перечня поз.
     Методы работы Института по гармоничному развитию Человека дают возможность 
выхода из этого круга укоренившихся автоматизмов, и одним из этих средств, 
специально предлагаемых в начале работы над собой, является упражнение «стоп». 
Немеханическое исследование самого себя возможно только при правильном 
применении упражнения «стоп».
     Начатое движение прерывается приказом или условным сигналом. Тело 
становится неподвижным и фиксируется в момент перехода от одной позы к другой в 
положении, где оно никогда не прерывается в обычной жизни. Созерцая себя в 
таком положении, т. е. состоянии этой необычной позы, человек рассматривает 
себя с новой точки зрения, видит и наблюдает так, как никогда он этого не делал.
 В этой необычной для него позе он будет мыслить, чувствовать и познавать себя 
по-новому. Круг прежних автоматизмов разорван.Тело тщетно борется с тем, чтобы 
вернуться к удобной ему обычной позе. Воля человека, мобилизованная командой 
«стоп!», противится этому. «Стоп» — это упражнение, которое одновременно 
затрагивает волю, внимание, мышление, чувство и движение.
     Но нужно понять, что для активизации воли с достаточным усилием для того, 
чтобы человек находился бы в непривычной позе, необходима подача команды 
«стоп!» извне.
     Человек не может дать самому себе команду «стоп», т. к. его воля не 
подчинилась бы этому приказу. Это происходит потому, что сочетание привычных, 
моторных, эмоциональных, интеллектуальных положений сильнее, чем воля.
     Команда «стоп!», идущая извне, занимает даже место эмоциональных и 
интеллектуальных поз, а в это время моторные позы подчиняются воле.
МОЖНО ЛИ КОНТРОЛИРОВАТЬ ДЫХАНИЕ? 
    Чикаго, 26 марта 1924 г.
     ВОПРОС: Полезно ли выполнять дыхательные упражнения?
     ОТВЕТ: В Европе люди из-за этой проблемы потеряли голову. В течение 4—5 
лет я зарабатывал на жизнь тем, что лечил несчастных, которые нанесли ущерб 
своему здоровью, используя различные методики. По этому вопросу написано немало 
книг. Каждый пытается внушить другому: «Чем глубже вы дышите, говорят они, тем 
больше приток кислорода» и т. д. Финальным результатом явилось то, что они 
стали нуждаться в лечении. Я признателен авторам этих трудов, основателям школ 
и т. д. 
     Как вам известно, это вторая разновидность пищи. Во всем необходимы 
правильные пропорции. Например, в явлениях, которые изучают химия, физика и т. 
д. Кристаллизация может иметь место при соответствующей пропорции и только в 
таком случае можно достичь чего-то нового.
     Каждая материя обладает определенной плотностью вибрации. Взаимодействие 
между материями имеет место, если есть точное соотношение между вибрациями этих 
различных материй. Я уже говорил о тройственном законе. Если, например, 
положительная материя имеет вибрацию, допустим, 300, а негативная материя — 100,
 то сочетание возможно. Но если вибрации не соответствуют точно этим 
количествам, не получится никакого сочетания, и в этом случае мы получим 
механическое смешении, которое может разделиться на составляющие части. Это еще 
не есть новая материя.
     И в количественном отношении сочетающиеся субстанции должны иметь 
определенные пропорции. Известно, чтобы замесить тесто, требуется 
соответствующее количество воды в зависимости от используемого количества муки. 
Тесто не получится, если будет недостаточно воды.
     Ваше обычное дыхание механическое. Вы вдыхаете механически необходимое 
количество воздуха. Если это количество превышает положенное, воздух не может 
вступать в сочетание, как следовало бы; необходима правильная пропорция.
     Воздух содержит не только кислород. В нем наличествуют другие элементы. 
Все проникает в легкие. Обычно, когда вы дышите, ваши легкие берут то, что 
необходимо, это их функция. В каждом механизме, в каждом органе имеются 
предусмотренные места для прохождения определенной субстанции, в данном случае 
это воздух. Когда у вас искусственное дыхание, вы подвергаетесь риску вдохнуть 
другие субстанции, чем те, которые полагались бы, т. к. пропорция не соблюдена, 
и в тело проникают ненужные субстанции.
     Искусственно контролируемое дыхание, которое широко применяется, ведет к 
дисгармонии. Из этого следует: чтобы избежать ущерба, который может вызвать эго 
искусственное дыхание, необходимо соответствующим образом изменить другие 
элементы. Без глубоких знаний это невозможно. К примеру, желудок нуждается в 
соответствующем количестве пищи, не только из-за поступления питательных 
веществ, но потому, что создана привычка. Мы употребляем пищи больше, чем это 
необходимо, потому что нам это нравится и просто доставляет нам удовольствие, и 
еще потому, что желудок привык к нагрузкам.
     Пищеварительный тракт имеет нервные окончания, когда давление отсутствует, 
нервные окончания стимулируют мышцы желудка, что приводит к ощущению голода.
     Существуют 2 вида голода: телесный и нервный.
     Многие наши органы функционируют механически, что мы не осознаем. У 
каждого органа есть свой собственный ритм и ритмы различных органов находятся в 
определенном взаимодействии.
     К примеру, изменяя наше дыхание, мы вносим изменения в ритм легких, но т. 
к. все взаимосвязано, изменению начинают подвергаться и другие ритмы. Если мы 
продолжаем дышать таким образом, в течение долгого времени меняется ритм всех 
органов. Например, меняется ритм желудка. А у желудка свои собственные привычки,
 ему необходимо определенное время для переваривания пищи; допустим, что пища 
должна перевариваться в течение часа. Если ритм функционирования желудка