саттвического питания. Следовать программе упражнений из раздела
"Грипп и респираторные инфекции". Если это сделано, практика Йоги по
принципу прогрессивных тренировок в течение считанных недель устранит
склонность к заболеванию ангиной.

 Зубные боли

Единственным радикальным средством борьбы с кариесом и порождаемыми
этим заболеванием зубными болями является регулярная практика
Ширшасаны. Тщательно чистить зубы утром и вечером, полоскать или
чистить их после каждого принятия пищи.

Следить за питанием ? оно должно быть саттвическим, на три четверти
щелочным и содержать продукты, богатые кальцием.

Детям в возрасте до двенадцати лет Ширшасана противопоказана, поэтому
для них выход ? в более тщательном подборе продуктов, увеличении
удельной доли облегченного молока в рационе и профилактические
гигиенические мероприятия.

Отдельно от пранаям и других асан Ширшасана не практикуется, для того,
чтобы она была максимально эффективной, необходимо выполнять ее в ходе
разносторонней йогической тренировки, составленной их различных
упражнений с соблюдением прогрессивного принципа.

Следить за тем, чтобы система пищеварения была в идеальном состоянии.
При малейших неполадках ? голодать и очищать кишечник.

 Туберкулез

Туберкулез ? фатальное заболевание. Йогический метод лечения
туберкулеза обладает большой силой, однако и больной и врач должны
отдавать себе отчет в том, что болезнь исключительно опасна и требует
очень серьезного подхода.

Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя с теплой водой по схеме номер
два. После дефекации ? Сахаджа-агни-сара-дхаути ? двадцать раз;
Агни-сара-дхаути номер один ? сорок раз, номер два ? шесть раз;
Враджана-пранаяма ? не менее шести минут, но ни в коем случае не
переутомляться.

Перед полуднем: солнечные ванны ? пять-пятнадцать минут сообразно
индивидуальным возможностям, во время солнечных ванн практиковать
Сахаджа-пранаяму номер три и четыре ? по две минуты каждую.

После того, как исчезнет вечерняя температура и ночное потение,
добавить вечернюю практику по схеме: Враджана-пранаяма ? шесть минут;
Сарвангасана ? две минуты; Йога-мудра ? шесть раз; Пащчиматанасана ?
три раза; Агни-сара-дхаути номер два ? четыре раза.

По мере улучшения состояния следовать принципу прогрессивной
тренировки.

Ключевое упражнение ? Враджана-пранаяма.

Правила и диета. Пугаться при появлении симптомов туберкулеза не
следует. С помощью йогической системы лечения туберкулез излечивается
легко и радикально, если в начальных стадиях заболевания начать
тренироваться и должным образом изменить диету.

Комната больного должна быть сухой, чистой и солнечной. Кровать
поставить так, чтобы больной не был подвержен воздействию сквозняков.
Для отхаркивания обязательна плевательница с крышкой, при кашле
больной должен прикрывать рот чистым платком, чтобы слюна не
разбрызгивалась вокруг, заражая воздух.

Никогда не дышать ртом, только носом. Твердо верить в свою силу и
способность победить болезнь.

При кровохарканьи поливать голову водой, на грудь положить влажную
салфетку или полотенце.

Если нет лихорадки ? купаться в ванне.

Покой и постельный режим. Никакого умственного труда вплоть до полного
выздоровления.

Легкая питательная диета. Туберкулез не может поразить человека, если
его пищеварительная система в порядке.