава  пустырника  -  30  г.,
корневища с корнями валерианы - 20 г.,  соплодия хмеля (шишки)  -
20 г. Принимают по полстакана настоя 3 раза в день при бессоннице.

        14.43 - Цветы календулы и боярышника 1 к  3  частям  и  2
части корня валерианы очень эффективны  при  лечении  бессонницы,
нервной возбудимости. В эмалированной посуде 3 - 5 минут кипятить
корень валерианы,  добавить в отвар боярышник и календулу.  Смесь
настоять 20 - 25 минут,  процедить и пить 3 - 4 раза в день за 30
- 35 минут до еды.

        14.44 - При бессоннице взять 3-6 г измельченных корневищ  с
корнями синюхи голубой,  залить стаканом  кипятка  и  прокипятить
20-30 минут,  остудить,  процедить.  Пить по 1 столовой ложке 3-5
раз в день после еды.

        14.45 - 1 чайную ложку сухой травы полынь залить стаканом
кипятка, остудить и процедить.  Пить по 1/3 стакана 3 раза в день
от бессонницы.

        14.46 -  2  столовые  ложки  измельченных  корней  полыни
залить 1/2 л кваса,  кипятить на слабом огне 5 минут,  процедить.
Принимать, лежа в постели при бессонницы.

        14.47 - Корневища  с  корнями  патринии  сибирской    или
скальной - 5 г.,  плоды тмина - 10 г.,  плоды фенхеля  -  10  г.,
трава пустырника - 20 г.  Столовую ложку  смеси  залить  стаканом
кипятка,  плотно закрыть и настаивать полчаса.  Затем охладить  и
процедить.  Полученное лекарство выпивают  в  течение  дня  за  3
приема при бессонницы.

        14.48 - Отличное средство  от  бессонницы  -  обыкновенный
чай, заваренный пополам с ромашкой аптечной.

        14.49 - Помогает от бессонницы чай в который  входят  25  г
зверобоя, 20 г мяты, 25 г цветов яснотки, 25 г измельченного корня
валерианы,  10 г корня лакричника,  3 г цветков  лаванды,    7  г
лекарственного дягиля.    Смесь  залить  1/4  л  кипятка  и  дать
настояться 10 минут. Пить по 1/2 чашки за 30 минут перед сном.

        14.50 - От бессонницы хорошо 3-4 раза в  неделю  принимать
ванну с травами - календула, череда, мята,  душица /если нет всех
компонентов,  возьмите что есть/.  Приготовьте товар.   В  течение
нужно принять 12-15 ванн - по 10 минут каждая.

        14.51 - При  бессонницы  зашивают  в  полотняный   мешочек
высушенные травы - лавр - 1 часть, папоротник - 2 части, хмель - 3
части. Положить мешочек под подушку.

        14.52 - Если выпить 1 ст.  ложку меда  на  стакан  теплой
воды за 1-2 часа до сна, то вы быстро уснете и лучше выспитесь.