внутренние энергии с помощью воображения 
перемещаются по любым точкам организма по любым заданным траекториям.
     6. Техники использование мыслеобразов могут давать сбои в нескольких 
случаях - когда у вас нет внутренних энергий, 
когда у вас совершенно не развито воображение или когда вам лень выполнять эти 
упражнения.

4.4 Подышим от души

     В этой главе мы рассмотрим еще один очень распространенный способ 
повышения 
своей энергетики - это использование 
дыхательных практик.
     Вдыхая воздух, мы одновременно загружаем в себя живительную энергию ЦИ 
(Прану), которая рассредоточена вокруг нас. 
Чем более чистый и свежий воздух, тем больше в нем энергии ЦИ. И почти совсем 
ее 
нет в грязном воздухе, полном 
выхлопных газов автомобиля или промышленных выбросов.
     Эта энергия усваивается у нас в организме в легких. Значит, меняя режим 
дыхания, можно изменить интенсивность 
усвоения этой самой жизненной энергии.
     Вариантов изменения режимов дыхания существует несколько, но их все можно 
свести к следующим:
     - интенсивное дыхание;
     - дыхание с задержкой на вдохе или выдохе;
     - ограничение дыхания.
     Все эти способы активно используются в самых разных оздоровительных 
методиках. Рассмотри их по очереди.

Интенсивное дыхание

     Если начать дышать быстро и глубоко, то поневоле начнешь пропускать через 
себя большое количество воздуха и 
содержащейся в нем энергетической субстанции.
     На физическом плане интенсивное дыхание приводит к перенасыщению организма 

кислородом и происходит небольшое 
отравление продуктами его переработки в легких. Эту особенность интенсивного 
дыхания используется в таких техниках 
работы с людьми, как "ребефинг" и "холотропное дыхание".
     Внешне работа по этим техникам выглядит примерно так. Под присмотром 
ведущих люди ложатся на пол и под специально 
подобранную музыку начинают интенсивно дышать ртом, и так в течение 2-4 часов 
подряд. В результате самоотравления 
кислородом возникает измененное состояние сознания, в ходе которого многие люди 

вновь переживают те стрессы, которые 
когда-то имели место в их жизни. Тем самым эти стрессы стираются из 
эмоционального тела, поэтому интенсивное дыхание 
является мощной психотерапевтической методикой. Которая, к тому же, хорошо 
очищает "сосуд кармы" от накопленных 
переживаний.
     Но, как обычно, измененные состояния сознания возникают во время ребефинга 

далеко не у всех людей. Но даже при 
полном сознании вы можете ощутить, как ваше тело наливается энергией и 
буквально 
стремится оторваться от пола. Руки 
(иногда и ноги) приподнимаются над полом и нужно прикладывать немалые усилия, 
чтобы вернуть их обратно. То есть, 
похоже, поневоле возникает тот самый эффект уменьшения веса, который является 
частью практик Цигуна.
     Интенсивное дыхание используется не только в ребефинге, но во многих 
других 
практиках. Например, в системе 
медитативных практик Раджниша (36) есть медитация "Чакровое дыхание". Она 
состоит в том, что под определенную музыку 
человек дышит по 2 минуты в каждую из семи чакр, и так три цикла, всего 45 
минут. Эта медитация может выполняться 
самостоятельно, поскольку имеется магнитофонная запись с подробными 
инструкциями, как ее выполнять. Регулярное 
выполнение этой медитации дает хорошую энергетическую подзарядку организму.

Дыхание с задержками

     Другой вид дыхания использует эффект более глубокого усвоения организмом 
попавшей в легкие порции воздуха во время 
задержки дыхания. Задержка делается обычно на вдохе - от есть вы делаете 
медленный глубокий вдох и задерживаете выдох на