То, что описано в блок-схеме занятий, не означает, что во время тренировок 
нужно исполнять только то, что обозначено в тексте. Описание строилось с таким 
расчетом, чтобы не повторяться и не описывать одно и то же по нескольку раз. На 
каждом занятии нужно повторять практически весь комплекс упражнений, начиная от 
жеста похудения и до выстраивания идеального образа.
   Обязательно каждый день нужно выполнять такие упражнения: вращение обруча, 
жест похудения, качание пресса, жесты силы и формирование внутри реального тела 
новой фигуры.
   Сжигание причин появления лишнего веса проводится один раз, но в процессе 
тренировок можно провести его повторно не раньше чем через две-три недели.
   Пальцевые закладки, в которых мы формируем конкретные словесные программы, 
выполняем раз в три дня. А генеральную закладку — не чаще одного раза в неделю.
   Вообще, весь комплекс тренировок по коррекции веса и фигуры рассчитан на три 
месяца непрерывной работы. За это время в подсознании произойдут необходимые 
изменения и старые программы будут вытеснены и заменены новыми. Если прекратить 
занятия раньше, то, скорее всего, достигнутый промежуточный результат быстро 
растает и вес снова начнет нарастать.
   В первые четыре дня занятий, когда идет освоение новых приемов и методов 
воздействия, особенно активно усыхают габариты тела. В моей практике есть такие 
удивительные случаи, когда за четыре дня занятий женщина сбросила 22 сантиметра 
в талии и 18 сантиметров в бедрах. Это вполне реальные достижения. Но они могут 
быть сиюминутными, если потом, после освоения комплекса упражнений и действий, 
не закреплять их регулярно в течение трех месяцев.
   Особенность тренировок по созданию психоосновы похудения заключается в том, 
что на первых порах уходят сантиметры, а вес остается без изменений. Затем 
сантиметры останавливаются, и начинает сгорать вес. Потом снова сантиметры, а 
следом уходят килограммы. Такая последовательность позволяет худеть ровно, без 
образования отвислых кожных мешков на месте бывших «жировых депо».
   И последнее. В практике бывают случаи, когда те, кто активно худел на 
занятиях, во время самостоятельной работы вдруг начинают прибавлять в весе. 
Естественно, возникает вопрос: а как это согласуется с общей концепцией? 
Принципы, которые были описаны в книге, позволяют создавать психооснову для 
коррекции веса и габаритов тела. А вот в какую сторону пойдет коррекция — это 
уже зависит от самого человека. В нашей психике немало таких хитростей, которые 
в самый важный момент вдруг выскакивают, как чертик из табакерки, и вмешиваются 
в ход конструктивного процесса. Как пример, приведем древнюю притчу, когда один 
знаменитый целитель был приглашен к властителю. Тиран сказал ему: «Если ты 
вылечишь меня, я по-царски награжу тебя. Но если мне не поможет, то я прикажу 
казнить тебя».
   Целитель склонил голову и ответил: «Я, конечно, помогу тебе, и ты будешь 
здоров. Но для достижения успеха во время лечения ты не должен думать о 
краснозадой плешивой обезьяне».
   Как вы понимаете, правитель невольно представлял этот образ, и целитель 
таким образом избежал его гнева. Кем был тот целитель: шарлатаном или 
действительно умельцем — неведомо. Но психологом он был неплохим. У нас в 
психике существуют некие доминанты, которые вмешиваются в процесс формирования 
идеального образа. Мы представляем себе стройное, юное, свежее тело, а «чертик»,
 сидящий тихо в укромном уголочке, подсовывает в наше представление свои детали,
 которые меняют идеальный образ с точностью до наоборот. А подсознание получает 
программу и добросовестно выполняет ее. Так что же делать? Как выйти из этой 
борьбы победителем?
   Особых сложностей в этом нет, нужно использовать идеальный образ только в 
начале работы, а потом практиковать с цветовыми символами. Об этом 
рассказывалось в главе «Символы и амулеты». Если мыслеобраз нового тела сложен 
и туда легко можно встроить какие-то негативные отклонения, то цветовой символ 
гармонии прост и понятен и всякое негативное вкрапление немедленно отразится 
изменением общего цветового фона. Поэтому для создания действующих программ 
коррекции веса и фигуры лучше пользоваться простыми образами и символами. Их 
проще очищать от негативных наслоений.
   
 
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
   1 НЕДЕЛЯ					Первый месяц
                            
 День недели 
Номер
занятия 
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ