солнечное сплетение 
и вступить в контакт с Рэйки.
Первый шаг на пути овладения трансформацией эмоций - это не отождествляться со 
своими эмоциями, т. е. научиться смотреть и наблюдать за ними как бы со стороны.
 Таким образом, мы уже лишаем их власти над нами.
Лучше всего это достигается с помощью следующего: не подавлять эмоции и не 
проживать их. При контроле или подавлении своих эмоций мы застываем и 
становимся пассивно-агрессивными, в итоге можем психически заболеть. 
Подсознательное переживание эмоций лишь подливает масло в огонь эмоциональности 
и ограничивает нас.
Вместо этого мы можем осознанно познать все свои эмоции, полностью ощутить их, 
пройти через них. Благодаря тому, что мы полностью и свободно ощущаем наши 
эмоции, мы принимаем их и, таким образом, нейтрализуем путы, которыми они 
связывают наше сознание. Мы начинаем осознавать опасность, лежащую в основе 
этих эмоций. Мы понимаем, что как только мы отождествляемся с ними - они тут же 
вовлекают нас в непрерывный круг страдания. Как следствие процесса осознания 
наших эмоций мы перестаем отождествляться со своими эмоциями.
Мы начинаем понимать, что другие не являются действительной причиной нашей 
агрессии и гнева. Причина лежит только в нас, в несоответствии наших 
представлений с действительностью. Благодаря нашей готовности прочувствовать 
свои эмоции постепенно исчезает стремление выливать их на других.
Кстати, как только мы прекратим проектировать нашу агрессию на других, мы тут 
же перестанем притягивать людей, выпускающих свою агрессию на нас.
Второй шаг - это растворение эмоций в энергии и Свете Рэйки, что 
переполюсовывает их и высвобождает энергию, связанную эмоциями.
И третий, крайне важный, шаг - это интеграция этого высвободившегося огромного 
заряда энергии в нашу систему. В результате мы трансформируем разрушительную 
энергию гнева или агрессии в конструктивную энергию духовного роста.
Если мы постоянно будем практиковать технику трансформации энергии наших эмоций,
 то через какое-то время достаточно будет просто положить руки на живот, и 
энергия тут же начнет автоматически переполюсовываться.
Нижепредложенная медитация сначала дает нам возможность ощутить на себе 
разрушительную энергию гнева, а затем придти к растворению энергии гнева через 
доброту и терпение. Практикуя данную медитацию, мы становимся добрее и 
терпеливее.

Техника трансформации эмоциональной энергии
С помощью данной техники Ты можешь трансформировать "негативные" эмоции, 
возникшие как в настоящем времени, так и в прошлом. Если Ты хочешь 
трансформировать прошлые эмоции, то Ты вызываешь в памяти ситуацию, вызвавшую 
всплеск Твоих эмоций, и переживаешь ее вновь.
Ты центрируешься в сердце, произносишь слова благодарения и вступаешь в контакт 
с Рэйки. Если Ты имеешь 2-ю ступень, то Ты рисуешь на себя все три символа (3-й,
 2-й, 1-й).
Ты визуализируешь самого себя, представляешь себе, как сияющий, яркий Свет 
входит через макушечную чакру в твое визуализированное тело. Ты видишь себя, 
полностью наполненным Светом Рэйки.
Ты начинаешь наблюдать за своими эмоциями как бы со стороны. Ты не подавляешь 
свои эмоции, а также не проживаешь их, Ты только наблюдаешь за ними. Ты 
осознанно познаешь все свои эмоции, полностью ощущаешь их и проходишь через них.

Затем Ты представляешь перед собой свои "темные" эмоции и направляешь поток 
Рэйки в свои эмоции. Ты видишь, как они растворяются в сияющем свете Рэйки. 
Постепенно Твои эмоции становятся светлее, и наконец они полностью очищаются 
светом Рэйки и трансформируются в нем.
Теперь Ты визуализируешь, как сияющая энергия Твоих очищенных эмоций 
соединяется с Тобой. Ты находишься в состоянии гармонии, равновесия и ощущаешь 
рост Твоей силы, Твоего энергетического потенциала.
Отпусти все и осознанно доверься силе Рэйки. Ты заканчиваешь сеанс как обычно, 
когда почувствуешь, что поток энергии Рэйки прекратился. В заключение не забудь 
поблагодарить Рэйки.
Внутренние аспекты нашей личности
Посвящение соединяет нас с Источником и настраивает нас на вибрации Любви, для 
ускорения нашего внутреннего роста. С помощью Рэйки мы приобрели возможность не 
только нашего телесного исцеления, но активно и осознанно соприкоснуться с 
частями нашей личности, к которым мы, как правило, не имеем доступа.
Становление на духовный путь неизбежно приводит нас к конфронтации с самим 
собой. Рэйки приводит нас непосредственно к нашим чувствительным точкам. Рэйки 
ставит нас перед всевозможными проблемами, и мы не в состоянии больше 
отворачиваться и делать вид, что мы этого не замечаем.
Мы должны осознанно признать нашу Тень (не принятые нами черты характера, мысли,
 эмоции и т. п.) и в доверии к Рэйки войти в нее. Универсальная энергия вынесет 
на поверхность далеко запрятанные в нас чувства страха, гнева и давно забытые 
душевные переживания. Чем скорее мы примем эти подавленные части нашего 
существа без осуждения и оценки, тем быстрее мы сможем нашу Тень интегрировать 
и продвинуться вперед в сторону приобретения целостности.
Внутренний ребенок, внутренняя женщина,