слои 
глупостей до тех пор, пока Переживания не станут непрерывными, до тех пор, пока 
не 
наступит стадия возгорания своих омрачений, и тогда уже не нужно будет 
исчерпывать 
их линейно, а можно собрать их в один большой костер и в единый миг рассеять 
огнем 
осознания.
      
      
Глава 03-02
Практика возврата внимания (ВВ).

      Содержание главы в порядке следования:
03-02-01).Определение практики ВВ. Невыдуманное состояние.
03-02-02) Уточнение смысла употребления термина "возврат".
03-02-03) Возврат внимания - усилие прекращения важности.
03-02-04) ВВ: практика работы с механическими желаниями (МЖ). Область 
применения.
03-02-05) Пример "стенограммы" событий при ВВ.
03-02-06) ВВ с впечатлений требует мощных и долгих усилий.
03-02-07) Опыт ВВ с конкретного простого желания. Посекторный ВВ.
03-02-08) Концепция "склеивает" восприятие и желание.
03-02-09) Автоматизм возникновения желания - результат "схватывания" мира.
03-02-10) Практика тотальной фиксации (ТФ).
03-02-11) Полный ВВ (ПВВ).
03-02-12) ВВ с рассеянных отвлечений. Принудительное сосредоточение.
03-02-13) Сосредоточение.
03-02-14) Сосредоточение как постоянство восприятий.
03-02-15) Сосредоточение как невыдуманное состояние.
03-02-16) Тренировка ВВ.
03-02-17) Невыдуманное состояние "притягивает" проявление Переживаний.

        03-02-01) Говоря очень коротко,  практика ВВ заключается в том, что 
внимание, 
захваченное какими-либо отвлечениями, "возвращается назад", отрываясь от 
объекта, после чего не направляется на что-то еще, а "бросается" в свободном 
состоянии и пребывает в таком свободном виде. После того, как внимание снова 
будет 
захвачено чем-то, оно снова отрывается и "возвращается" назад. В момент, когда 
внимание, будучи оторванным от объекта, еще не успело стать захваченным чем-то 
еще, переживается особое состояние, которое мне удобно называть "невыдуманное 
состояние". Накопление опыта пребывания в невыдуманном состоянии позволяет со 
временем уловить его "вкус".
      
        03-02-02) Я беру слово "возвращение" в кавычки, потому что это всего 
лишь 
удобное слово, которое позволяет помочь ухватить суть нужного усилия, но 
разумеется здесь не подразумевается, что в самом деле речь идет о каком-то 
возврате чего-то куда-то - во всяком случае мы пока ничего не знаем о том - что 
такое 
"внимание". Как в свое время в практике устранения 4Н я прибегал к 
использованию 
слов "устранение", а в практике устранения ВД слово "замораживание", так же и 
здесь я использую слово "возврат" исключительно в качестве символа, наиболее 
отчетливо ассоциирующегося у меня с данным видом усилия, после которого 
внимание перестает быть обращено на тот объект, на котором оно было до усилия.
      
        03-02-03) Возврат внимания - это усилие прекращения важности того, на 
что 
внимание обращено. Важность можно подорвать путем воспоминаний, сравнений, 
концептуальных исследований, но в конечном счете необходимо отработать усилие 
по 
прямому устранению важности.
      Может оказаться полезной игра с переменой ролей. Для моей соседки 
наверное 
очень важно, чтобы у нее плита всегда была чистая. Почувствуй себя соседкой - 
вот я 
соседка и мне очень важно, насколько чиста моя плита. А вот я снова тот, кто я 
есть, и 
мне совершенно до лампочки - грязная моя плита или нет. Можно "покачаться" 
туда-
сюда. Важно - не важно. Вот и происходит возврат внимания. Можно вспомнить себя 

самого, когда тебе было что-то важно, а теперь безразлично. Когда-то тебе было 
важно - как к тебе относится твой муж. А теперь тебе это безразлично, поскольку 
он 
уже давно не твой муж. Вспомни себя ту и сравни с собой этой - вот ты 
испытываешь 
важность, а вот уже нет. Важно - не важно. Интересно - не интересно. Имеет