ут йоги-респы. Они устраивают соревнования, в которых 
побеждает тот, кто просушит на своей спине наибольшее количество простынь, 
смоченных в ледяной воде. Соревнования проводятся на снегу при 
тридцатиградусном морозе, и помимо количества высушенных простынь судьи 
замеряют радиус лунки растаявшего снега вокруг обнаженных тел йогов. Для того, 
чтобы поддерживать температуру своего тела, респы представляют, что вдоль их 
позвоночника поднимается и разгорается пламя.
     В 1950 году в Бомбее в присутствии десяти тысяч зрителей йог Рамадаши 
провел шесть с половиной часов под водой без дыхания в состоянии анабиоза, 
после чего вернулся к жизни.
     Классическим и широко известным результатом психофизических упражнений 
является "железная рубашка" некоторых мастеров кунг-фу, специальное измененное 
состояние сознания, в котором они, за счет управления внутренней энергией ци 
могут с легкостью переносить тяжелейшие удары палками и даже холодным оружием. 
Еще более экзотический пример - это способность некоторых даосских учителей 
переносить без малейшего ущерба для себя удары тяжелого молота по их половым 
органам.
     Оставив в стороне китайских мастеров и обратившись к самым нормальным и 
обычным людям, мы обнаруживаем, что результаты, похожие на те, что достигаются 
через психофизические упражнения, иногда возникают у них в состоянии сильного 
стресса, когда человек, убегая от волка, может перепрыгнуть препятствие, 
которое не смог бы преодолеть чемпион мира по прыжкам в высоту, или когда мать, 
освобождая придавленного деревом сына, поднимает вес, слишком большой даже для 
профессионального штангиста. Подобные состояния, в которых человек способен 
совершать сверхусилия или что-то превышающее его обычные возможности, 
встречаются не так уж редко под воздействием сильных эмоций - страха, ненависти,
 ярости или любви.
     Вам может показаться, что тема сверхусилий находится достаточно далеко от 
темы счастья, но на самом деле это не так. Чем больше ресурсов и возможностей 
ощущает в себе человек, тем больше он уверен в себе, и тем спокойнее он смотрит 
в будущее. Каждый человек имеет свой набор ограничивающих установок, которые 
совсем не обязательно отражают реальное положение дел. Так, он может думать: "я 
недостаточно умен", или "я недостаточно ловок", или "я недостаточно силен, 
чтобы добиться успеха в этом деле".
     Одно лишь осознание того, что на самом деле не так уж и сложно выходить за 
рамки собственных возможностей в попытке достижения поставленной цели, способно 
творить чудеса, а способность к достижению цели - ценнейшее качество 
человеческой личности.
     Вполне вероятно, что некоторые из вас смогут вспомнить нечто, похожее на 
совершение сверхусилий из своего собственного опыта. Для людей, изучающих 
психотехники, такие воспоминания очень важны во-первых потому, что они снимают 
психологический барьер представления о пределах своих возможностей, а во-вторых,
 подобное воспоминание может помочь смоделировать и вновь войти в специфическое 
состояние сознания, предшествовавшее совершению сверхусилия, и, запомнив его, 
использовать это состояние в ситуациях и упражнениях, требующих предельного 
напряжения сил.
     В моей жизни были три подобные ситуации, и, хотя это произошло давно, 
состояния, которые я переживала, были настолько необычны и даже приятны, что их 
просто невозможно забыть.
     Первый случай произошел со мной, когда мне было одиннадцать лет. Я ловила 
ящериц в горах Кавказа. Мне показалось, что большая ящерица нырнула в расщелину 
под скалой. Я сунула туда руку, схватила ящерицу, вытащила ее и поднесла к 
глазам. И тут я увидела, что вместо ящерицы я сжимаю в кулаке змею. Надо 
сказать, что я панически боялась змей.
     Дальше последовал провал в памяти. Я помню только, что отбросила змею и 
побежала. Очнулась я на очень крутом, почти отвесном склоне примерно в двух 
километрах от места встречи со змеей. Я продолжала бежать, и мне стоило больших 
усилий остановиться. Я не была ни сильной, ни выносливой, и пробежать даже 
сотню метров в гору было для меня большой нагрузкой. Тогда же я не испытывала 
ни усталости, ни мышечного напряжения, и даже дыхание, несмотря на то что было 
учащенным, не было тяжелым.
     Я испытывала удивительную легкость во всем теле. Казалось, оно было 
невесомым. Страх прошел, осталось только ощущение эйфории и радостного 
удивления, когда я смотрела вниз и обалдевала от мысли, что смогла пробежать 
такое расстояние с такой скоростью и даже не устать.
     Второй случай произошел, когда мне было двадцать два года, и я уже активно 
изучала различные психотехники. Была темная безлунная ночь в горах Крыма. Я с 
моим другом возвращалась в лагерь. Незадолго до этого я поранила ногу, и мне 
было тяжело идти. Я была очень усталой, почти ничего не видела в темноте, и 
поэтому мои нервы были напряжены. Вдруг в кустах неподалеку от нас послышался 
топот и фырканье диких кабанов.
     Незадолго до этого знакомые рассказывали мне истории о том, как кабаны 
нападают на людей, и что вообще они очень опасны. Мое тело отреагировало 
мгновенно. Я почувствовала, как без всяких усилий взлетаю в воздух, и тут же я 
оказалась по другую сторону дороги, рядом с моим спутником. В темноте мне было 
трудно определить расстояние, на которое я прыгнула, но этот прыжок явно 
превышал все мои физические возможности в нормальном состоянии, особенно с 
учетом того, что я прыгала с места и боком. Снова возникло ощущение легкости и 
эйфории, усталость и боль в ноге исчезли, и радость от того, что со мной 
произошло, особенно в свете моего интереса к психотехникам, полностью вытеснила 
страх перед кабанами.