Но там я лишь коснулся  понятия внутренней воды. В этой книге и последующих 
постараюсь рассказать о нем подробнее.
       В телесной  анатомии изучают материальное тело, которое можно трогать, 
резать, делать анализы… Производить действия, которые отвечают критериям 
академической науки: наличие предмета исследования, повторяемость эксперимента, 
и т.д. С энергетикой организма все намного сложнее. Ее не пощупаешь руками, не 
определишь приборами, поскольку  приборов таких еще не создано. Во всяком 
случае, официально.  Но, несмотря на отсутствие зримого предмета исследования, 
об энергетике человека говорят постоянно. Сейчас даже ортодоксальная наука 
признает наличие  в организме человека каналов и меридианов, по которым внутри 
тела распространяется некая субстанция, именуемая «бонхановой жидкостью» 
энергией «Ци», «жизненным соком», «нутряной водой» и т.п.
       Эзотерики, не ограниченные  рамками официальной научной доктрины, 
утверждают, что человек – это, прежде всего, духовная (или психическая) энергия,
 а уж потом материальная оболочка. Можно бесконечно спорить об истинности  
взглядов  материалистов или эзотериков-идеалистов, но дискуссии эти 
бессмысленны, поскольку ни те, ни другие не в состоянии доказать оппонентам 
справедливость своих взглядов.
       На мой взгляд, органичное взаимодействие энергетических  потоков и 
телесных структур в человеке, обеспечивает его внутреннее равновесие. Эта 
позиция  опирается на знания древней Традиции  и двадцатилетний личный опыт 
занятий психоэнергетической саморегуляцией. Можно соглашаться или не 
соглашаться с точкой зрения эзотериков на энергетическую анатомию человека, но 
когда вы начнете осваивать приемы и методы самооздоровления, без использования 
отдельных узлов или структур внутренней энергетики не обойтись.  
       На первом курсе системы психоэнергетической саморегуляции вы 
познакомитесь с начальными навыками  управления энергией, накопления тонкой 
силы и ее использования для поддержания высокого жизненного статуса.
       Постепенно, от курса к курсу  вы будете знакомиться с более сложными 
уровнями внутренней энергетики человека, но они будут доступны только тогда, 
когда вы освоите первичные навыки энергополевой работы. Занятия первой ступени 
помогут вам освоить  энергетические каналы рук, ног, структуру «лечебного 
центра» и «диска психологической устойчивости».  Одним из важных элементов 
работы в программе первой ступени является наработка навыков  создания 
положительной воображаемой реальности. Глубокое расслабление, отрешение от 
внешних раздражителей, создание  ярких мыслеобразов и сопровождающих их 
внутренних переживаний, станут мощным средством самоуправления и саморазвития, 
помогут шагнуть  к вершинам личного совершенства.
      От простого к сложному.

       Для наработки практического опыта нужно выявить в себе и активизировать 
внутренние психоэнергетические структуры. Навыки этой работы научат формировать 
положительные мыслеобразы и создавать такие  внутренние  состояния,  с помощью 
которых можно реально изменять мир к лучшему.
        Выше я уже говорил, что накопление опыта ментальных погружений 
способствует раскрепощению психики и раскрытию дремлющих сверхвозможностей.  Но 
основная задача  психоэнергетической саморегуляции в том, чтобы найти свою, 
особенную и неповторимую тропинку в просторах внутреннего мира. Поэтому 
постижение практики и приемов саморегуляции по принципу: «от простого к 
сложному»  оправданно. Начав с азов, каждый сможет  развить в себе 
сверхвозможности и освоить практики высших ступеней.
       Тренировки нужно начинать с освоения  приемов развития воображения. 
Именно оно является основой будущих навыков самоуправления. Для начала 
научитесь представлять простенькие предметы, вроде яблока или спичечного 
коробка на ладони. Такой опыт поможет создавать более сложные образы и 
переживать новые состояния и ощущения, которые будут оказывать благотворное 
воздействие на психику и физиологию. 
       Когда человек представляет на  ладони яблоко, то этот мыслеобраз не 
добавит ему ни здоровья, ни уверенности в себе. Но образ можно превратить в 
ментальный инструмент. Представьте, что держите на ладони яблоко, а потом 
вспомните ощущение  прикосновения яблока  к коже  ладони. Вы совмещаете 
мысленное видение с тактильными  ощущениями. 
       Поначалу может показаться странным: как это чувствовать воображаемое? Но 
стоит попробовать раз-другой и все получится. Сначала, конечно, нужно  сломать 
в себе аксиому: мысль нельзя ощущать… Мысли вызывают у людей различные 
эмоциональные состояния, а те, в свою очередь, порождают ощущения и реальные 
физиологические реакции. Чтобы почувствовать яблоко в руке, подержите реальное 
яблоко и запомните ощущения ладоней. А потом представьте, что держите его в 
руках, и  вспомните ощущения, которые возникали, когда в ладонях было реальное 
яблоко. Поначалу тактильные ощущения будут слабыми. Но с опытом они станут 
отчетливыми. Начать нужно  с простого и постепенно  усложнять тренировки. К 
примеру, почувствуйте в ладонях воображаемое яблоко. Потом представьте, что  
касаетесь  мысленной рукой предметов и фиксируйте возникающие при этом ощущения.
 А потом можно  создавать и отвлеченные ощущения. Например, тепло солнечного 
света на своих ладонях, дуновение свежего ветра, его холодок на коже и т.п. 
Создание ощущений, сопровождающих мыслеобраз, требует опыта.  Он доступен 
каждому, кто хочет научиться переживать свои мысленные видения,  как реальные 
ощущения.
       Но если просто сказать себе, что я хочу ощущать свои мысленные видения, 
то из этого мало что получится. Нужны специальные навыки. Они  вырабатываются