сырых овощей (зеленого салата, зеленых лука и чеснока, редиски, огурцов,
петрушки, укропа, шпината, капусты и  пр.)  и  стакан  фруктового  сока.
Ужин: так называемое мюсли. Приготовить его следующим образом:  столовую
ложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в трех столовых ложках  прох-
ладной воды. Перед подачей на стол добавьте к ним столовую ложку  пчели-
ного меда, сок половины или целого лимона, тщательно размешайте, натрите
на терке около 200 г. неочищенных яблок или других фруктов и выложите их
на овсяные хлопья. Сверху посыпьте мюсли столовой ложкой толченых  грец-
ких орехов, миндаля или арахиса.

   Диета Бантинга

   Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она со-
держит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных  количест-
вах. Ее можно применять весьма долго.

   Завтрак: несладкий кофе с молоком.

   Обед: 250 г мяса отварного или жаренного без жира, лимон, 40 г ржано-
го хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю.

   Ужин: 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решетке), 40  г  ржаного
хлеба, яблоко.

   Картофельная диета

   Завтрак: стакан молока.

   Обед: 300 г картофельного пюре.

   Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус,
растительное масло, черный перец).

   Поскольку эта диета не содержит витаминов, необходимо принимать их  в
таблетках. Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе  до  500  г  в
день.

   "Кинодиета"

   Завтрак: две чашки чаю или кофе, два ломтика хлеба, два яйца всмятку,
три помидора.

   Обед: 250 г мяса, жаренного без жира, салат, яблоко.

   Ужин: как завтрак.

   Эта диета может применяться сравнительно  долго,  поскольку  содержит
все необходимое для организма.

   "Жокейская" диета

   Диета, применяемая в случае, если необходимо срочно похудеть.  Усили-
вается сауной и массажем.

   Первый день: один печеный цыпленок, разделенный на три части.

   Второй день: 300 г. телятины, жаренной без жира (на  решетке),  также
разделенной на три части.

   Третий день: от трех до пяти чашек черного кофе.

   Эту диету нельзя выдержать долго.

   Молочная диета

   Каждый день выпивать 1 л молока по стакану через каждые 2-3 часа. Эта
диета очень суровая, но выдержать ее можно, тем более, что она не вредна
для организма. Ни в коем случае не применять ее более пяти - семи дней.

Сайт  www.slovar.com.ua  -  скачать  бесплатно  словари,  энциклопедии,  
справочники.