Искренняя просьба - это предложение, в котором просящий говорит о том, чего он 
хочет от другого человека; предложение, сделанное в такой форме, что 
предполагает искренний ответ. И в этом случае тот, кого просят, свободен 
сказать "да" или "нет".
      Давайте попробуем определить еще раз. Просьба - это честное выражение 
своей позиции и своих желаний, сделанное в такой форме, что другой человек 
волен согласиться или отказать, поскольку вы просите его высказать его позицию 
и его желания.
      Просьба перестает быть просьбой и становится требованием, когда вы даете 
другому каким-то образом понять (это легко делается интонацией):
      что вы ожидаете определенного ответа;
      что вы имеете право на определенный ответ;
      что вы будете чувствовать себя обиженным (расстроенным, рассерженным, 
покинутым), если ваша просьба не будет удовлетворена.
      Все это формы манипуляции, эмоционального шантажа. "Голубчик, неужели ты 
не можешь вынести мусор? Я всю неделю выносила его, и мне ужасно тяжело". 
(Перевод: Ты просто бесчувственный и невнимательный, если сейчас же не вынесешь 
мусор.)
      "Мама, можно мне поехать в летний лагерь? Все ребята едут". (Перевод: 
Если ты не разрешишь мне, ты - вредная мать, ты хочешь выставить меня на 
посмешище.)
      "Джоан, не могла бы ты заехать за моим бельем в прачечную и забежать в 
магазин за яйцами - у нас все кончились. Да, чуть не забыл! Почта никак не 
доставит посылку, извещение о которой я получил. Ты не заскочишь и на почту по 
дороге, чтобы напомнить им об этом?" (Перевод: Ну и что, что эти поручения 
отнимут у тебя не меньше часа. Неужели ты станешь из-за этого мелочиться?)
      Упражнение "Просьбы и требования"
      Сядьте вместе с вашим партнером или приятелем, который согласится 
исполнить его роль.
      Попросите его о чем-либо в требовательной форме.
      Что вы ощущаете, когда требуете?
      Выясните, что чувствует при этом ваш партнер.
      Теперь попросите о чем-нибудь, выражая свои чувства, спрашивая и 
выслушивая, что чувствует другой.
      Что вы ощущаете, когда просите?
        
      * * *
        
      Из ранее сказанного может показаться, что требования - это что-то плохое. 
Не обязательно. Повредить взаимоотношениям могут скрытые требования, 
замаскированные под просьбы, а прямые законные требования - это совсем другое 
дело.
      Если два человека заключили соглашения о выполнении каких-либо действий, 
то совершенно законно требовать выполнения этих действий. На долларовой купюре 
написано: "Оплачивается серебром по требованию владельца" (однако это не так: 
правительство не выполняет этого обязательства). Если у ребенка была 
договоренность с родителями о вознаграждении за хорошее поведение в течение 
недели, он может напомнить им, что пришло время платить, и он законно ждет 
своей награды.
      Супруги, заключившие сексуально-моногамный контракт, требуют и ожидают 
верности друг от друга. Если вы придете ко мне как к психотерапевту, я назову 
вам мой гонорар и буду ждать, что вы мне заплатите.
      Мы заключаем контракты друг с другом, когда собираемся провести время 
вместе. Контракты могут быть явными и скрытыми. Два человека договариваются 
встретиться на ленч в кафе в среду, в полдень, третьего октября. Но при этом 
один считает, что это договор о "голландском обеде" (каждый платит за себя), а 
другой намеревается оплатить весь обед сам.
      Скрытый контракт, который не подвергался обсуждению, но длится уже долгое 
время, в конце концов начинает вызывать ощущение неписаного закона. Может быть, 
в первую брачную ночь жена легла на правую сторону кровати, а муж на левую. 
Через двадцать лет, если он отважится лечь справа, то есть на ее сторону, она 
может посчитать это посягательством на свою законную территорию. Исследование 
супружеских ролей, начатое в результате женского движения за эмансипацию, 
позволило выявить множество скрытых контрактов в супружестве. Например, многие 
жены бунтуют против молчаливого соглашения, принятого десятилетие или два назад,
 о том, что это их дело отвечать за покупки, приготовление пищи и обслуживание 
семьи, и требуют разделения этих обязанностей. Напротив, муж, который двадцать 
лет выполнял негласное соглашение о выносе мусора, может захотеть изменить его. 
Но если он просто прекратит выносить мусор, то вызовет негодование жены, 
поскольку она уже "чувствует", что он "должен" выносить мусор, и поэтому вправе 
требовать выполнения их молчаливого соглашения. Лучше, наверное, осознать 
существование этого неявного контракта и попросить о возобновлении переговоров: 
"Я устал всегда выносить мусор, и мне хотелось бы разделить с тобой эту 
обязанность поровну".
      До моего замужества (и до начала женского движения за эмансипацию) я 
мучила себя раздумьями о том, как мы с мужем будем распоряжаться деньгами. Мои 
родители часто спорили о деньгах, а мне не хотелось посвящать кого-либо, даже 
моего возлюбленного и будущего супруга, в эту проблему. (Надеюсь, вы заметили, 
что это еще один пример незавершенной ситуации из прошлого.) Я была слишком 
неуверенной в те дни, чтобы прямо обсудить денежный вопрос. Однако я могла бы