«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения сгибать предметы. Я 
чувствую свою силу воображения».
* Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии 
несколько минут.
* Дотронься указательным пальцем правой руки до вилки.
* Проведи своё дыхание в руку. Дыши глубоко.
* Воображай, что правая рука сильно теплеет. Ты должен быть полностью уверен, 
что она действительно теплеет, без сомнений.
* Вообрази, что тепло твоего пальца изменяет молекулярную структуру вилки, что 
вилка сгибается. Ты должен быть полностью уверен, что вилка действительно 
сгибается. Если будет сомнение, вилка не согнётся.
Ступень 2:
* Положи перед собой ложку на стеклянную подставку.
* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
* Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым 
последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.
* Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:
«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения сгибать предметы. Я 
чувствую свою силу воображения».
* Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии 
несколько минут.
* Сосредоточь все свои мысли на ложке. Запомни, как она выглядит, во всех 
деталях.
* Закрой глаза. Вообрази эту ложку как можно точнее.
* Проведи своё дыхание в правую руку. Дыши глубоко.
* Воображай, что рука сильно теплеет. Ты должен быть полностью уверен, что она 
действительно теплеет, без сомнений.
* Вообрази, что ложка меняет свою молекулярную структуру. Как металл становится 
тягучим и мягким, как пластилин.
* Дотронься и несильно нажми указательным пальцем правой руки на ложку.
* Вообрази, что тепло твоего пальца изменяет молекулярную структуру ложки, что 
ложка сгибается. Ты должен быть полностью уверен, что ложка действительно 
сгибается. Если будет сомнение, ложка не согнётся.
* Если поднимется давление, и появится ощущение мерцающего тупого нажатия в 
указательном пальце – прерви упражнение.
Упражняйся по ~ 30 мин, 1 раз в неделю.


Май
7.00 – Загрузочное дыхание
Это – впитывание космической энергии во время дыхания, вместе с воздухом. 
Космическая энергия - это особенный невидимый свет - электромагнитное излучение.
 Лобная чакра ~ «нервный центр» - расположена между бровями.
* Упражнение надо выполнять при открытом окне. Ложись на спину.
* Расслабься и вообрази, что во время вдоха и выдоха в тебя проникает, через 
лобную чакру, космическая энергия.
* Сделай глубокий выдох.
* ~ 4 секунды делай глубокий вдох: сначала как можно больше выпячиваешь нижнюю 
часть живота, затем нижнюю часть рёбер, затем можно больше верхние рёбра и 
ключицу.
* ~ 16 секунд задержи дыхание. При этом представляй, что космическая энергия 
входит в тебя.
* ~ 8 секунд – глубокий выдох: сначала втягиваешь нижнюю часть живота, затем 
нижнюю часть рёбер, затем как можно больше верхние рёбра.
* ~ 16 секунд задержи дыхание.
* Повторяй цикл дыхания: 4 сек. вдох – 16 сек. задержка – 8 сек. выдох – 16 сек.
 задержка.
Упражняйся сначала по 5 мин, каждый день. Потом всё время увеличивай 
продолжительность упражнения. И увеличивай продолжительность цикла дыхания: 
потом 5 – 20 – 10 – 20, до 16 – 64 – 32 – 64.
20.30 – Космическая гармонизация I
При помощи этого упражнения можно достигнуть Нирваны.
* Можно сжечь благовония: плющ + тополь, или ладан + сандал, или камфара + 
арника + рябина.
* Погрузись во 2-ю ступень сознания.
* Первые несколько дней можно зрительно воображать, во время упражнения, как 
сливаешься с космосом. Потом, только вызывать ощущения слияния с космосом.
* Тихо, но как можно сильнее говори шёпотом мантру: «Единение с космосом... 
Единение с космосом...» (мантра - это слова на которых сосредотачиваются).
* Повторяй мантру ритмично и монотонно,  наслаждаться, произнося ее.
* Играй с мантрой - экспериментируй с её звучанием.
* Можно мягко покачиваться в ритме мантры.
* Шепчи мантру все тише и тише.
* Не управляй мантрой, позволь мантре «кружиться» в сознании. Позволь мантре 
меняться, как она этого хочет - становиться громче или тише, исчезать и опять 
появляться, растягиваться или становиться быстрее. Прислушивайся к мантре. 
Медитация - это как дрейф на реке в лодке без весел: нам не нужны весла - у нас 
нет цели!
* Мантра должна заполнить всё сознание. И ты перестанешь воспринимать 
окружающий мир и своё тело.