центре багуа.
     
     9. Осознайте беспокойство в селезенке
     Установите связь рот-селезенка и осознайте беспокойство или другую 
нежелательную эмоцию в селезенке. Отрицательная энергия селезенки может 
ощущаться как мутная, кислая, дрожащая, колеблющаяся, липкая.
     В результате, вы, возможно, ощутите ограниченность, слабость, стесненность.
 Закрутите в спираль и выдохните беспокойство или другую нежелательную энергию 
из селезенки. Направьте ее в переднее багуа и смешайте с уже присутствующей там 
энергией (рис. 39).
     
     10. Направьте по спирали всю оставшуюся отрицательную энергию в переднее 
багуа
     Вернитесь ко всем органам и их точкам сбора энергии. Спиралеобразным 
дыханием извлекайте наружу все остатки отрицательной энергии. Смешайте их и 
нейтрализуйте энергией в переднем багуа.
     Таблица 2. Процессы эмоционального преобразования: характеристики 
положительных и отрицательных эмоций
     В таблице приведены эмоциональные характеристики, которые ощущаются каждым 
индивидуально, а не в обязательном порядке Здесь приведен личный опыт автора. 
Ощущения могут быть различны, в зависимости от вашего визуального, слухового 
или кинестетического (мышечного) восприятия.
     
     Если вы почувствовали, что не владеете достаточным количеством энергии, 
чтобы преобразовать отрицательные эмоции, то призовите на помощь другой 
источник внутренней энергии. Осознайте любовь и радость в сердце. Перенесите 
эти эмоции в багуа, и они помогут преобразовать отрицательную энергию.
     11. Практика внутреннего наблюдения
     Нацеленность ощущений внутрь инициирует процесс обучения внутреннего 
наблюдателя. При развитии способности внутренней сосредоточенности, когда вы 
будете улавливать запахи внутренних органов, слушать их, ощущать их на вкус, 
видеть и слышать их и их деятельность, наблюдая отрицательные эмоции без 
предварительного суждения о них, вы получите возможность развивать свою 
истинную природу.
     12. Очиститесь от отрицательной энергии и освободите место для 
положительной
     Так же как отбросы превращаются в удобрения и начинают приносить пользу, 
так и преобразованная отрицательная энергия становится полезной. С ее помощью 
вы можете увеличить жизненную силу, не выбрасывая ее вон. При освобождении 
места для растущей положительной энергии, вы почувствуете, как ваша жизненная 
сила будет крепнуть.
     13. Позвольте энергии добродетели расти в органах
     Рост энергии добродетели оказывается существенной частью практик Слияния I 
и П. В почках может расти кротость, в сердце -любовь, счастье, радость. Доброта 
может расти в печени, благородство и мужество -в легких, справедливость и 
открытость -в селезенке.
     Проверьте цвет каждого органа, насколько он отражает возрастание энергии 
добродетели. Почки сейчас могут быть сверкающе-голубыми; сердце 
-сверкающе-красным; легкие -сверкающе-белые; печень -сверкающе-зеленая; 
селезенка -сверкающе-желтая (см. табл. 2).
     С ростом энергии добродетели внутренние органы будут укрепляться, усиливая 
при этом восприятие ощущений, которые с ними связаны. В процессе у вас 
разовьется необычайно четкое чувство знания и истинной мудрости. Однажды вы 
увидите эти свойства внутри себя, и тогда вы будете готовы наблюдать внешний 
мир и переживать его на собственном опыте.
     14. Преобразование отрицательной энергии как наиболее мощный акт 
всепрощения
Припомните ситуацию, когда вы с кем-то спорили или конфликтовали. Наконец 
наступал момент, вы оба усаживались, чтобы обсудить некоторые вопросы и 
постараться понять друг друга. Вы говорили своему оппоненту: "Я вас прощаю", и 
он, в свою очередь, тоже прощал вас. Это мгновение ощущалось как освобождение 
от некоего груза или тяжести. Вы чувствовали в этот момент открытость, счастье 
и тепло.
     Когда вы преобразуете гнев в доброту, то выполняете акт прощения. Прощение 
-одна из наиболее мощных практик в Даосской системе. Ощутите гнев других. Не 
подавляйте его. Не бойтесь его. Подружитесь с ним. Поймите его для того, чтобы 
вобрать его энергию в багуа.
     Закрутите этот гнев со своими эмоциями в спираль и добавьте как можно 
больше энергии любви. Преобразуйте объединенные энергии в жизненную силу.
     В этот момент преобразования у вас возникнет чувство освобождения и 
открытости. Переживайте это чувство, запомните его, и оно будет помогать вам в 
дальнейшем с легкостью преобразовывать энергии.
     15. Проецируйте вовне внутреннюю добродетель для усиления энергии 
добродетели
Путь Дао подчеркивает, что помощь миру творится без какого бы то ни было 
упоминания о ней. Однажды, взрастив внутри себя любовь, радость, доброту и 
кротость, вы сможете направлять ее вовне к другим. Чем больше вы передадите 
энергии добродетели во внешний мир, тем интенсивней она будет расти у вас 
внутри. Чем больше вы будете давать, тем больше будете получать без просьб о 
награде.