- Базисная чакра – находится там, где кончается позвоночник, – для хранения 
энергии;
- Крестцовая чакра – на ~ 3 см ниже пупка, – для передачи энергии физическому 
телу;
- Пупковая чакра – находится там, где пупок, – контролирует подсознание;
- Сердечная чакра – находится по середине груди, – для расширения сознания;
- Горловая чакра – на горле, где бугорок, - для отделения энергетического тела;
- Лобная чакра – между бровями, - для излучения информации в виде энергии;
- Теменная чакра – на вершине головы, - для приёма информации в виде энергии.
«Нервные сигналы» передаются в энергетическом теле через нади и меридианы.
* Можно сжечь благовоние: камфару. Можно осветить комнату зелёной лампой.
* Погрузись во 2-ю ступень сознания.
* Воображай, что базисная чакра впитывает и накапливает космическую энергию. 
Воображай так ~ 10 минут. Чем больше энергии ты накопил, тем больше нагревается 
там, где кончается позвоночник.
* Воображай, что эта энергия переходит через нади, и накапливается в крестцовой 
чакре. Воображай так ~ 5 мин. Крестцовая чакра будет нагреваться, а базисная 
охлаждаться.
* Таким же способом переходит в пупковую чакру --> сердечную --> горловую --> 
назад в крестцовую (прямым путём).
* Вообрази, что энергия из крестцовой чакры переходит в физическое тело, в 
форме жизненной энергии.
Упражняйся по ~ 35 мин, каждый день.
20.30 – Концентрация на ощущении
* Садись, закрой глаза. Погрузись во 2-ю ступень сознания.
* Сосредоточься на каком-нибудь пальце. Надо его ощутить.
* Вообрази, что в палец вливается жизненная энергия. Пака он не согнётся.
* Ощущай только палец.
* Вообрази, что палец – это человек, как будто всё твоё тело сжалось, 
уменьшилось и «ускользнуло» в него.
* Открой глаза.
* Подвигай пальцем. И надо понять игру мышц. Подумай, как это возможно – 
шевелить пальцем, как он работает в качестве части тела, почему и как ты его 
ощущаешь. Но думай об этом не как о задаче, а просто духовно наблюдай.
* И, одновременно, радуйся пальцу и тому, как он работает.
* В другие дни таким же способом сосредотачивайся по очереди на все другие 
части тела (руки, пальцы ног…), сначала которые снаружи, потом на внутренние 
органы.
Упражняйся по ~ 30 мин, каждый день.
22.00 – «Эволюционная память»
Перед нами, как перед самыми высокоразвитыми существами, – по крайней мере, 
внутри нашей Солнечной системы, – стоит единственная задача – двигать вперёд 
высшее развитие – эволюцию!
* Ложись на живот. Погрузись в пси-сознание.
* Вообрази, что ты – рыба. Двигай телом, как движутся рыбы. Воображай, что 
видишь окружающий мир, как его видят рыбы. Живи жизнью рыбы.
* Потом таким же способом воображай, что ты развиваешься --> лягушка --> 
ящерица --> сумчатое млекопитающее (опоссум – похож на большую мышь) --> 
полуобезьяна (толстый лори, галаго …) --> человекоподобная обезьяна --> 
первобытный человек --> современный человек.
Упражняйся по ~ 1 часу, 1 раз в неделю.

– Перенос сознания
«Чёрное зеркало» - круглое стекло ~? 20 см, вогнутое на ~ 12 мм, выпуклая 
сторона покрашена чёрной краской, смотреть на вогнутую. Шар для ясновидения – 
простой стеклянный или хрустальный шар ~? 7 – 11 см.
Ступень 1:
* Садись. В комнате должно быть совершенно темно. Поставь перед собой на столе 
«чёрное зеркало» или шар для ясновидения. «Чёрное зеркало» должно быть 
параллельно твоему лицу. Недалеко сзади себя (~ 1 метр от головы) поставь 2 
чёрных свечи так, чтобы тебе их не было видно.
* Погрузись в пси-сознание.
* Ни о чём не думай, голова должна быть пустая.
* Смотри на «чёрное зеркало» (шар). Широко открой глаза и не отводи взгляд в 
сторону.
* Тогда увидишь:
- зеркало расплывается, затуманивается;
- ты зеркало то видишь, то не видишь;
- в зеркале появляются изображения;
- появляется твоё лицо (отражение). Оно окружено светящимся ореолом.
* Когда увидишь своё отражение, вообрази, что твоё сознание переходит через 
горловую чакру (на горле, где бугорок) на это отражение. Не намеренно, одним, 
очень сильным  усилием воли.
* Тогда ты будешь видеть своё тело с позиции отражения в зеркале. Сначала оно 
будет плохо видно, потом яснее.
* Вообрази, что твоё сознание, с отражения, переходит через теменную чакру (на 
вершине головы) обратно в головной мозг, на своё место.
* Затем снова переноси сознание на зеркало, потом обратно в мозг. Так несколько 
раз. Каждый раз делай это всё быстрее.
Ступень 2: