реальностью.
   После того как была сформирована новая программа, закрепите ее своим 
чувственным переживанием. Возьмите себя за жировые складки на животе или боках 
— там, где хотите в первую очередь избавиться от подкожных накоплений. 
Оглаживайте эти складки, и с каждым прикосновением все ярче становится 
мысль-ощущение, что жир портит нам жизнь, провоцирует внутренние и внешние 
конфликты, создает такое количество бытовых и психологических неудобств, что 
избавление от него жизненно важно. Вновь вызовите ощущение идеального тела 
внутри себя и сравните свое нынешнее состояние с тем, что скрыто внутри... 
Ощущение конфликта между идеальным и реальным телом нарастает и усиливается. 
Разум больше не хочет мириться с накопленным жиром, который стал источником 
множества неприятностей... Помогите ему, помогите телу, помогите себе в решении 
проблемы. Для этого надо сформировать заключительную, генеральную закладку, 
нацеленную на создание в подсознании устойчивой долговременной программы 
похудения.
   Сядьте удобно, глубоко расслабьтесь. Руки лежат на бедрах, ладони повернуты 
вверх. Мысленно расслабляйте тело участками. Расслаблены ступни ног. 
Расслаблены икры и голени, колени, бедра. Расслаблены мышцы таза и ягодицы. 
Расслаблен крестец, низ живота, поясница. Расслаблены мышцы спины, плечи, грудь.
 Сосчитайте от десяти до нуля, на каждый счет погружаясь в глубины расслабления,
 словно опускаясь по лестнице. Посидите недолго, чтобы прочувствовать, как 
расслабление проникает в каждую клеточку тканей тела. Начинайте активизацию 
подсознания. Произносите мысленно: «Я прошу мое подсознание взять обе мои руки 
под полный контроль! Мои руки переходят под контроль подсознания и отчуждаются 
от тела. Они принадлежат другому хозяину — моему подсознанию». После того как 
почувствуете тяжесть и неподвижность отчужденных рук, подгибайте мизинцы обеих 
кистей, прижимайте их к ладоням и мысленно произносите: «Я прошу мое 
подсознание сделать образ идеального тела родным и близким...»
   Послушайте свои ощущения. Возникнет впечатление, что внутри перемещаются 
какие-то массы энергии, что-то перетекает из одной части тела в другую. Внутри 
явственно ощущаются перемены, но описать их внятно вряд ли возможно...
   Подогните безымянные пальцы и произносите мысленную закладку: «Я 
счастлив(счастлива), что новое, идеальное тело стало родным и понятным».
   Подгибая средние пальцы, мысленно попросите: «Господи! Благослови мое новое 
счастливое состояние!» После этих слов нужно отрешиться от всех мыслей и 
слушать ощущения. Скоро возникнет чувство, что появляется неожиданное нежное 
состояние. Оно возникает как бы из ниоткуда и разливается по телу блаженной 
волной.
   Завершите формирование пальцевой закладки традиционно. Подогнув указательные 
пальцы, мысленно произносите с решительным утверждением ключевую фразу: «Так 
будет всегда!»
   Последняя фраза «Обратной дороги нет!» произносится в момент, когда большие 
пальцы прижаты к кулакам.
   Сжатые кулаки словно склеены. Пальцы плотно сжаты, и простым волевым усилием 
разжать их трудно. Да этого и не нужно делать. Поднесите кулаки к голове и 
приложите их к области темени. Держите кулаки там до тех пор, пока не появится 
ощущение, что сквозь пальцы прямо в мозг струится сила мысленного импульса 
новой программы. Сначала волны от рук наполнят голову, потом растекутся по телу 
и заполнят его, впитаются каждой клеточкой тела... Завершение внедрения 
программы легко отследить. Руки вдруг потяжелеют и опустятся на место, а кулаки 
медленно расслабятся. Это показатель того, что подсознание восприняло всю 
необходимую информацию благожелательно, не возникло внутреннего конфликта и 
программа глубинных перемен включена в систему реакций бессознательной сферы и 
начинает работать.
   Судьбы
   Оксана страдала от своего бесформенного тела. В девичестве она была стройной,
 подвижной, быстрой и активной. А потом, после родов, начала стремительно 
набирать вес. Причин вроде бы и не было, но вес все прибывал, и к концу первого 
десятилетия супружеской жизни она уже с грустью смотрела на оплывшую талию, 
отвисший живот, целлюлитные уплотнения на бедрах, спине, ягодицах. Она 
пробовала все, что предлагалось в то время, — физкультуру, бег трусцой, диеты, 
голодание, какие-то препараты и прочие методы. Толку было мало. И она махнула 
на все рукой, тем более что оплывшие телеса доставляли скорее эстетическое 
неудовольствие. Однако вес начинал уже и мешать. Она, привыкшая чувствовать 
себя здоровой и крепкой, неожиданно для себя пережила сосудистый криз. Потом 
еще один. Если раньше свое сердце она не чувствовала, то сейчас отчетливо 
ощущала его. Довольно часто в левой стороне груди появлялась ноющая боль. Она 
прошла медицинское обследование. В общем-то, ничего серьезного не нашли, но 
посоветовали избавиться от излишков веса.
   Врач сказал: «Все ваши неприятности — от накопленных килограммов. Сбросите 
вес — здоровье восстановится...»
   Она и сама прекрасно понимала, что избавление от накопленных излишков для 
нее равноценно возвращению молодости и былого здоровья. Но как? Вес не уходил 
даже при самой активной борьбе с ним. Бывало так, что Оксана голодала неделю и 
теряла всего 500 граммов. А потом, когда она выходила из голодовки, вес начинал 
стремительно прибывать, словно брал реванш за вынужденную потерю несчастных 
полкило.
   Созданием психоосновы своего похудения она занялась не столько ради 
избавления от веса, сколько из любопытства. Она всегда интересовалась тайнами 
психики, и когда представилась возможность, охотно ею воспользовалась. При этом