В качестве примера попадания в ловушку завышенных притязаний расскажу 
историю Богдана, украинца, эмигрировавшего вместе с матерью с Украины в Испанию 
в поисках лучшей жизни.
     Игнорируя тот факт, что эмигрантам, не обладающим высокой квалификацией по 
относительно немногим пользующимся повышенным спросом специальностям, 
практически нереально устроиться в Европе на престижную должность, Богдан 
считал, что полученное им в провинциальном украинском городке высшее 
образование должно непременно обеспечить ему какой-нибудь руководящий пост. 
Отказавшись от возможности прилично зарабатывать на стройке, как поступает 
подавляющее большинство эмигрантов-мужчин, Богдан организовал свою фирму, 
которая прогорела еще до того, как успела начать какую-либо деятельность.
     В результате матери Богдана пришлось расплачиваться с кредиторами и 
работать не покладая рук для того, чтобы у ее сына не было серьезных проблем.
     В течение многих лет Богдан или перебивается небольшими случайными 
заработками, либо сидит на шее у матери, продолжая ожидать, когда он, наконец, 
получит соответствующую его притязаниям руководящую работу.
     Переходя к теме традиционных женских притязаний, расскажем забавный 
анекдот на тему о том, что женщины различных возрастных групп ожидают от 
мужчины. Этот анекдот испанский, так что следует делать определенную скидку на 
различие в традициях и менталитете.
     
     В 20 лет: мужчина должен быть красивым, иметь машину и быть в нее влюблен 
(разумеется, в женщину, а не в машину).
     В 30 лет: мужчина обязан быть красив, умен, богат, атлетически сложен, 
стильно одет, хорошо воспитан, великолепен в постели, романтичен, с богатым 
воображением и тонким юмором, должен периодически радовать женщину приятными 
сюрпризами и уметь ценить радости жизни.
     В 40 лет: мужчина должен прилично выглядеть, по возможности не иметь 
лысины, открывать перед женщиной дверцу машины, иметь достаточно денег для 
романтического ужина в ресторане, смеяться над шутками женщины, иметь хотя бы 
один костюм, ценить домашний уют, не забывать о днях рождения и юбилеях, 
заниматься любовью хотя бы раз в неделю, регулярно мыться.
     В 50 лет: мужчина должен быть не слишком некрасивым, хотя может быть и 
лысым, не забывать окончания анекдотов, не забывать опускать крышку унитаза и 
бриться хотя бы пару раз в неделю.
     В 60 лет: мужчина должен хотя бы по выходным слезать с дивана, носить 
чистое белье и носки одинакового цвета, не повторять одну и ту же шутку слишком 
много раз, бриться хотя бы иногда.
     В 70 лет: мужчина должен не пугать своей внешностью детей, не храпеть 
слишком громко, не забывать, где находится туалет; не забывать, по какой 
причине он смеется; не забывать, где он оставил зубы; узнавать женщину.
     В 80 лет: мужчина должен дышать и не мочиться мимо унитаза.
     
     Этот анекдот достаточно верно отражает процесс изменения уровня притязаний 
более или менее типичный для большинства представительниц прекрасного пола. 
Характерно, что даже снижая планку своих притязаний, женщины далеко не всегда 
встречают мужчину, удовлетворяющего их требованиям, поскольку уровень их 
притязаний и в подкорректированном виде, как правило, оказывается завышенным.
     Контрприем в случае ловушки завышенных притязаний отчасти схож с 
контрприемом, предлагаемым для освобождения из ловушки радужного будущего. Если 
в одном случае вам следует расстаться с нереалистичными представлениями о 
собственном будущем, во втором случае вам предстоит отказаться от некоторых 
нереалистических представлений о себе.
     После того, как вы несколько раз отвергнете те или иные возможности, 
считая, что достойны большего, задумайтесь о том, что вы, почти наверняка, 
находитесь в ловушке завышенных притязаний. В качестве следующего шага следует 
понять, что для того, чтобы достичь большего, надо начинать с меньшего. 
Добиться того, на что вы претендуете, вы сможете лишь в том случае, если не 
станете сидеть и ждать «достойного вас шанса», а начнете проявлять себя в не 
слишком грандиозных проектах, постепенно переходя к более интересным и сложным 
задачам.
     
Ловушка заниженных притязаний
     
     В ловушку заниженных притязаний попадают люди, в значительной степени 
недооценивающие свои личностные качества, способности, возможности и 
перспективы.
     Недооценка своих возможностей часто сопровождается страхом занять «слишком 
высокое для них место» или «оказаться несоответствующими предъявляемым к ним 
требованиям». Для людей, попадающих в ловушку заниженных притязаний, характерны 
высказывания типа: «Вряд ли я достоин такого счастья», «Не думаю, что 
соответствую должности, которую мне предлагают», «Очевидно, что эта женщина 
слишком хороша для меня».
     Люди такого склада способны отказаться от хорошей должности, поскольку 
считают себя недостойными ее и боятся не оправдать возложенное на них доверие; 
они способны отказаться от любви, если считают любимого человека значительно 
выше себя и т.д.
     Попадание в ловушку заниженных притязаний нередко сопровождается 
попаданием в ловушку страха (люди боятся, что любимые, обнаружив их ничтожность,
 отвергнут их; боятся, что они не сумеют показать себя с лучшей стороны на