взгляда. Внимание определяет глубину резкости. Что это такое?  Объем  осознанно 
наблюдаемого пространства перед глазами. К примеру, вы беседуете с кем-то и 
поглощены разговором настолько, что не замечаете ничего вокруг. Ваше внимание 
полностью сконцентрировано на собеседнике и глубина резкости вашего взгляда 
невелика, ибо она охватывает только вашего собеседника и то, что происходит в 
непосредственной близости от него. А у человека тренированного взгляд фиксирует 
сотни деталей вдалеке и рядом с объектом вашего внимания. Тренировку нужно 
начинать с фиксации взгляда на каком-то предмете перед собой. Нужно изучить его 
взглядом, составить отчетливый визуальный образ. Потом снова смотрите на этот 
предмет, но уже  рассеянным взглядом и внимание фиксируйте на задних и боковых 
планах. Затем снова перенесите внимание на предмет перед собой и фиксируйте 
изменения, происходящие на заднем и боковых планах. Например, вы рассматриваете 
 цветок перед собой. Сначала  просто общий вид, затем детали самого цветка: 
лепестки, стебель, тычинки в чашке, насекомое ползущее  по листочку… А теперь 
рассмотрите задний фон. Почему цветок так ярко выделяется? Потому, что задний 
фон  темный, состоит из каких-то  цветовых пятен. Рассмотрите структуру заднего 
фона. Оказывается это сочная зелень кустов. А что между кустами и цветком? 
Лужайка, а на лужайке лежит яркий цветной мячик и чьи-то тапочки. Вы видите 
задний фон, но перестали обращать внимание на цветок. А теперь постарайтесь 
наблюдать одновременно и цветок, и задний фон. Пусть не ярко и отчетливо, но 
так, чтобы замечать  движение и отслеживать перемены.
       Когда удастся фиксировать одновременно передний и задний фон, 
концентрируйте внимание на боковых горизонтах зрения. У человека 
подготовленного глаз видит все пространство перед собой. Любое движение в нем 
фиксируется и он отмечает для себя, что в поле наблюдения происходят какие-то 
события.
       Тренировка вкуса сводится к тому, чтобы за общим вкусовым фоном блюда 
различать его составляющие. Вкус торта, например, складывается из  отдельных 
вкусовых ощущений. Можно попытаться различить их…
       Главная цель тренировок – это  достижение высокой внутренней 
чувствительности. Нужно научиться слушать свои внутренние переживания, 
разделять на составляющие общий фон. 
       Сосредоточьте  внимание на ощущениях живота. Если вы хорошо пообедали, 
то внутри приятное чувство сытости. Из чего оно складывается? Наполненность 
желудка, остаточные вкусовые ощущения от пищи во рту, приятная истома в теле…
       Голод так же раскладывается на несколько основных ощущений и множество  
выраженных более слабо сопутствующих. Пустота в желудке, раздражение,  
постоянные гастрономические мысли, нетерпение, обильное слюноотделение…
       Внутренние ощущения, сопровождающие какое-то состояние человека, весьма 
разнообразны, и поэтому нужно внимательно слушать чувственный фон. 
       В процессе дальнейшей работы вы сможете пользоваться наработанными 
приемами чувствительности, освоите сверхвозможности своих органов чувств. А 
описанные способы помогут быстрее освоить свои запредельные возможности.
       
      
    В поисках пути к здоровью

       Отчего возникает болезнь? Причины можно условно сгруппировать:
       — стрессы;
       — гиподинамия, застойные явления;
       — токсикозы, в том числе инфекционные, алкогольные, экологические, 
информационные, психологические...
       — неправильное питание и дыхание;
       — усталость психики.
       
       На бумаге все выглядит просто, но в реальности, когда сформировался 
определенный образ жизни, люди  не придают должного значения «мелочам», вроде 
того, что  по утрам  любишь несколько минут понежиться в постели. Не замечаешь, 
что на пустяковые, в общем-то, раздражители реагируешь неадекватно, с 
чрезмерным возбуждением. Охотно поддерживаешь распространенное мнение, что 
сидеть лучше, чем стоять. А лежать — вообще самое спокойное в жизни. 
       И при такой, размеренной и спокойной, жизни появляются признаки 
заболеваний. Пока еще неявные, они словно предупреждают: «Одумайся, 
встрепенись!». Однако человек привык смотреть не столько за собой, сколько за 
соседом. Если у него такие же симптомы, тогда все в порядке, я — как все! 
Пришла пора. Большинство не хочет думать, что не возраст приносит болезни, а 
организация жизни. В оправдание собственной бездеятельности была даже придумана 
поговорка: «Если после сорока лет вы утром проснулись, и у вас ничего не болит 
— значит, вы уже умерли». А ведь сорок лет — это возраст расцвета 
интеллектуальных, психических, физических сил человека. Впрочем, любой другой 
возраст — уникальная пора, полная интереснейших наблюдений, ярких переживаний и 
чувственных устремлений. Обидно, когда годы жизни тратятся на поедание лекарств 
и борьбу за здоровье при помощи новомодных методик и препаратов. Я не отрицаю 
роли лекарств, особенно в острых случаях, требующих немедленного и эффективного 
вмешательства. Но любое фармакологическое воздействие — не панацея, а средство, 
которое помогает преодолеть симптом, следствие, и  оставляет нетронутой  
причину.
       Конечно, сразу проникнуть к истокам болезни трудно, почти невозможно. 
Нужно ясное понимание каждого сделанного шага. Наше тело — это совершенный 
инструмент познания и исследования мира, творческой реализации своих замыслов.