неизбежно, 
и чем активнее ты топаешь, тем больше с тебя сыпется мусора, но твои усилия по 
наведению чистоты все равно приносят более весомый результат, и когда 
освободится 
хоть маленький кусочек площади, тогда ты спокойно на нем присядешь, снимешь 
обувь, почистишь, и с нее перестанут сыпаться куски грязи при каждом шаге. Но и 

тогда ты еще будешь сорить, поскольку вся твоя одежда пыльная, и когда ты 
выметешь весь мусор и займешься стиранием пыли, то ты еще раз остановишься, 
выбьешь хорошенько свою одежду, чтобы с нее больше не сыпалась пыль, и 
приступишь к дальнейшей зачистке.
      В процессе приложения усилий ты неизбежно "топаешь грязными сапогами", и 
твои усилия усиливают не только твое желание освободиться от НЭ, а и некоторые 
омрачения. Поэтому со временем интенсивность этих омрачений МОЖЕТ достигнуть 
некоторого предела, который будет для тебя уже непереносим (а может и не 
достигнуть). И чем более начальный у тебя период в практике, тем скорее такой 
предел наступит, потому что твои усилия усиливают заодно и то, чего в тебе 
больше 
всего - то есть твои омрачения. Как бы точно ты не старался направить стрелы 
своих 
усилий, часть из них будет попадать в молоко. При этом ты будешь чувствовать, 
что 
потерян смысл практики, что нависает какая-то тяжесть, и т.д. Желательно до 
предела, 
до самой последней невозможности оттянуть тот момент, когда ты сдашься и 
скажешь 
- "ну все, я пас, надо остановиться и передохнуть, расслабиться". Но когда 
такой 
момент настанет, остается только отдаться своему "отдыху" и "расслаблению" 
(которые есть ни что иное, как НЭ и ВД и жажда впечатлений и т.д.), и ждать - 
когда 
новая волна не вынесет тебя на гребень приложения усилий.
      Есть одна задача, которую крайне желательно решить во время такого отката.
 
Она не требует почти никаких усилий, но крайне важна. Необходимо помнить о том, 

что этот спад не является концом практики, не является поражением. Надо просто 
отдавать себе отчет в том, что это такой этап практики - "откат". Хотя бы 
просто 
вспоминать об этом время от времени - это уже важно. А если еще удастся вести 
записи и в вялотекущем режиме исследовать это состояние спада, то это будет 
самым 
скорым способом преодолеть отравление и вернуться к практике.
      И когда начнется новый подъем в приложении усилий, то ты увидишь, что ты 
словно заново родился - ты вдруг ни с того ни с сего стал "знать" - как 
прилагать 
усилия. Это, конечно, не "ни с того ни с сего", а у этого неожиданного подарка 
есть 
своя причина - твои сверхусилия, приложенные ранее. Именно поэтому очень важно 
стараться как можно дольше оттянуть спад - именно это приложение сверхусилий 
тогда, когда, кажется, уже нет никаких сил, определяет "величину" этого подарка 
на 
новом витке цикла.
      
        01-04-12) Чем активнее проводится практика устранения 4Н, тем скорее 
она 
проникнет в твой сон. Если раньше тебе время от времени могли сниться сны, в 
которых ты испытывал негативные эмоции, то теперь тебе начинает сниться, что 
возникающие во сне эмоции ты начинаешь устранять, и в конце концов привычка 
устранять 4Н так прочно входит в твою жизнь, что безупречное устранение 
охватывает 
и бодрствующий период, и сон. В результате твое переживание свободы от 4Н уже 
не 
прерывается во время сна на несколько часов, и это, конечно, очень серьезно 
сказывается на всей твоей практике.
      
        01-04-13) Когда круг негативных эмоций разорван, то оказывается, что 
этим дело 
не ограничивается, и мы оказываемся за пределами также и многих позитивных 
эмоций. Негативные и позитивные эмоции, как оказывается, образуют единый круг, 
то 
есть можно сказать, что негативные эмоции - это лишь условно темная часть 
эмоционального круга, а позитивные - это условно светлая часть, но тем не менее 
это 
единый круг, нахождение в котором несовместимо с переживанием просветления. 
Удобно всю совокупность эмоций назвать эмоциональным миром человека, 
эмоциональным его телом. Когда рассыпается его негативная часть, то он уже не 
может существовать и в своей позитивной части. Таким образом происходит полная 
перестройка эмоционального тела, вернее - растворение в чем-то большем. Оно 
словно лопается и рассыпается, и оказывается, что это эмоциональное тело