Сейчас нам предоставляется возможность переключить свое мировоззрение от 
головы к сердцу для того, чтобы открыть в себе постоянное присутствие Любви.
В первую очередь мы начинаем работать над пробуждением любви к себе. Мы не 
способны по-настоящему любить другого человека, если мы не открыли 
неисчерпаемый источник любви в себе и любовь к себе. Только через любовь к себе 
мы можем прийти к любви к ближнему. Мы начинаем с медитации "Отпустить 
представления о себе", с ее помощью мы растворяем наше застывшее представление 
о себе. Мы как бы стираем все старое с исписанного листа и создаем возможность 
"записать" что-то новое.
После этого мы переходим к следующему этапу - это ряд медитаций, который 
открывает, пробуждает источник любви внутри нас. Мы продвигаемся шаг за шагом в 
этом направлении, сначала мы учимся любить себя (Медитация I и Медитация II), 
затем мы переходим к пробуждению любви к другим (Медитация "Пробуждение 
способности любить").
Мы работаем над каждым этапом так долго, пока не почувствуем изменение внутри и 
вокруг нас. Не торопитесь, не ставьте перед собой никаких сроков. Все должно 
развиваться естественно и постепенно, в потоке Рэйки.
В итоге мы откроем в себе неисчерпаемый, постоянно бьющий источник свежести, 
радости, Света и Любви. Мы поймем, что в нас достаточно силы, и чем больше 
любви мы излучаем, тем сильнее становимся сами.
Мне хотелось бы подчеркнуть еще другой важный аспект, связанный с пробуждением 
способности любить. Мы сделали первый шаг в направлении культуры сердца, в 
направлении пробуждения Духа безусловной любви и милосердия. Только широко 
открытое, любящее сердце способно перейти к практике милосердия. Только 
практика милосердия дает нам возможность овладеть культурой сердца, высшей 
ступенью нашего бытия.

Медитация "Отпустить представления о себе"
Ты лежишь или сидишь удобно на стуле, с прямой спиной, стопы стоят параллельно 
полу, и Ты полностью расслаблен.
Ты вступаешь в контакт с Рэйки, благодаришь энергию и рисуешь на себя 3-й 
символ. Затем визуализируешь в деталях свой образ, просишь Рэйки заполнить Твой 
образ светом.
Ты представляешь себе, как контуры Твоего образа размываются все больше и 
больше до тех пор, пока он не превратится в белое, сверкающее световое пятно.
Продолжай сеанс так долго, пока не почувствуешь, что энергия больше не течет. 
Теперь доверься Рэйки и в заключение снова поблагодари Рэйки.
Медитируй так часто, пока у Тебя не возникнет чувство, что Твое представление о 
себе растворилось.
Для повышения эффективности работы над собой Ты можешь дополнить работу с Рэйки 
работой с аффирмациями. Ниже предлагаются возможные аффирмации для ежедневной 
работы.
Например, каждое утро Ты становишься перед зеркалом, смотришь на себя с любовью 
и говоришь с пафосом своему отражению:

"... (называешь себя по имени), Ты чудесен (чудесна), и я люблю Тебя!"
"Я прекрасен (прекрасна) и заслуживаю любви!"
"Я приветлив(а) и полон (полна) любви и могу много дать!"
"Я талантлив(а) и полон (полна) творческих сил!"
"Я заслуживаю самого лучшего в жизни!"
"Я люблю весь мир, и весь мир любит меня!"

Повторяй до тех пор, пока у Тебя не возникнет чувство, что эта аффирмация 
отложилась в подсознании.

Медитация I
Ты принимаешь позу Рэйки-медитации, описанную выше. Закрываешь глаза и делаешь 
несколько глубоких вздохов и выдохов. Ты дышишь свободно, то есть в своем 
естественном ритме дыхания, и продолжаешь наблюдать за ним. Ты не задерживаешь 
возникающие мысли, спокойно смотришь на них и отпускаешь. Твое дыхание начинает 
успокаиваться, Ты дышишь спокойно и равномерно. С каждым вздохом Твое тело и 
Твой разум все больше расслабляются. Теперь Ты вступаешь в контакт с силой 
Рэйки в соответствии с Твоей ступенью. Если Ты имеешь 2-ю или 3-ю ступень Рэйки,
 то Ты рисуешь на себя 3-й символ Рэйки и активизируешь его.
Ты визуализируешь знакомого Тебе человека, который в совершенно будничной 
ситуации смотрит на Тебя с любовью и восхищением и перечисляет все, что ему в 
Тебе нравится.
Представь себе далее, что еще несколько человек убеждены в том, что Ты 
действительно прекрасный человек. Их глаза, направленные на Тебя, излучают 
любовь и уважение. Допусти и прими эти признания любви, впитай их всем своим 
существом.
Далее Ты наблюдаешь, как все больше и больше людей присоединяется и любуется 
Тобой. Перед Твоим внутренним взором стоит целая толпа, выражающая свой восторг 
и признание. Волна любви окутывает Тебя.
В Тебе возникает ощущение быть любимым и достойным любви. Ты пребываешь в этом 
состоянии до тех пор, пока каждая клетка Твоего тела и каждая пора Твоей души 
не впитают это ощущение.
В заключение Ты медленно-медленно возвращаешься назад, открываешь глаза и 
благодаришь Рэйки.