напряжения и зажимы. Голова становится чистой, легкой и хрустально прозрачной. 
Будто и нет никаких забот, внутри тишина и покой.
   Вновь сконцентрируйтесь на ощущениях тепла в позвоночнике. Оно излучается 
позвонками внутрь тела, и внутренний жир, разогретый лучами тепла, разжижается, 
тает, трансформируется в тепло, воду и энергию. Теперь зафиксируйте внимание на 
том отделе позвоночника, который соответствует животу. Тепло от него проникает 
в брюшную полость, пронизывает пласты внутреннего жира и растапливает его. 
Ощутите, как энергия сгорающего внутреннего жира впитывается костями и мышцами, 
внутренними органами, а внутри живота появляется пустота, и стенка брюшины 
начинает втягиваться, живот уменьшается на глазах.
   Слушайте ощущения в скелете. Он наполнен энергией, и волны тепла от него 
пробегают по телу и смывают все жировые излишки, от которых вы хотели бы 
избавиться. В потоках тепла плавится и исчезает целлю-лит на бедрах и спине, 
жировые складки на животе стремительно тают, как сугроб под весенним солнцем. 
Разогретый, наполненный энергией и теплом скелет сжигает все жировые излишки в 
теле, они превращаются в воду, тепло и энергию. Это похоже на легкие мурашки 
внутри тела. Представьте, что мышцы, внутренние органы впитывают эту энергию, 
наполняются ею, как губка.
   После первого же упражнения с прогреванием позвоночника и расплавлением 
внутреннего жира ваша талия уменьшится на несколько сантиметров. Уже на 
втором-третьем занятии появится отчетливое ощущение энергии, которая выделяется 
при сгорании жира. Регулярное прогревание скелета и сжигание жировых накоплений 
поможет быстро избавиться от избыточного веса и значительно укрепить свое 
здоровье. Энергия, которую подсознание аккумулировало в жировых отложениях, 
будет использована для оздоровления, перестанет тяжким грузом висеть на боках, 
животе, бедрах и т.п.
   
 
КАНАЛЫ ЛИЧНОГО ВРЕМЕНИ
   В традиционной психологии принято считать, что свое прошлое человек ощущает 
слева, а будущее — справа. Это правило строится на реакциях нормального 
индивида, у которого правая рука является ведущей, более развитой, и потому 
неосознанно будущее как поле предстоящих событий и связанных с ними действий 
ассоциируется с правой стороной. А прошлое оценивается как отработанное, 
свершившееся и не представляющее интереса, поэтому по степени значимости менее 
важное. Оно ассоциируется с левой стороной.
   В древних источниках говорится о том, что прошлое человека располагается 
справа, а вот будущее, наоборот, слева. И связаны они между собой каналами 
личного времени. Поток личного времени течет сквозь нас и воспринимается нами 
как нечто сугубо индивидуальное, обусловленное нашим видением событий и 
пониманием происходящего. Направление движения временного потока справа налево 
проходит через виски. В межполушарной борозде, там, где соединяются каналы 
«прошлого» и «будущего», находится точка «сейчас». Она постоянна и в то же 
время эфемерна, ибо, как и всякое событие, она в движении и одновременно — в 
покое. Справа мы ощущаем свое прошлое, слева — будущее. Итак, направление 
временного потока из прошлого в будущее идет через виски справа налево. А сами 
каналы личного времени, если сделать их видимыми, выглядят, как усы у сома. От 
обеих сторон головы они уходят в пространство...
   Проводим расслабленными руками от височных отделов головы в обе стороны 
(вправо и влево). Скоро в ладонях появятся ощущения, что вы оглаживаете жгуты 
упругого воздуха. Это незримые каналы личного времени, по которым и струится 
временной поток. Вначале концентрацией внимания пройдите по правому каналу — в 
свое прошлое. Это не значит, что вы увидите какие-то реальные картинки из давно 
забытого. Скорее всего, появятся ощущения. Сначала вас вынесет в один из самых 
ярких по энергетическому и эмоциональному наполнению моментов детства. 
Считается, что любой поворотный момент в жизни отмечен какими-то особыми 
внешними событиями. На самом деле поворотный момент в судьбе может оказаться 
внешне незаметным, но по своему внутреннему наполнению значимым для психики и 
души. Такие моменты наиболее насыщены энергетически.
   Двигайтесь по каналу прошлого и останавливайтесь внутри, для того чтобы 
побыть в расслаблении и безмыслии. Тогда видение поворотного момента в жизни 
постепенно начнет проявляться в воображении, как отпечаток на фотобумаге.
   Так можно выявить и тот момент, когда в вашем детском восприятии был 
закреплен стереотип полноты. Устранить его привычными способами не удается, и 
кажется, что вы бессильны что-либо предпринять. Войдите в канал прошлого и 
задайте себе мысленную программу, которая может выглядеть так: «Я хочу 
почувствовать блок, который стал толчком для накопления излишнего веса». Для 
более эффективного и быстрого поиска этой виртуальной ситуации используйте свои 
чувственные возможности. Начните оглаживать ладонями канал прошлого. При этом 
мы уже сформировали мысленную программу поиска причин сегодняшней полноты. 
Практически это будет выглядеть так: подносите правую ладонь к правому виску и 
начинаете медленно двигать ею от виска вправо, оглаживая канал прошлого. В 
вашем восприятии канал ощущается как гибкая эластичная трубка, уходящая от 
виска в сторону. Когда вы проведете по ходу временного канала рукой, то 
почувствуете его реально. Конечно, ощущение будет отличаться от реального 
прикосновения к материальному предмету, но тем не менее оно появится. Чаще 
всего возникает чувство, что мы рукой оглаживаем жгут упругого воздуха. А если 
при этом еще и подключите свое воображение и представите, как рука скользит по 
каналу, то тактильные ощущения усилятся. После установления осязательного 
контакта руки с энергетическим каналом прошлого снова мысленно повторите