УП16++++++++++++++++++УД 18Бланк 3
УПУДБланк 4
УПУД   Психодиагностическая шкала к тесту 8.3
   Уровень притязаний (У П) равен 5 и выше — нереалистично высокий; УП = 3 ?*- 
4,99 - высокий; УП = 1 •*- 2,99 - умеренный; УП = = -1,49 •*? 0,99 — низкий, УП 
= -1,50 и ниже — нереалистично низкий.
   Уровень притязаний характеризует степень трудности тех целей, к которым 
стремится человек и достижение которых представляется ему привлекательным и 
возможным. На уровень притязаний оказывает влияние динамика удач и неудач на 
жизненном пути, динамика успеха в конкретной деятельности. Бывают адекватные 
уровни притязаний (человек ставит перед собой те цели, которых реально может 
достичь, которые соответствуют его способностям и возможностям) и неадекватные: 
завышенные (претендует на то, чего не может достичь) или заниженные (выбирает 
легкие и упрощенные цели, хотя способен на большее). Чем адекватнее самооценка 
личности, тем адекватнее уровень притязаний.
   Лица с нереалистично завышенным уровнем притязаний, переоценивая свои 
способности и возможности, берутся за непосильные для них задачи и часто терпят 
неудачи. Люди с высоким, но реалистичным уровнем притязаний стремятся постоянно 
к улучшению своих достижений, к самосовершенствованию, к решению все более и 
более сложных задач, к достижению трудных целей. Лица с умеренным уровнем 
притязаний стабильно и успешно решают круг задач средней сложности, не стремясь 
улучшить свои достижения и способности и перейти к более трудным целям. Лица с 
низким или нереалистично заниженным уровнем притязаний выбирают слишком легкие 
и простые цели, что может объясняться: а) заниженной самооценкой, неверием в 
свои силы, «комплексом неполноценности», либо б) «социальной хитростью», когда, 
наряду с высокой самооценкой и самоуважением, человек избегает социальной 
активности и трудных, ответственных дел и целей.
   Примечание для экспериментатора: 1) размеры таблиц ЮхЗсм, размеры маленьких 
квадратиков в таблицах 1 х 1 см; 2) длительность 1-го, 2-го, 4-го опытов 10 
секунд, а в 3-м опыте — 8 секунд для искусственного создания ситуации неудачи.
   Тест 8.4. Самооценка комплекса неполноценности
   Первыми комплексы неполноценности описали и дали им определение 
«отцы-основатели» психоанализа. Этим названием они обозначили эмоционально 
окрашенные убеждения и жизненные принципы, проявляющиеся в импульсивных, не 
поддающихся объяснению поступках, осложняющих нормальную жизнь, ограничивающих 
возможности развития личности и мешающих испытывать чувство радости. Комплекс 
неполноценности заставляет человека ощущать себя ниже других, он, например, 
может стать причиной отказа от любой конкурентной борьбы: экзамены, 
профессиональные конкурсы, бизнес и т. д. Этот комплекс порожден неуверенностью 
в своих достоинствах или способностях. «Не буду даже пробовать, все равно 
проиграю!» — убеждают себя жертвы этого комплекса.
   Комплексы развиваются, как правило, у людей, которые по природе своей или по 
воспитанию склонны быть суровыми судьями. Они выносят себе суровый приговор 
(«за малый рост», «толстые ноги» и т. д.), но также постоянно осуждают и других.
 С точки зрения психологии, та или иная самооценка самым прямым образом связана 
с вашим отношением к окружающему миру. Тот, кто любит этот мир, любит и себя. А 
значит, если мы всегда критикуем других, то мы будем безжалостны и к себе. 
Безжалостность войдет в привычку, а затем станет комплексом. Такой человек 
практически не бывает доволен собой. Каждого что-то грызет, у каждого свои 
комплексы. Мы все время сравниваем себя с кем-то, чтобы убедиться, что и мы 
чего-то стоим.
   А как обстоит дело с вами? Для этого ответьте на вопросы теста.
   Инструкция. Прочтите каждое утверждение, выберите тот вариант ответа, 
который наиболее справедлив для вас, выпишите номер утверждения и количество 
очков на выбранный вариант ответа (количество очков указано рядом с вариантом 
ответа).
   1. Люди меня не понимают
   а) часто (0)
   б) редко (3)
   в) такого не бывает (5)
   2. Чувствую себя «не в своей тарелке»
   а) редко (5)
   б) все зависит от ситуации (3)
   в) очень часто (0)
   3. Я оптимист
   а) да (5)
   б) только в исключительных случаях (3)
   в) нет (0)
   4. Радоваться чему попало, это а)глупость(0)
   б) помогает пережить трудные минуты (3)
   в) то, чему стоит поучиться (5)
   5. Я хотел бы иметь такие же способности, как другие
   а) да (0)
   б) временами (3)
   в) нет, я обладаю более высокими способностями (5)
   6. У меня слишком много недостатков
   а) это правда (0)
   б) это не мое мнение (3)
   в) неправда! (5)
   7. Жизнь прекрасна!