наших товарищей и ответы дервиша. Заметив, как мы поглощены беседой, они стали 
засыпать нас с вопросами: "Что он сказал? О чем вы говорите?" - и каждый раз, 
чтобы отделаться от их назойливых расспросов, мы отвечали, что расскажем 
попозже.
Когда дервиш закончил свою речь, ясно и просто объяснив, как правильно питаться 

и как функционирует пищеварительная система человека, я сказал: "Пожалуйста, 
поделитесь со мной своими идеями, касающимися так называемого "искусства 
правильно дышать". До настоящего времени я был страстным приверженцем системы 
дыхания йогов, основной принцип которой заключается в том, что после вдоха 
следует задержать дыхание на некоторое время и только потом медленно выдохнуть. 

Правильно ли я поступал, следуя этому правилу?
Дервиш, видя мой неподдельный интерес, охотно рассказал мне следующее: "Если вы 

причинили несомненный вред своему организму, тщательно пережевывая пищу, то 
практикуя подобную систему дыхания, вы навредили себе гораздо сильнее. Все эти 
дыхательные упражнения, которым обучают в современных европейских эзотерических 

школах, не могут принести ничего кроме вреда. Процесс дыхания, как может 
догадаться всякий здравомыслящий человек, подобен процессу питания, только вид 
пищи здесь иной. Воздух, как и обычная еда, попадая в организм человека и 
усваиваясь им, разлагается на составные элементы, которые соединяются в новые 
комбинации как друг с другом, так и с теми элементами, которые уже 
присутствовали в организме. Образующиеся новые вещества постепенно усваиваются 
в 
процессе жизнедеятельности человека. Вам следует понять, что для того, чтобы 
получить любую новую субстанцию, ее составные части должны быть соединены в 
точных, строго определенных пропорциях. Приведу простой пример. Вы собираетесь 
печь хлеб. Для этого прежде всего необходимо приготовить тесто. Но чтобы его 
замесить, следует взять муку и воду в определенных пропорциях. Если воды будет 
слишком мало, вы вместо теста получите некую твердую массу, которая будет 
крошиться от любого прикосновения. Если же воды будет слишком много, получится 
жидкая бурда, похожая на пойло, которое дают домашнему скоту. В обоих случаях у 

вас не будет такого теста, из которого можно испечь нормальный хлеб.
То же самое происходит и при образовании всех веществ, необходимых нашему 
организму Составные части этих субстанций должны быть смешаны в точных 
пропорциях, это касается как количества, так и качества исходных элементов.
Когда вы дышите естественно, не напрягаясь, весь процесс происходит 
автоматически, без участия вашей воли. Организм сам извлекает из воздуха те 
количества разных веществ, которые ему необходимы. Наши легкие устроены так, 
что 
автоматически пропускают через себя определенное количество воздуха. Но если вы 

увеличите это количество, то и его состав, проходящий через легкие, тоже 
изменится, и вследствие этого изменятся все процессы, протекающие в организме. 
Не обладая исчерпывающим знанием законов, в соответствии с которыми 
функционирует ваш организм, вы, навязывая себе искусственную систему дыхания, 
медленно, но неизбежно идете к саморазрушению.
При этом не следует забывать, что кроме элементов, необходимых нашему организму,
 
воздух также содержит ненужные и даже вредные вещества.
Таким образом, отказываясь от естественного, непроизвольного процесса дыхания, 
вы облегчаете поступление в ваш организм этих вредных веществ и в то же время 
нарушаете качественное и количественное равновесие между полезными элементами.
Искусственная система дыхания также изменяет пропорции между количеством "пищи",
 
полученной из воздуха, и количеством обычной пищи. Таким образом, уменьшая или 
увеличивая поступление воздуха в организм, вы должны соответственно уменьшить 
или увеличить количество других видов "пищи" и при этом не нарушать равновесия, 

что невозможно без исчерпывающего знания всех процессов жизнедеятельности.
Вы знаете свой организм настолько хорошо, чтобы искусственно поддерживать 
необходимое равновесие? Вам хотя бы известно, что ваш желудок требует пищи не 
только потому, что организм к этому времени испытывает потребность в питании, 
но 
и просто потому что он привык регулярно принимать определенное количество еды? 
Мы едим главным образом для того, чтобы удовлетворить вкусовые сосочки, 
находящиеся во рту, а также чтобы испытать привычное чувство наполнения желудка.
 
В его стенках находятся так называемые блуждающие нервы, которые активизируются,
 
не испытывая давления, что и вызывает ощущение, называемое нами "чувством 
голода". Таким образом, существуют различные виды "голода": так называемый 
телесный, или физический, и, если можно так выразиться, психологический голод.
Все органы функционируют механически, вне зависимости от нашей воли, в присущем 

им темпе, при том, что ритм работы одного органа зависит от ритма работы всех 
других. Таким образом возникает определенное равновесие: функционирование