* Выключи магнитофон. Ложись. Сделай глубокий вдох – выдох.
* Мысленно скажи себе:
«Сегодня, во время сна, я буду в ясном сознании, и буду управлять своими 
сновидениями».
* Сознательно наблюдай за своим засыпанием.
* Когда почти заснул, вообрази место, где будет твоё сновидение.
* Когда ты заснул, это место будет видеться.
Упражняйся перед сном + во время сна, 1 – 2 раза в месяц.
– Астральные перемещения
Это – когда ты отделяешься от своего тела. И передвигаешься по окружающему миру.
 Ты можешь проходить сквозь стены и мгновенно оказываться в любом месте.
* Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» 
или специальную «музыку для медитации». Не громко.
* Ложись. Расслабься и успокойся.
* Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
* Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как 
расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью 
заряжаешься энергией.
* Сосредотачивай своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И 
расслабляй эти части.
* Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:
«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения отделиться от своего тела 
и передвигаться по окружающему миру».
* Сделай глубокий вдох – выдох.
* Воображай место, куда ты хочешь переместиться. Одновременно мысленно скажи 
себе (несколько раз):
    «Тяжесть… тепло… дыхание… Моё дыхание спокойно и ритмично… спокойно и 
ритмично… спокойно и ритмично… Моё сознание остаётся чистым и ясным… чистым и 
ясным… совершенно чистым и ясным…
    Я выбрал место, которое посетит моё астральное тело… Моё сознание остаётся 
ясным и чистым… ясным и чистым…»
* Вообрази:
* твоё тело тяжелеет и теплеет,
* теплеет в солнечном сплетении,
* лоб холодный.
* Дыши ритмично. Ни о чём не думай, сознание голова должна быть пустая.
* Мысленно скажи:
    «Я управляю своим телом… Я вижу его лежащим внизу… Оно спит… медленно я 
парю у потолка комнаты… Я приближаюсь к нему… Теперь я снова опускаюсь чуть 
ниже…
    Я занимаю вертикальное положение… Достигаю пола… Встаю на пол… Созерцаю 
своё лежащее тело…
    Если я захочу, я покину это помещение и отправлюсь в любое место, куда 
только пожелаю».
* Ты ощутишь, как ты отделяешься от физического тела. Ты видишь и слышишь всё, 
что происходит вокруг. Ты паришь. Между тобой и твоим телом серебристый провод. 
Ты можешь проходить сквозь стены, летать. Потом ты возвращаешься обратно в тело.

* Сделай глубокий вдох – выдох. Потягивай ногами и руками.
* Сосчитай до трёх. На счёт три – открой глаза.
* Полежи ещё несколько минут.


Июль
7.00 – Приём космической энергии III
Космическая энергия - это особенный невидимый свет - электромагнитное излучение 
частотой 1023 герц, длина волны 10-14 метра. Он по особому сильно влияет на все 
существа и передаёт в себе много информации. Существует 3 вида источников этого 
света:   1.  Много этого света возникло при образовании Вселенной ~ 20 
миллиардов лет назад - это свободная космическая энергия.   2. Он излучается 
неживыми предметами.   3. Он излучается всеми живыми существами, важно – поток 
света от  живых существ колеблется, и эти колебания у каждого существа свои – 
разные, и несут информацию о существе, это похоже на радиостанцию. Этот свет 
пронизывает весь мир.
* Можно сжечь благовоние – камфару. Можно осветить комнату зелёной лампой.
* Погрузись во 2-ю ступень сознания
* Вообрази себе как можно ярче и сильнее, как из середины груди - сердечной 
чакры - исходит энергия, которая образовалась из впитанной свободной 
космической энергии. И она постепенно наполняет всё твоё тело, кроме головы.
* Через некоторое время все сильнее станут ощущаться потоки энергии. 
Почувствуешь в теле сильную, ритмичную пульсацию энергии (в это время 
устраняются все психические и физические нарушения и материальное и 
энергетическое тела гармонизируются).
* Вообрази, как можно ярче и сильнее, что окружающие люди, растения и животные, 
Земля, планеты солнечной системы и весь космос излучают собственную космическую 
энергию. И эта энергия вливается в тебя.
* Воображай, что энергия проникает сквозь всю поверхность тела и соединяется с 
впитанной перед этим свободной космической энергией.
* Все силы в тебе и вокруг тебя соединяются и смешиваются друг с другом. Ты 
сливаешься с космосом, наступает полная гармония.