Не терять общей картины, концентрируясь на деталях.
     
     Принцип "озера удивления" - не переставать удивляться всему вокруг.
      Удивление, особенно радостное удивление - это особое и прекрасное 
состояние ребенка, открывающего для себя мир. Открывая для себя новые 
удивительные грани жизни, ребенок вносит их в свою модель мира, и, рано или 
поздно, закончив построение основного здания своей модели, он перестает 
подмечать в мире нечто новое, волнующее и интересное, и жизнь его становится 
пресной, скучной и однообразной.
     Чувство влюбленности в чем-то напоминает удивленное и радостное постижение 
ребенком окружающего мира, но в данном случае оно распространяется на 
постижение любимого человека, становящегося таким же волнующим и прекрасным, 
как целый мир. Но, в свою очередь создав модель образа возлюбленного и внеся ее 
в свою модель мира, человек снова теряет ощущение волнения и радости узнавания, 
и эта потеря приносит ему разочарование.
     Умение отыскивать в окружающем мире что-то новое, волнующее и интересное - 
это неотъемлемая черта истинно счастливого человека, приносящая ему множество 
положительных эмоций.
     
     Принцип невозмутимости - "водная гладь"
      Не удивляться ничему, даже если происходит что-то невероятное.
     Принцип невозмутимости не означает нечто противоположное принципу "озера 
удивления". Его суть в том, что человек, пытаясь адаптироваться к внезапным и 
резким переменам в своей жизни или к неожиданным событиям, должен оставаться 
невозмутимым, чтобы не терять картины мира и чувства самоосознания. Для 
выработки подобных качеств существует свой комплекс упражнений, и в одной из 
книг серии "Технология счастья" мы о нем поговорим.
     
     Принцип осознавания каждого своего действия - "сияние полной луны".
      Одним из применений этого принципа служит отслеживание неадекватных 
программ своей модели мира. Упрощенно говоря, смысл его состоит в том, чтобы, 
совершая что-то, осознавать подлинные мотивы и побудительные причины своих 
поступков.
     
     Это далеко не полный список общих принципов обучения Шоу-дао, но для 
начала этого достаточно. Наверняка, читая этот список вы уже обратили внимание 
на то, что некоторые из этих принципов, казалось бы, противоречат друг другу. 
Это наблюдение подводит нас к одному из важнейших понятий в учении Спокойных - 
понятию о "срединном пути". Но сначала мы поговорим о том, как при помощи 
медитации осознания ввести в свою модель мира глубинное понимание этих 
принципов.
     
Введение общих принципов тренировок в модель мира с помощью Медитации Осознания
     
     По латыни слово "медитация" означает размышление. Но слово "размышление" 
лишь отчасти отражает суть того, что считается медитацией в восточных религиях 
и эзотерических учениях.
     Медитация представляет собой специфический метод саморегулирования, 
основывающийся на управлении вниманием для изменения психических процессов и 
предназначенный для самых различных целей, начиная от простого расслабления и 
улучшения самочувствия, расширения возможностей по управлению сознанием и 
программами модели мира, и заканчивая глубокими трансовыми состояниями, в 
которых человек достигает "просветления".
     Медитация - это не столько размышление, сколько концентрация внимания на 
единственном и неизменном объекте. Это может быть предмет, звук, процесс или 
абстрактное понятие вроде спокойствия, любви, доброты, силы и т.д.
     В процессе медитации на некоторый промежуток времени прекращается 
обработка любой поступающей в сознание информации, за исключением информации об 
объекте медитации, на которой полностью концентрируется внимание. Поскольку 
основными условиями записи программ в человеческий биокомпьютер является 
сильное, пусть даже кратковременное сосредоточение на информации, составляющей 
основу программы, подкрепленной яркой эмоциональной окраской события, 
способствующего внесению соответствующей программы в модель мира, некоторые 
виды медитации, обеспечивающие поступление в сознание и подсознание лишь 
конкретной эмоционально окрашенной информации, предназначены как раз для 
введения в человеческий биокомпьютер новых нужных программ.
     На начальных этапах занятий вам вряд ли удастся достичь необходимой 
степени погружения в медитацию для того, чтобы раз и навсегда вписать в свою 
модель мира программы следования общим принципам тренировок или какие-то другие 
интересующие вас программы. Поэтому на первых порах вам придется "заменить 
качество количеством" и выполнять кратковременные и неутомительные медитации 
осознания достаточно регулярно, особенно в случае, если ваши тренировки, 
бытовая или профессиональная деятельность настоятельно требуют применения 
какого-либо из принципов.
     Я уже упоминала о том, что обучение искусству быть счастливым в чем-то 
сродни обучению иностранному языку. Если вы просто прочтете изложенные выше 
общие принципы тренировок и через пару дней забудете о них, это принесет не 
больше пользы, чем прочтение в словаре нескольких иностранных слов.
     Если вы выучите их наизусть, то они отложатся у вас в памяти, как 
пассивный словарный запас иностранных слов, то есть, потрудившись, вы вспомните,