обе руки. Почувствуйте, как сгорает нега-
     
    
    гивная энергия. Продолжайте выдыхать ее вниз, к промежности, к задней части 
обеих стоп, к подошвам, и предоставьте Матери-Земле принять эту энергию. 
Положите руки на колени, смотрите вниз, на ступни ног, и почувствуйте, как 
уходит мрачная, серая и холодная энергия. Отдохните. Важно, чтобы отдых был 
достаточно долгим.
    Повторите все сначала, возвратив руки на уровень сердца. Выполните 
упражнение от восемнадцати до тридцати шести потратратив на него пять-десять 
минут. Когда вы очиститесь от грязной и болезнетворной энергии, вы будете 
чувствовать себя опустошенным, но в хорошем расположении духа. Почувствуйте, 
как Энергия Универсума n виде золотого света входит в вашу голову и заполняет 
тело.
    4) Отдохните некоторое время. Вы почувствуете, как через подошвы ваших ног 
входит Энергия Матери-Земли в виде голубого цвета.
    2. Выведение
    a. Цели выведения
    Выведение - это еще одна практика, которая позволяет удалить нежелательные 
энергии отрицательных эмоций, ставших причиной заболевания органов. Например, 
страх может быть выпущен из почек, что сопровождается изменением цвета их 
энергии с мрачного темно-синего па ярко-голубой. Гнев вызывает изменение цвета 
энергии печени. Выведение возвращает ей естественный чистый ярко-зеленый цвет.
    b. Поза и исполнение
    Закончив продувание, оставайтесь в той же позе и начинайте выведение. Это 
упражнение предназначено для освобождения от отрицательных эмоций всех 
остальных органов. Поскольку пальцы рук и йог связаны со всеми органами и 
железами (рис. 2-37), в них может застаиваться болезнетворная энергия, в 
результате чего вы чувствуете онемение пальцев.
    1) Сядьте и поместите руки па колени. Держите пальцы слегка врозь и 
вытяните их к направлении пальцев ног.
    2) Ступни поставьте параллельно и приподнимите пальцы ног. Направьте 
внимание па область двумя-тремя дюймами выше ваших больших пальцев, прямо между 
ними. Охватите своим вниманием копчики больших, а затем и всех остальных 
пальцев ног.
     
    
    
    3) Если болезнетворная энергия оказала влияние на ваши органы, найдите но 
рис. 2-37 те пальцы рук или ног, которые соответствуют этим органам. Во время 
выпускания вы должны делать на них особый упор, чтобы вывести из тела как можно 
больше болезнетворной энергии. Например, если у вас проблемы с сердцем, вы 
должны концентрироваться на мизинцах рук. Огцутите, как через эти пальцы 
выходит мрачная, серая энергия.
    4) Произносите Звук Тройного Обогревателя (ХХХИИИИИИИИ), направляя его вниз,
 к пупку, промежности и пальцам ног (рис. 2-38, 2-39). Ощутите, как вибрации 
этого звука выходят через кончики пальцев рук и йог.
    5) Постепенно вы почувствуете, как из пальцев рук выходит дымяшаяся, темная,
 мрачная, холодная тип зябкая болезнетворная эмоциональная энергия.
    6) Представляйте, как она становится светлее и светлее.
    Продолжайте смотреть на точку между большими пальцами, чтобы увидеть исход 
болезнетворной энергии и негативных чувств.
    7) Переведите внимание на печень и наблюдайте, как она становится 
ярко-зеленой.
    8) Переведите внимание па селезенку и поджелудочную железу и наблюдайте, 
как они начинают светиться ярким желтым цветом.
    9) Переведите внимание на легкие и смотрите, как они светятся белым светом.
    10) Переведите внимание на сердце и наблюдайте, как оно открывается", 
излучая ярко-красный свет.
    11) Переведите внимание на почки и смотрите, как они светятся ярким голубым 
светом.
     
    
     
ГЛАВА 3
НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ТЕЛОМ:
ОСМОТР, ОЩУПЫВАНИЕ, ОПРОС
    Методы наблюдения за состоянием тела и духа ученика развивались и 
разрабатывались на протяжении тысячелетии. Вы можете научиться некоторым 
способам осмотра, ощупывания и опроса, с помощью которых можно определить, 
какой орган или какая область брюшной полости нуждается во внимании и массаже. 
Для овладения некоторыми из методов, например такими, как прощупывание пульса 
или осмотр языка, потребуется время. Для того чтобы пользоваться массажными 
техниками, нет необходимости знать все существующие методы. Вы можете начинать 
с более легких техник, а к более трудным перейти спустя некоторое время.
Начните с наблюдения за формой пупка и прощупывания полости живота. Когда вы 
научитесь находить болезненные места, уплотнения, застои, припухлости или 
участки, пораженные токсическими веществами, вы сможете помогать людям, 
используя мягкий спиралеобразный массаж вокруг области пупка. Вы должны 
позволить своим пальцам обучать и направлять вас.