стороны, он должен также следовать тому, что 
читается в классе. Таким образом, для
него нет никакого толка во всём этом. Так много полезных вещей читается в 
классе. Если человек следует им, у
него будет так много хороших идей, он получит хорошую пищу для ума и получит 
большую пользу. Но он ду-
мает, что он сделает больше добра простым перекатыванием чёток без какой-либо 
концентрации. Тогда какая
польза от идущего занятия? Будьте искренними. Духовная жизнь . это не лёгкая 
шутка. Будьте серьёзными,
практичными и искренними. Смывайте грязь со своего сердца с помощью 
интенсивного самоотверженного слу-
жения, окрасьте его непоколебимостью, отсутствием зависти, безусловным 
самоподчинением Господу и отпо-
лируйте его Вичарой и Вивекой. Только тогда вы будете в состоянии обрести 
Могущество Господа со всей Его
славой в своём сердце.
Я предложу вам прекрасный метод, чтобы вы смогли практиковать прекрасную смесь 
синтетической Садха-
ны даже во время работы. Упорно работайте час или два. Теперь ваш ум полностью 
пропитан работой. Вы от-
ключаетесь от внешнего мира. Вы полностью погружены. Теперь прекратите всю свою 
работу. Закройте глаза и
медленно заберите внутрь свой ум. Забудьте всё о работе. Постепенно 
концентрируйте свои мысли и удержи-
вайте их на своём Ишта Дэвате или на каких-то очень возвышенных, божественных 
идеях. Будьте спокойными,
мирными и безмятежными. Полностью расслабьтесь. Ваши мысли должны мягко, 
естественно и спонтанно оби-
тать на объекте вашей медитации. Через 10 минут или около этого вернитесь в 
своё нормальное состояние и
начните свою работу. Вы обретёте свежую энергию, вы будете оживлены и будете в 
состоянии прекрасно вы-
полнять свою работу.
Другой метод: Если вы неспособны медитировать из-за беспокойства, возьмите 
тетрадь для Мантры и попи-
шите слова своей Ишта Мантры в течение 10 минут. Концентрируйте свои мысли на 
Ликхита Джапе. Или, если
вы не склонны делать даже это, вы можете почитать какую-нибудь книгу и 
пребывать на идеях, содержащихся в
ней. Анализируйте и размышляйте об этих идеях. Или повторяйте несколько Шлок из 
Гиты и медитируйте на их
значении. Или начните совершать мысленно Джапу. Таким образом, вы сможете 
потратить на это 5-10 минут.
Затем опять совершайте свою работу следующие пару часов и одновременно 
повторяйте этот процесс. Ум полу-
чит разнообразие, и вы будете в состоянии работать более эффективно, бок о бок 
также с выполнением своей
Садханы.
В некоторых случаях вы можете также практиковать медитацию. Вы можете быть в 
состоянии совершать ин-
тенсивную медитацию полчаса, а затем ваш ум начнёт блуждать, и вы будете думать 
о многих бесполезных, а
иногда и даже вредных темах. Вы внимательно наблюдали, насколько разнообразные 
мысли возникают во время
медитации? Ваше внимание смещается с вашей Лякшьи, и вы в какой-то момент не 
знаете об этом. Теперь вы
начнёте думать о какой-то особой идее, событиях или темах. Ваши мысли будут 
сконцентрированы на них. Вы
должны теперь собирать внутрь рассеянные лучи ума вновь и вновь и 
концентрировать их на своей Лякшье. Ко-
гда вы обнаружите, что трудно это делать, вы должны прекратить свою медитацию и 
начать выполнять Киртан
или напевать про себя некоторые вдохновляющие Шлоки в течение некоторого 
времени. Вы можете также по-
читать книги или пописать свою Ишта Мантру или совершить короткую прогулку за 
пределами своей комнаты.
Ваш ум будет энергетизирован, и вы будете в состоянии вновь интенсивно 
медитировать. Вы должны повторять
 
  103    
этот метод, когда бы вы ни обнаружили, что медитация становится напряжённой, 
монотонной или утомитель-
ной.
Я предложу вам другой метод. Когда вы чувствуете отвращение или монотонность во 
время непрерывной
работы, возьмите отпуск на день-два и отправьтесь в какое-нибудь место 
поблизости, чтобы получить полное
расслабление. Сделайте достаточный отдых. Не думайте о своей работе, которую вы 
оставили. Совершайте дли-
тельные прогулки в уединённых местах или слоняйтесь по лесу. Вы будете 
энергетизированы. Теперь вы сможе-
те приступить к своей работе со свежим умом. Таким образом, вы будете в 
состоянии совершить бол