именно 
эмоция протекает - это огромная разница. Такое тщательное просеивание приводит 
к 
началу бурного процесса расслоения личных реакций, т.е. возникает общее 
творческое состояние - появляются захватывающие идеи, раскрываются неожиданные 
аспекты переживаний, возникает понимание тех или иных явлений, возникает 
ощущение глубины жизни - жизнь словно раздвигается и в нас вливается чувство 
особой полноты. Эта полнота дает нам чувство беспредельности мира, чувство 
особой 
внутренней опоры, когда я чувствую, что сам по себе являюсь источником жизни и 
во 
мне сосредоточена вся полнота жизни. 
      "Побочное" последствие уничтожения раздражения таким образом таково: 
испытывается реальный опыт сосредоточения внимания, испытываются удивительные 
свойства сосредоточения внимания: 
а) Возникает чувство внутренней полноты и целостности - назовем это чувство 
"переживанием существования";
б) Возникает свойство расслаивать явления и вносить ясность, чувствовать 
привкус 
истины в этом - назовем это чувство "переживанием ясности"; 
в) Устранение раздражения приводит к возникновению "эмоциональной пустоты" на 
некоторое короткое время. Эта пустота либо заполняется намеренно выбранным 
фоном, или, когда это уже станет ненужным, пустота начинает заполняться особыми 

переживаниями, в первую очередь - переживанием особой "тихой радости", 
безмятежности, интенсивного покоя, света. 

        01-03-07) Не стоит ждать результатов мгновенно. Никакие переживания 
скорее 
всего не пробьются сквозь привычную плотную пелену облаков негативных состояний 

еще довольно долго. Надо быть готовым к длительной и отчаянной работе по 
устранению НЭ, но выбора нет - пока в тебе есть НЭ, никакой путь для тебя не 
откроется. Удобно ввести термин "большая пауза". Он означает следующее. В 
течении 
десятков лет мы культивировали в себе НЭ, механические концепции, механические 
желания. Такая тяжесть в один момент не сваливается с плеч. Требуется время для 

того, чтобы отравление постепенно прекратилось, поэтому даже тогда, когда будет 

завершена работа по достижению безупречного устранения НЭ, еще долгое время 
могут не приходить никакие переживания - пока не пройдет отравление. Большая 
пауза может быть довольно продолжительной - пол года, год. 
      
        01-03-08) Закончив с одной выбранной к устранению НЭ - у нас речь шла о 

раздражении - мы должны обратиться к следующим - к гневу, затем - к ревности, 
затем 
- к алчности и так далее и так далее в любой последовательности, если нет 
каких-то 
особых предпочтений, диктуемых интуицией. А потом мы должны предпринять 
окончательное усилие и решить вопрос в целом - взяться за безупречное 
устранение 
НЭ. Под безупречным устранением всех НЭ я понимаю такое устранение, которое 
совершается в течении полусекунды с момента ее возникновения. НЭ - это 
сильнейший яд, который успевает отравить быстрее, чем мы это заметим. 
Полсекунды 
- это тот период времени, за который возникшая НЭ должна быть устранена, и 
тогда 
она не успевает сильно отравить нас. И вот когда на протяжении всего дня все 
негативные эмоции устраняются в течении полусекунды, вот тогда это является 
безупречным устранением. 
      
        01-03-09) Очень важно вести записи о своих экспериментах по устранению 
НЭ. 
Необходимо просто срастись с блокнотом и ручкой, и отмечать каждую пришедшую 
НЭ, указывая - сколько она длилась. Имеет смысл выделить три возможных 
варианта: 
первый, когда НЭ устранена немедленно - в течении менее полусекунды, второй - 
когда НЭ успела просуществовать 3-5 секунд, прежде чем тебе удалось ее 
устранить. 
И третья - когда НЭ длилась более 5 секунд. Такая НЭ считается пропущенной и 
неустраненной. Старайся вести записи в течении всего дня о своей работе - это 
очень 
важно - фиксировать происходящее. С одной стороны это позволяет тебе получить 
реальную картину твоих НЭ - сколько их, какие они, какие менее успешно 
поддаются 
устранению, а какие более. С другой стороны это позволяет тебе видеть динамику 
твоей способности к устранению НЭ, что также очень важно в борьбе с рассудочным