Вечером: Враджана-пранаяма.

Следовать принципу прогрессивной тренировки, обратить внимание на
выполнение правил питья воды. Обязательно купание в соответствии с
индивидуальными возможностями.

Правила и диета. Лекарственное лечение при бери-бери только еще
больше отравляет и без того отравленный организм.

В случае ухудшения состояния частичное голодание в течение шести-семи
дней. В это время есть только спелые фрукты в ограниченном количестве,
овощные отвары, немного "облегченного" молока один раз в день, немного
молочной сыворотки. Во время питья воды ? две чайные ложки меда.
Растворить их в воде и принять в течение дня. Никогда не пить много
воды за раз ? только понемногу. Один-два глотка каждые
десять-пятнадцать минут ? такова идеальная схема. Зимой достаточно
пяти стаканов воды в день, летом нужно выпивать не менее семи. Когда
острая стадия преодолена, следовать диете, рекомендуемой в разделах
"Водянка" и "Несварение". Употреблять в пищу неочищенный ? красный,
коричневый или черный ? рис, хлеб из грубой муки с отрубями, гречневую
крупу и другие продукты, содержащие витамины группы B. Дрожжевое тесто
строго запрещается, хлеб должен быть ТОЛЬКО ПРЕСНЫМ. Вместо бобовых ?
их отвар или сок. Сами бобовые можно включить в рацион, когда симптомы
болезни исчезнут, а аппетит окончательно нормализуется. Лучшие овощи и
фрукты, рекомендуемые йогинами при бери-бери: томаты, бананы, репа,
брюква, корни аронника, сочные кислые и сладкие фрукты и ягоды, темные
горные ягоды[Бери-бери ? тропическая болезнь, а ягоды эти ? северные и
в теплых краях встречаются только в горах.] ? смородина, черника,
ежевика, голубика и т.п. Вплоть до полного излечения ? ни рыбы, ни
мяса, ни яиц не употреблять вообще. Никаких пряностей, поменьше жиров.

Щелочная кровь ? надежная защита от любых болезней. Поэтому диета
должна быть подобрана таким образом, чтобы три четверти ее составляли
щелочные продукты. Переедание всегда приводит к закислению крови,
даже если диета составлена в идеальных пропорциях. Поэтому всегда
лучше недоесть, чем переесть.

 Гипертония

Гипертония является следствием общего дисбаланса и неправильного
перераспределения энергии в организме вследствие изменений,
обусловленных загрязнением органов и систем.

Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, но
Випарита-карани-мудра или Сахаджа-випарита-карани-мудра ? не дольше
трех минут. Закончить Павана-муктасаной ? четыре раза и
Сахаджа-пранаямой номер один ? одна минута. После дефекации ? купание
в течение пяти-десяти минут. Во время купания практиковать
Агни-сара-дхаути.

В полдень: купание в течение тридцати минут, во время купания ?
Агни-сара-дхаути номер один ? восемь раз. Сахаджа-пранаяма номер два,
три, четыре ? по две минуты.

Вечером: купание в течение тридцати минут. Враджана-пранаяма,
Випарита-карани или Сахаджа-випарита-карани ? две-три минуты.

Если верхнее давление выше двухсот двадцати миллиметров, всякие асаны
и мудры запрещаются. Практиковать только Сахаджа-пранаямы,
Враджана-пранаяму, Сахаджа-агни-сара-дхаути и Агни-сара-дхаути.

Правила и диета. Избегать возбуждения и интенсивных эмоций.

Исключить из рациона все животные и концентрированные продукты. Молоко
? только облегченное. Идеальная диета ? фруктово-овощная. Если в теле
имеется избыточный жир, молоко заменить пахтой. Как можно меньше соли,
от сахара отказаться полностью.

Еженедельное однодневное голодание. Если это сложно, то однодневные
посты в полнолуние, новолуние и на одиннадцатый день луны.

Тот, кто слишком толст, может вообще поменьше есть, заменяя еду водой
с лимонным соком.

При верхнем давлении выше ста восьмидесяти миллиметров трехразовое
купание обязательно. После снижения до ста семидесяти и ниже можно
купаться только утром и вечером.

 Гипотония