сил. Допустим, вы выявили все места 
перерасхода своей энергетики и как-то отрегулировали эту ситуацию. Дальше вам 
нужно увеличивать свои жизненные силы, 
но как это сделать? Как можно самому взбодрить свои энергопотоки и заставить их 

быстрее течь по нашим внутренностям? 
Или можно использовать какие-то внешние источники для усиления своих жизненных 
сил? Оказывается, путей решения этой 
проблемы имеется множество.

Взбодримся поневоле

     Самый простой из них - заставить свой организм работать более интенсивно. 
Для этого нужно оказать на тело какое-то 
внешнее воздействие, в результате которого кровь быстрее побежит по жилам, 
мышцы 
тела судорожно сожмутся и 
разожмутся, дыхание поневоле перехватит, сердце застучит часто-часто...
     Скорее всего, вы уже поняли, как можно вызвать в теле такую реакцию.
     Самое простое - это контрастный душ, только делать его нужно периодически, 

не реже двух-трех раз в неделю.
     Более мазохистский способ - это моржевание. Или обливание себя ледяной 
водой, лучше прямо на морозе. Именно такой 
способ закаливания организма предлагается использовать в системе оздоровления 
Порфирия Иванова (32-34). Нужно сказать, 
что нам приходилось встречаться с последовательницами этой системы, которые при 

морозе минус двадцать-тридцать градусов 
обливали себя водой из ведра прямо на улице. Конечно, далеко не каждый решится 
на такую процедуру, хотя эффект от нее 
самый замечательный.
     Поэтому можно использовать другой, более теплый способ - парилку или 
финскую баню. Очень высокая температура 
воздуха создает сильный стресс для организма, и он начинает искать способы 
выживания. В итоге возникают все те реакции, 
которые мы указали выше. Но это действительно должно быть очень сильное 
прогревание тела, а не сидение в парилке на 
прохладном полу. Организм должен пройти через стресс и встряхнуться, иначе 
проку 
не будет.
     Наверное, сюда же можно отнести занятия сексом, но не чисто механический 
процесс трения одной части одного организма 
о другую часть другого, а высокоэмоциональный всплеск, заканчивающийся оргазмом.
 
Полноценный оргазм и есть тот самый 
энергетический всплеск, который прошибает многие энергетические пробки и 
заставляет бурлить энергии в вашем теле. 
Конечно, повторять этот процесс желательно не реже двух-трех раз в неделю.
     В общем, симптомы того, чего вы должны у себя вызвать, мы указали. А каким 

способом вы это получите, решать вам. 
Можно использовать и совсем экзотические способы - например, публичное 
раздевание (если оно не является вашим 
повседневным занятием). Либо преодоление препятствия, которое ранее казалось 
вам 
невозможным, и так далее.
     Другой вариант - выполнение упражнений, в ходе которых вы искусственно 
вызываете у себя сильный всплеск энергий. 
Примером является упражнение "Я есть сила!", которое приводится в Методике 
формирования событий (3,4,5).

Займемся энергетической гимнастикой

     Более стабильный способ повысить свою энергетику - это занятия специальной 

восточной гимнастикой, которая получила 
название "Цигун". В самом названии этого вида физических упражнений изначально 
заложена информация о том, что они 
работают с энергией ЦИ (то есть с эфирными энергиями).
     Эта гимнастика представляет собой комплекс специальных физических 
упражнений, которые выполняются в спокойном 
плавном ритме. Но все это происходит в воображаемой вязкой энергетической среде,
 
и в ходе некоторых упражнений 
приходится буквально зачерпывать эту энергию из окружающей среды и направлять 
ее 
к себе или от себя.
     Длительное занятие практиками Цигун приводит к развитию феноменальных 
способностей, например, к уменьшению