хняя часть 
туловища одновременно со спиралевидным движением шеи и волнообразным 
покачиванием позвоночного столба. Казалось, каждая часть тела перемещается сама 
по себе. Руки размашисто двигались из стороны в сторону, ноги начали 
подпрыгивать, тоже перемещаясь в разных направлениях. Тело совершало встречные 
круговые движения, которые не мешали движениям рук и ног.

Верхняя часть туловища вращалась в одном направлении, нижняя — в другом. 
Амплитуда движений увеличивалась, я почти пошел вразнос. Колени начали 
вращаться по самым непредсказуемым траекториям, то врозь, то в одном 
направлении. Аутодвижение стало переходить в вибрацию. Меня затрусило, мышцы 
начали сводить судороги. Онемевшие пальцы до боли в суставах сжались в кулаки. 
Хотелось подпрыгивать, ударяя пятками о землю. Сжавшиеся челюсти давили друг на 
друга с такой силой, что казалось, что зубы вот-вот раскрошатся. Стала 
изменяться мимика лица, искажаясь серией гримас, которые были приятными до 
умопомрачения, потому что они снимали годами накапливающееся напряжение 
мимических мышц. Лицо наконец расслабилось, выбрасывая стресс, усталость и 
болезни.

Когда Ли новыми пассами и похлопыванием по телу остановил поток аутодвижений, я,
 повинуясь четкому внутреннему импульсу, начал хватать и разминать участки тела,
 в которых чувствовался застой ци, выполнять массажные движения. Я ударял по 
этим местам, отдирал там кожу, кусал и массировал их. Некоторые зоны тела стали 
невероятно чувствительными, они настоятельно требовали прикосновений только 
тыльной частью руки, потому что касание ладони вызывало в них неприятное 
ощущение. Я продолжал интуитивный массаж до тех пор, пока отголоски 
автоматических движений не исчезли окончательно, и наступило абсолютное 
расслабление.



СТАБИЛЬНЫЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ФОН (ТОЧКА РАВНОВЕСИЯ)

Для настроений каждого человека характерен так называемый эффект маятника. Он 
заключается в том, что, чем сильнее маятник эмоций качнется в одну сторону от 
точки равновесия, тем больше он отклонится в противоположную сторону, т. е. 
вслед за предельным всплеском положительных эмоций, вслед за восторгом эйфории 
следует падение в пропасть депрессии и уныния.

Это связано с тем, что сильный энергетический выброс, сопровождающий радостное 
возбуждение, истощает энергию организма, и, пока энергетический баланс не 
восстановится, человек будет испытывать эмоциональный спад, тем более 
значительный, чем сильнее было первоначальное возбуждение.

Особенно ярко этот эффект выражен у людей со слабой нервной системой, у которых 
следствием продолжительного или интенсивного эмоционального напряжения является 
психическое истощение.

Эффект маятника проявляется во всей своей полноте после того, как эмоциональное 
напряжение превышает некий порог, индивидуальный для каждого человека. Уровень 
этого порога тем более высок, чем стабильнее нервная система.

Влюбленность отчасти напоминает кратковременный психоз. Она характеризуется 
высочайшим эмоциональным напряжением, расходующим огромное количество энергии.

Традиционный секс, особенно происходящий между влюбленными друг в друга людьми, 
также требует огромных энергетических затрат и истощает организм.

Это одна из основных причин, по которой многие супружеские пары после медового 
месяца в значительной степени теряют сексуальный и эмоциональный интерес друг к 
другу. Несомненно, многие конфликты порождаются несходством взглядов и 
характеров, но, как правило, в основе этих конфликтов лежат не столько 
житейские причины, сколько вызванная потерей энергии психическая и физическая 
усталость, вызывающая на подсознательном уровне раздражение по отношению к 
партнеру, в чем человек, как правило, даже не отдает себе отчета.

Шоу-даосские психотехники, заключающиеся в специальной энергетической и 
эмоциональной тренировке, позволяют «Спокойным» избегать эффекта маятника и 
испытывать мощнейшие положительные эмоции без ненужной растраты энергии с 
периодическим возвращением для накопления сил на ровное плато спокойствия (в 
точку равновесия), не допуская дальнейшей откачки маятника и избегая падения в 
пропасть депрессии и печали.

Точка равновесия — это состояние спокойствия и тихой радости, состояние 
разлитого спокойного удивления окружающим нас миром.

Точка равновесия или стабильный эмоциональный фон — это положительно окрашенная 
«нулевая» точка в раскачке нашего эмоционального маятника.

Рекомендуется начинать и заканчивать все тренировки «Спящей собаки» в состоянии 
«точки равновесия». Упражнения, с помощью которых вы сможете этого добиться, 
прив