получится.
   Само по себе наполнение и очищение костной ткани — отличная оздоровительная 
методика. Кроме терапевтического эффекта этот прием обладает мощным влиянием на 
внутреннее формирование и развитие структур скелета, повышение энергетической и 
аккумулирующей способности костей.
   Для более ясного понимания, как мыслеобраз влияет на формирование костных 
структур, проведем опыт. Нужно встать у стены, плотно прижавшись к ней спиной. 
Отметим на стене уровень макушки. Это рост в спокойном состоянии.
   Теперь начнем напрягать позвоночник. В момент наивысшего напряжения нужно 
сделать еще одну отметку на уровне макушки.
   Сравниваем две отметки: в спокойном состоянии и при напряжении позвоночника. 
Между ними может быть разница от 0,5 до 4 сантиметров. Все зависит от возраста, 
яркости мыслеобраза и стремления изменить себя.
   В практике наших занятий было немало случаев, когда целенаправленные 
тренировки позволили устойчиво увеличить рост. Особенно хорошо это удается 
низкорослым женщинам. Некоторые «подрастали» на 5 сантиметров, другие на 8. Но 
рекордсменкой стала тридцатилетняя женщина, которая сумела за полгода 
постоянных тренировок вырасти на 14 сантиметров. При постоянных тренировках 
эффект подрастания закрепляется в структурах бессознательной памяти и в 
информационных кладовых клеток. Новое состояние человека становится 
физиологической реальностью и фиксируется на всю жизнь.
   Механизм «вырастания», на наш взгляд, таков: костная ткань позвоночника во 
время сжатий-расслаблений укрепляется, наполняется энергией, становится мощнее. 
Кость может укрепляться либо «горизонтально», за счет уплотнения позвонков 
«вширь», либо «вертикально», за счет уплотнения и роста позвонков вверх. 
Определяет направление развития программа мыслеобраза и ощущений, 
сопровождающих его. Вот как она формируется во время напряжения костной ткани 
позвоночника. Мысленно мы вытягиваем позвоночник, оглаживаем его воображаемыми 
ладонями, сжимаем и тянем вверх.
   Когда напряжение достигает предела, мы фиксируем свои ощущения, запоминаем 
их. Можно про себя произносить словесные формулы типа: «Позвоночник вытянулся. 
Я вырос. Я буду таким всегда...». Важно произносить эти слова с убежденностью, 
верой в достижение результата.
  
Глава 6
  ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ПЕЧЕНИ
   (не только для нее, но и для всех внутренних органов)
   Чаще всего болезненные состояния у человека начинаются от возникновения 
застоев во внутренних органах. Сосуды, печень, почки, кишечник — всем этим 
органам требуется определенный уровень динамики. Нужны какие-то действия, не 
связанные с выполнением только физиологических функций. Наши предки реализовали 
такую потребность через постоянное движение. Но современный человек с его 
уровнем гиподинамии все чаще становится жертвой мягких диванов. Зачастую 
гиподинамические явления в организме не могут снять ни утренний бег, ни 
гимнастика. Движения все равно не хватает, а для того, чтобы заниматься спортом 
или хотя бы увеличить количество тренировок, не хватает времени. Да и 
внутренние органы, уже накопившие в себе немало шлаков, могут взбунтоваться при 
чрезмерных несистематических нагрузках. Так где же выход?
   Один из вариантов — это тренировка гладкой мускулатуры внутренних органов 
при помощи особых упражнений. В первой части книги мы описывали 
медитативно-сенсорные упражнения для мышц тела, сейчас нужно научить внутренние 
органы работать нехарактерным для них образом. Задача вполне решаемая.
   Мы уже упоминали об уникальных методах талантливого специалиста в области 
народной медицины А. Огулова, который создал систему массажа внутренних органов.
 Она весьма эффективна и дает хорошие результаты. Нечто подобное представляют 
собой навыки напряжения и расслабления гладкой мускулатуры внутренних органов. 
Особенность наших приемов в том, что их можно делать где угодно, когда угодно, 
в любых условиях, при скоплении людей и в одиночестве, дома на диване и сидя на 
совещании. Словом, можно научить свои внутренние органы избавляться от 
возникающих застоев самостоятельно, без посторонней помощи.
   Когда человек много двигается, занимается физическим трудом, его внутренние 
органы постоянно подвергаются внешним воздействиям: при перемене положений тела 
— от смещения костей, работы мышечного каркаса и т.п. Происходит непроизвольное 
напряжение и расслабление мускулатуры внутренних органов, которое нашим 
сознанием не фиксируется. За счет этого обеспечивается активный кровоток, 
вымывающий из тканей шлаки, и застойные процессы не развиваются. Но и здесь 
могут быть ловушки. Все большее число людей физического труда выполняют 
какие-то однообразные операции, и потому у них могут прекрасно работать одни 
группы мышц и соответствующие им внутренние органы, а другие остаются в 
относительной неподвижности. А уж труженики письменного стола, различные 
конторские служащие — это живое пособие о вреде малоподвижного образа жизни. В 
этих условиях особенно важно научить внутренние органы работать так, чтобы они 
могли регулярно избавляться от застоев, пребывать в хорошем тонусе и работать 
без осложнений.
   Предвидим возражения, что, мол, гораздо эффективнее подвигаться реально! Увы,
 когда застойные явления накопились, то даже самое активное движение не 
способно ликвидировать их полностью. Физические упражнения оказывают на 
организм общее воздействие, и их избирательность невелика. Даже в том случае, 
когда человек практикует исполнение асан хатха-йоги, освобождение внутренних 
органов от застойных явлений займет немалое время.