количества гормонов, в частности эндорфинов. Выброс гормонов сопровождается 
специфическим состоянием блаженства и эйфории, характерным для многих 
наркотических средств. Если первая влюбленность не встречает взаимности и не 
находит выхода в сексуальном контакте, разрядки психосексуального напряжения не 
происходит, и эйфория сменяется вспышками агрессии, злости или отчаяния. В 
течение значительного времени общение с объектом любви или воспоминания о нем 
продолжают сопровождаться гормональными выбросами, вызывающими, в зависимости 
от типа психики человека, или приступы блаженства или депрессию и ненависть 
неудовлетворенных чувств.
     В случае же, если эйфорическая любовь с первого взгляда оказывается 
взаимной, и пара вступает в слишком бурную сексуальную связь, психосексуальное 
напряжение спадает, гормоны уже не бушуют в крови, вызывая приподнятое 
настроение, и нередко наступает эмоциональное и физическое истощение, 
вызывающее депрессию и даже отвращение к былому объекту любви, поскольку 
подсознательно человек чувствует, что именно чересчур насыщенное общение с 
партнером истощает его, и в результате заставляет его страдать. Так возникает 
разочарование, которое может записаться в модель мира как установка, что любви 
на всю жизнь не существует, что любовь вспыхивает на мгновение, а в следующий 
миг от нее остаются лишь пепел и разочарование.
     Это очередное заблуждение, основанное на непонимании физиологии человека и 
законов природы. Влюбиться и ощутить себя на вершине мира - дело нехитрое, 
искусство заключается в том, чтобы удерживаться на положительной стороне 
маятника, пусть даже при меньшем накале страстей, но не падая при этом на 
отрицательную сторону.
     Люди с сильной и устойчивой нервной системой способны на более стабильные 
и устойчивые чувства, люди со слабой нервной системой часто не в силах 
переносить без вреда для себя даже интенсивную радость.
     Западные психологи выяснили, что сильная радость, так же, как и неожиданно 
свалившееся несчастье, может привести к нервному срыву, и, поскольку 
значительная часть европейского населения страдает неврозами, даже такое 
простое и приятное событие, как уход в отпуск или покупка нового дома, может 
стать причиной ухудшения здоровья.
     Часто люди со слабой нервной системой инстинктивно боятся интенсивных 
эмоций с их резким переходом от положительной стороны маятника к отрицательной, 
и они живут, закрывшись в скорлупе своего крохотного мирка, кажущегося им 
безопасным, избегая всего, что могло бы их взволновать - любви, путешествий, 
новых знакомств, новых интересных занятий. Стремясь к безопасности и 
уравновешенности, они буквально обкрадывают себя, лишая себя удовлетворения 
многих столь необходимых человеку потребностей в социальных контактах, в дозах 
бодрящего, но не истощающего стресса, в любви, в физической нагрузке и т.д.
     Стабильный эмоциональный фон - это и есть та самая точка равновесия, через 
которую проходит в своих взмахах эмоциональный маятник. У каждого человека эта 
точка имеет свою эмоциональную окраску. Один человек в ней может быть спокоен и 
собран, другой - равнодушен и вял, третий - слегка подавлен и печален.
     Последователи Шоу-Дао выбрали в качестве стабильного эмоционального фона 
состояние спокойной и тихой радости, легкого удивления и восхищения чудом 
окружающего мира и собственного существования.
     С помощью специальных упражнений они научились укреплять свою нервную 
систему таким образом, чтобы она выдерживала все более и более сильные 
эмоциональные всплески без нервного и психического истощения. От сильных эмоций 
воины жизни немедленно возвращались на плато стабильного положительного 
эмоционального фона, избегая негативных чувств и восстанавливая свою энергию и 
силы в случае, если они замечали малейшие признаки усталости или истощения.
     Подобные психотехники формировали устойчивые и гармоничные модели мира 
людей, умеющих быть счастливыми и радоваться жизни.
     
"Улыбка Будды" или Внутренняя Улыбка
     
     Самое простое начальное упражнение для выработки стабильного 
положительного эмоционального фона называется "Улыбка Будды". Его можно 
выполнять в любом месте и в любое время, доводя это выполнение до автоматизма, 
но начинать его освоение лучше в спокойном состоянии, удобно расположившись в 
комнате, где нет постороннего шума и где вас никто не побеспокоит.
     Расслабьтесь, постарайтесь полностью успокоиться и ни о чем не думать. 
Полностью расслабьте мышцы лица, представляя, что они наливаются тяжестью и 
теплом, и, потеряв напряжение и упругость, как бы "стекают" вниз в ленивой и 
приятной истоме.
     Сосредоточьтесь на уголках своих губ, так, чтобы из всех мышц и участков 
тела чувствовались только они. Представьте (только представьте, не прилагая 
мышечных усилий), как губы начинают слегка раздвигаться в стороны, образуя 
очень легкую, почти незаметную улыбку.
     Образное представление того, что ваши губы растягиваются в легкой улыбке 
заставит мышцы лица совершить спонтанную работу, и ваше лицо примет выражение, 
которое Спокойные называют "дуновением ветерка радости".
     Чувство радости и физические усилия по созданию улыбки рефлекторно связаны 
между собой. Когда человек испытывает положительные эмоции, он улыбается. Но 
существует и обратная связь. Если человек расслаблен и полностью сосредоточен 
на идеомоторном движении уголков губ, характерном для зарождения улыбки, 
автоматически на фоне расслабления и спокойствия возникнет чувство тихой, 
спокойной радости. "Дуновение ветерка радости" - это выражение лица, когда