3) напряжение ткани внутреннего органа до ощущения тугого, плотного комка;
   4) постепенное расслабление органа;
   5) после первого цикла напряжения-расслабления представляем, что напряжение 
сопровождается выдавливанием из органа грязи, а расслабление наполняет ткани 
чистотой и свежестью.
   Соблюдая эту схему, можно очень быстро (в считанные дни) научиться волевыми 
импульсами напрягать-расслаблять ткани внутренних органов, заставить их 
работать автономно. Это позволит избавиться от застойных явлений, снизит 
уровень гиподинамии. А при регулярных тренировках приведет к полному 
восстановлению тканей органов. Основано это утверждение на опыте сотен и сотен 
занимавшихся и практикующих самостоятельно. Можно привести немало примеров, 
когда при помощи только этих упражнений люди добивались восстановления 
работоспособности того или иного органа, избавления от недугов.
   Определенную ценность эта методика представляет и для тех, кто активно 
занимается спортом или физическим трудом. И у тех, и у других какие-то группы 
мышц и соответствующих им внутренних органов развиты очень хорошо за счет 
других. Устранить дисбаланс, быстро и эффективно восстанавливаться после 
тяжелых тренировок и физических перенапряжений, травм помогут практики 
сознательно управляемого напряжения-расслабления гладкой мускулатуры и тканей 
внутренних органов.
   Отметим, что тренировки по напряжению-расслаблению — это первый этап 
освоения глубинных техник трансформаций. Но это — впереди.
  
Глава 7 
  КЛЮЧЕВАЯ КЛЕТКА
   Научившись напрягать-расслаблять внутренние органы, мы получили возможность 
активно бороться с застоями, нарушениями обменных процессов. Для глубинного 
управления внутренними процессами освоим практическую работу по взаимодействию 
с внутренними клеточными структурами своего тела. Как и в приемах, описанных 
выше, главным инструментом управления остается мыслеобраз, органично 
совмещенный с внутренним переживанием-ощущением.
   Практика исследования бессознательных процессов, а также опыт, накопленный в 
области психофизики самоисследований, позволяет говорить о том, что мыслеобраз 
вкупе с ощущением является универсальным средством создания новых программ или 
изменения действующих. Для того чтобы переориентировать клеточную программу, 
нужно создать особый сплав мыслеобраза и ощущения. А ответ от клетки придет 
через ощущения. Постепенно накапливая чувственный опыт, мы научимся понимать и 
отслеживать развитие внутриклеточных процессов. Конечно, для этого потребуются 
усилия и стремление, но результат, который ожидает нас, равен призу в 
соревнованиях с недугами. То ли они прорвутся сквозь наше сопротивление и 
одержат победу над нежеланием стареть, болеть, слабеть, то ли наше умение и 
опыт преодолеют ослабление организма, и тогда сила, уверенность, здоровье и 
физиологическая молодость станут устойчивым состоянием на долгие годы.
   Добавим, что при целенаправленной и упорной тренировке можно научиться 
чувствовать еще более тонкие взаимодействия. Правда, возникает вопрос: «А для 
чего?» — ибо в большинстве случаев сознательное вмешательство в 
самоорганизующиеся процессы тонких взаимодействий организма может привести к 
негативным последствиям. Способности такого уровня человеку, который стремится 
к познанию внутренних возможностей и раскрытию потенциалов силы, практически не 
нужны. А для того чтобы эффективно корректировать работу органов и систем, 
достаточно опосредованного воздействия мыслеобразом и ощущением на носитель 
основных физиологических программ — ключевую клетку. Об этом особом качестве 
клеточных структур и пойдет наш разговор.
   Представим, что мы складываем в нужном порядке огромное количество клеток 
печеночной ткани. Правда, от механического объединения клеток живой печени еще 
не получится, нужно, чтобы количество было объединено новым качеством 
—действующими программами, которые определяют функциональные задачи того или 
иного органа. Носителем этого нового качества является так называемая ключевая 
клетка. Она содержит в своих информационных структурах физиологические 
программы внутриклеточной деятельности, координирует все процессы в органе. 
Через нее орган управляется центрами саморегуляции. Если болезненные изменения 
в органе коснулись ключевой клетки и заблокировали ее деятельность или исказили 
программы, тогда даже самое эффективное лечение не принесет заметного 
результата, так как нужно восстанавливать внутриклеточные программы, очищать их 
от болезненных искажений.
   А теперь практика. Как найти ключевую клетку и научиться работать с нею? 
Способ нам знаком — мыслеобраз и ощущение. Продолжим виртуальный пример с 
печенью. После многократного напряжения-расслабления возникает ощущение, что 
орган ожил, очистился и заработал в интенсивном режиме. Но если оставить 
достигнутый результат без закрепления, то скоро все вернется на прежний уровень.
 Для позитивных перемен нужно зафиксировать новую программу.
   По достижении печенью глубокого уровня расслабления мысленно наполним ее 
хрустальной и теплой водой. Когда орган наполнится воображаемой водой, появится 
ощущение, что клетки печени словно разъединяются и свободно плавают в теплой 
чистой жидкости. Огромное количество клеток наполняет воду и делает ее подобной 
густому бульону. И среди мириад обычных клеток скрыта ключевая.
   Мысленно войдем в клеточный «бульон», который теперь будем называть 
«клеточное поле». Почувствуем, как клетки реагируют на присутствие нашего 
внимания. Они словно шепчут нам о своем состоянии. В ментальном восприятии это 
ощущается как непонятный шорох. На первый взгляд наши переживания могут