вошел в носовые ходы, проходит бронхи, наполняет легкие. Этапы вдоха можно 
обозначать мысленным проговариванием. После нескольких повторений этого 
действия удастся почувствовать топографию дыхательных путей, бронхов и легких, 
их реакцию на разные типы дыхания.
   После полного вдоха — пауза с задержкой дыхания и медленный выдох. Его также 
сопровождаем концентрацией внимания и стараемся запомнить ощущения, возникающие 
в тканях носоглотки.
   Теперь представим, что вдыхаем каким-то участком кожи. Например, если боль в 
крестце, то всей площадью крестца. После нескольких повторений этого упражнения 
возникает ощущение проницаемости кожи для вдоха и выдоха. Кожа словно 
растворяется в дыхании.
   Кстати, нужно иметь в виду, что при болях в каком-то органе или участке тела 
дыхание больным местом удается не сразу. Боль отвлекает внимание, и поэтому 
нужно отрешиться от нее и дышать сосредоточенно. Результат не замедлит 
сказаться. И еще одно предупреждение. Внутри сидит какой-то бес, который после 
двух-трех вдохов подталкивает человека и словно шепчет ему изнутри: видишь, не 
получается, брось ты это занятие.
   Конечно, никакого беса на самом деле нет, но есть привычка к суете, неумение 
подолгу концентрировать внимание на каком-то действии. Именно эта привычка и 
подталкивает человека к поспешным решениям.
   Начнем дышать мышцами. Сквозь кожу, которая уже стала проницаемой для 
воздуха, втягиваем его вдохом в мышечную ткань. Ощущения будут достаточно 
яркими, так как мышцы наполняются кровью, согреваются. Дышим мышцами, и 
постепенно они тоже становятся прозрачными для дыхания, словно растворяются во 
вдохе.
   Далее дышим костями скелета. Не всеми сразу, а именно теми, которые ближе 
всего к больному органу или участку тела. Подобно коже и мышцам, после 
нескольких повторений кости становятся проницаемыми для воздуха, и ток дыхания 
касается внутренних органов.
   Описано вроде бы просто, а когда человек начинает пробовать упражнение 
практически, сразу появляются вопросы, на которые нет ответов в книге. Не 
усложняйте ничего. Проделайте все, как описано, и вы получите необходимый 
результат. Говорим это уверенно, поскольку сотни и сотни практикующих тоже 
начинали с непонимания, но, подышав, как предложено выше, быстро осваивали 
прием. Так неужели вам он будет недоступен? Полагаем, что читающий эту книгу 
готов к подобной работе и схватывает все на лету.
   Сконцентрируем внимание на ощущениях того участка тела, где расположен 
больной орган. Когда вы почувствуете и представите сам больной орган — это 
будет залогом вашего успеха! Не обязательно представлять орган во всех 
анатомических подробностях. Достаточно создать мысленную картинку, где он будет 
в виде темного сгустка или пятна, а может быть, и как нечто плотное, жесткое....

   Своим вдохом, словно облаком, окутаем больной орган. Вдох сейчас будет более 
воображаемым, чем реальным. Но важно, чтобы воздух реально двигался по 
дыхательным путям. Мы представляем, как вместе со вдохом облако энергии, света 
и тепла обволакивает больной орган (БО). Не надо торопиться и быстро накачивать 
орган энергией дыхания. Он сейчас как пересохшая губка, брошенная в воду. 
Задача первой дыхательной тренировки в том, чтобы открыть дорогу энергии вдоха 
в глубины нашего естества. Нужно дать больному органу возможность побыть в 
облачке энергии, напитаться жизненной силой, из перенапряженного, усталого, 
спазмированного стать расслабленным, упругим и активным. И только когда орган 
«размякнет», начнет дышать, сделаем медленный вдох, представляя, что его клетки 
втягивают в себя энергию, наполняются ею (рис. 21).
   После задержки вдоха начнем так же медленно выдыхать. Выполнив несколько 
дыхательных циклов, представим, что выдох уносит из больного органа грязь. В 
целом образное наполнение дыхательного цикла может быть таким: вдох вливается, 
как свежая чистая струя, несущая легкость, а выдох исходит, как грязный мутный 
поток.
   Сочетание дыхания и мыслеобраза создает определенную программу реакций 
физиологических структур. И на уровне межклеточного обмена происходит 
перемоделирование процессов распада на процессы восстановления.
   Такими сочетаниями мыслеобраза и дыхания мы закладываем основу для 
психического воздействия на зашлакованные органы. А если учесть, что психика 
управляет процессами энергетического воздействия, то умение сочетать мыслеобраз 
с дыханием позволяет создавать энергетические потоки разной интенсивности и 
промывать ими больные места.
   Можно делать это так: вдох мысленно совмещаем с потоками тепла и света и 
словно вдыхаем приятные состояния через больное место или орган. Задерживаем в 
нем вдох, а потом начинаем медленно выдыхать, представляя, как выдох, 
наполненный чернотой и грязью болезни, уходит из органа. После нескольких 
вдохов-выдохов мыслеобраз будет возникать сам по себе, и появится отчетливое 
видение, что с каждым выдохом больной орган становится чище и светлее, 
уменьшается боль, исчезает перенапряжение...
   
Рис. 21.
  
  
Глава 5
  НАПРЯГАЕМ КОСТИ
   Начало процессу очищения положено. Но это только первый шаг, ибо заданная