более зрелом возрасте.

Глава 8
Кто уже стоит на этом пути

     Теперь, когда мы рассмотрели множество самых разных методов и подходов к 
оздоровлению человека, стоит оглянуться и 
понять, были ли ранее созданы системы оздоровления, которые бы использовали 
предложенный в книге комплексный подход. 
А он, как помните, совсем несложен: чтобы быть здоровым, нужно не бороться с 
конкретным заболеванием, а заниматься 
оздоровлением сразу всех тел человека. И тогда здоровье станет вашим 
естественным состоянием.
     Как обычно, трудно найти что-то принципиально новое в нашем мире. Почти 
все 
когда-то и кем-то было либо предложено, 
либо использовано в том или ином виде. Поэтому можно найти немало систем, 
использующих похожий на предложенный в 
книге подход к оздоровлению. Рассмотрим коротко некоторые из них.

8.1 Йога - мудрость древних

     Самой известной системой, использующей работу с физическим телом и всеми 
тонкими телами является йога, которой 
насчитывается пять тысяч лет. Отцом йоги считается индийский мудрец Патанджали, 

который определил, что йога - это путь к 
достижению совершенства и духовной свободы посредством достижения полного 
контроля над телом и психикой (13).
     Понятно, что йога, которая создавалась так много лет назад, использовала 
совсем другие термины и понятия, нежели те, 
которыми пользуемся мы сегодня. Но, тем не менее, эта система саморазвития и 
самосовершенствования живет и находит 
много последователей сегодня.

Восемь ступеней йоги

     Йога включает восемь ступеней совершенствования, которые нужно проходить 
последовательно. Мы попробуем как-то 
классифицировать их, исходя из принятой в этой книге терминологии.

Работа с физическим телом

     Самая известная и распространенная часть йоги - это система работы с 
физическим телом, которая называется "Асаны", то 
есть специальные позы. В йоге не используются быстрые подвижные упражнения (бег,
 
прыжки), а только медленно 
выполняемые упражнения, в ходе которых вы должны на 5-10 секунд принимать 
специальные и порой очень сложные позы, 
требующие огромной подвижности суставов. Все это делается спокойно, сердце не 
должно увеличивать частоту своих биений в 
ходе выполнения упражнений.
     Люди, долго занимающиеся йогой, показывают такие результаты работы со 
своим 
телом, которые смело можно отнести к 
чудесам. Например, некоторые практикующие йоги могут останавливать дыхание или 
сердце на несколько часов, хотя с точки 
зрения современной науки это невозможно.

Работа с эфирным телом

     В йоге имеется специальная ступень работы с энергетическим телом, которая 
называется "Пранаяма". Она включает в себя 
комплекс специальных дыхательных техник и работу с мыслеобразами. В йоге 
имеется 
собственная модель протекания 
энергопотоков в теле человека. Энергия внешнего мира, так называемая "прана", 
поступает в тело человека с дыханием и через 
специальные энергетические центры - чакры. Именно умение получать необходимую 
жизненную энергию через чакры 
позволяет йогу на время останавливать дыхание и даже существовать без воздуха, 
например, находясь полчаса под водой.

Работа с эмоциональным телом

     Работа с эмоциональным планом заключается в развитии способности управлять 

своими эмоциями с помощью силы воли. 
Для этого существуют несколько начальных ступеней йоги - "Яма" (общие