головы, над затылком. Выдох: опускаем ладонь по задней поверхности шеи и 
проводим ею сверху вниз по позвоночнику.
   Перед началом движения руки устанавливаем тепловой контакт между кожей лица 
и ладонью — тот самый энергетический поток, который мы создаем, усиливая свое 
биополе. Поток активизирует кожу лица, кости черепа, вступает во взаимодействие 
с тканями мозга.
   Для усиления эффекта сочетаем движение руки с вдохом. Начинаем медленный 
вдох и представляем, как рука подхватывает свежую струю воздуха, и проводит ее 
внутри черепной коробки от носовых ходов, над обоими полушариями в теменной 
зоне, затем в области затылка, и омывает мост (переход головного мозга в 
спинной), и проникает в шейные мышцы и сосуды.
   После первых повторений возникает чувство, что между черепом и мозгом 
струится свежий ветерок. Движение руки и истекающий с нее энергетический поток 
усиливают это впечатление.
   При головной боли нужно выполнять это упражнение до исчезновения боли. Можно 
модифицировать его: правой рукой проводим над левой стороной головы и вдыхаем 
левой ноздрей. Левой рукой проводим над правой стороной головы и вдыхаем правой 
ноздрей. При таком исполнении упражнения противоположную ноздрю зажимаем 
пальцами свободной руки.
   При длительном исполнении этого упражнения обязательно делаем перерывы, 
иначе может наступить гипервентиляция мозга, что приведет к ненужным 
осложнениям.
   Для более эффективного выполнения упражнения перед его началом следует 
согреть руки. Можно просто активно растереть их или же поработать с 
активизацией энергетического потока между ладонями. В любом случае руки должны 
быть теплыми. Холодные ладони могут вызвать обратную реакцию...
   Второй прием
  ПЛОСКОСТЬ
   Применять при повышении артериального давления. Главное, при его исполнении 
соблюдать разумную достаточность. У нас были прецеденты, когда женщина за 
полчаса снизила давление со 190 до 90. Такое стремительное снижение само по 
себе может привести к негативным результатам.
   Сядем или ляжем. Кому как удобно. Представим над головой прозрачную 
плоскость, расположенную перпендикулярно центральной оси тела. Медленно и 
глубоко вдохнем и вместе с выдохом двигаем мысленную плоскость вниз, сквозь 
тело. На первых порах концентрация внимания рассеивается, поэтому отмечаем для 
себя: плоскость прошла голову, миновала плечи, грудь, живот и так далее — до 
ступней ног.
   По мере этого движения чувствуем, что на каких-то участках плоскость 
двигается с трудом, а где-то проходит быстро. Замедление движения связано с 
энергетическими застоями, а ускорение — с энергетической пустотой на участках 
тела. При застоях возникает чувство сопротивления движению, а при пустоте — 
наоборот, стремительное проскакивание какого-то участка.
   Напоминаем, что движение плоскости вниз сопровождается выдохом. Вдох 
выполняем произвольно, а выдохом давим на плоскость сверху и плавно толкаем ее 
вниз. Не стоит пытаться на одном выдохе провести плоскость сквозь все тело 
сверху донизу. Это нереально. Будем продвигаться участками: вдох, и с выдохом 
проводим плоскость сквозь грудь и т. д.
   Этот же прием можно эффективно применять при начальных проявлениях ОРЗ. Как 
только возникает свербящая щекотка в носу, предвестник насморка, проведем 
плоскость через голову несколько раз так, чтобы она проходила нос. Представляем,
 что она вычищает слизистые носоглотки, убирает микробов — возбудителей 
инфекции. То же самое можно проделывать с горлом.
   Проделаем обратное действие: поднимаем плоскость от ступней к голове со 
вдохом. В этом случае можно поднять давление, провести успокаивающее 
расслабление, снять спазм в мышцах, в том числе и в гладкой мускулатуре 
внутренних органов. Лежа на спине, представим плоскость, расположенную за 
ступнями перпендикулярно телу. С вдохом начнем поднимать ее вверх, сквозь ноги. 
Одновременно фиксируем внимание на том, что за плоскостью исчезают или 
становятся очень слабыми ощущения тела.
   По мере продвижения плоскости от ступней вверх объем тела как бы 
растворяется и наступает блаженное, теплое состояние покоя. Когда плоскость с 
последним вдохом будет проведена через голову, может навалиться забытье. После 
него самочувствие улучшится, спазмы и другие болезненные явления в теле 
исчезнут.
   Лучше всего выполнять упражнения с плоскостью перед сном, когда глубокое 
расслабление естественно переходит в сон и самооздоровление проходит во сне.
   «КРАБ»
   Применять при заболеваниях бронхов, легких и инфекциях верхних дыхательных 
путей, простудах и т. п. Объясним на примере: у вас сухой выматывающий кашель. 
Наряду с ингаляциями, прогреваниями применим энергетическую силу своих рук. 
Правую ладонь кладем себе на грудь, на болезненное место, пальцы согнуты во 
второй фаланге и растопырены в разные стороны.
   Медленно выдыхаем, представляя, как выдох струится сквозь ладонь и пальцы, 
горячим потоком пронизывая бронхи и легкие, согревает их внутренним теплом, 
выравнивает биоэнергетический потенциал органов, восстанавливает нормальную 
циркуляцию энергии по каналам и меридианам.
   Представлять, как энергия движется, нет необходимости, важно создать 
ощущение тепла, струящегося от руки в грудь и проникающего в легкие и бронхи. 
Все остальное произойдет само собой независимо от воображения. Лечебный эффект