|
устранения НЭ.
))) Рысь: Когда я начала прекращать испытывать отрицательные эмоции и
прожила некоторое время вне вообще всякий эмоций, то мне стало совершенно ясно,
что до тех пор, пока я буду позволять себе злиться, раздражаться и т.п., я не
сдвинусь
никуда ни на шаг. Тогда же мне стало понятно, почему все предыдущие попытки
борьбы с чувством собственной важности, со стереотипами поведения и восприятия
людей так безнадежно проваливались - дело в том, что отрицательные эмоции
отнимают столько сил, времени и какой-то жизненно необходимой энергии, что
после
такого нашествия меня хватает только на механическую , тупую деятельность, ни о
каком подъеме, напоре и творчестве здесь уже и речи быть не может.
Отрицательные
эмоции - это как вампиры, которые пьют нашу кровь, оставляя нас слабыми, и
скинуть
их с себя сложнее еще и потому, что они привыкли так жить и уходить совсем не
хочется.
В связи с прекращением эмоционального негатива у меня родилась еще одна
ассоциация - когда исчезают, хоть на короткое время, отрицательные эмоции, во
мне
само собой рождается какой-то свет- похоже, что разгорается маленький костер и
освещает пространство вокруг себя- совсем чуть-чуть, но уже очень ощутимо. И
вот
когда во мне что то появляется пакостное, я представляю, как язык костра
касается
этой эмоции , она вспыхивает и исчезает- как будто мгновенно растворяется, а
костерчик от этого горит только ярче, как будто я подкинула туда какое-то
топливо.
Получается, чем больше сжигаешь негатива, тем ярче и теплее твой внутренний
свет.
Быть добрым очень легко- просто перестань быть злым.
))) Рысь: Иногда, когда я чувствую, что что-то меня "выбило" в
раздражение или
недовольство, я просто представляю себе небо - такое чистое голубое небо, я
начинаю
его рассматривать - сначала это маленький клочок, а постепенно он становится
все
больше и больше, я удерживаю его в себе несколько минут, и вижу, что мои эмоции
утихают и я наполняюсь силой, спокойствием - это не обычное спокойствие, а
такое,
когда ты вроде и спокоен, но в то же время очень восприимчив и энергичен,
только
энергия это какая-то скрытая, внутренняя.
))) Jedi: Работая над собой в части устранения негативных эмоций, заметил
одну особенность. Хотя "заметил" сказано не совсем верно. Скорее я чувствовал
это
всегда. В ясный солнечный день мне всегда светло на душе. Все мои яркие
воспоминания о светлой радости связаны с солнечным светом. Думая о солнечном
свете, представляя себе зрительно все то, что меня окружало, я ощущаю внутри
себя
удивительно нежное и трепетное чувство. Иногда такие воспоминания вызывают во
мне светлую грусть и желание вновь очутиться в том месте, где мне было легко на
душе, беззаботно и радостно. Наверное мои чувства по отношению к солнцу и
солнечному свету у многих вызывают схожие чувства.
Путь к ясному сознанию.
Раздел 02 - "Концепции"
Глава 02-01
Общее рассмотрение концепций
Содержание главы в порядке следования:
02-01-01) Корни, питающие "4Н" - это концепции.
02-01-02) Определение термина "концепция".
02-01-03) Отличие концептуальной религиозности от подлинной.
02-01-04) Источники возникновения концепций.
02-01-05) Явные и неявные концепции.
02-01-06) Оперативная работа с неявными концепциями.
02-01-07) Использование эмоциональной провокации для поиска неявных концепций.
02-01-08) Моделирование при эмоциональной провокации удобно в сложных случаях.
02-01-09) Групповой характер проявления концепций.
|
|