2.Другое состояние внутренней воды  «Великая река». Вода течет ровно, 
спокойно и нет преград, способных остановить ее движение. Она несет в себе мощь 
неукротимого движения, и обеспечивает постоянную готовность к действию, высокий 
энергетический уровень, стремление к постижению жизни и мира вокруг, желание 
достичь высот и продвинуться в избранном направлении реализации. Это состояние 
молодости и зрелости. Молодые люди полны внутренних сил, редко болеют, 
поскольку течение «великой реки» легко смывает  преграды болезней и человек 
справляется со своими недугами,  как бы походя. В современном мире энергия 
«великой реки» направлена на то, чтобы обеспечить карьерный рост,  увеличить 
доходы, состояться, как профессионал, закрепиться на достигнутых высотах и с 
них стартовать дальше. И даже в том случае, когда человек занимается каким-то  
ручным трудом, он стремится к совершенствованию навыков, повышению мастерства, 
восхождению по лестнице  универсальности.
      3. «Тихая заводь» или стоялая вода(омут). Это уже  начало пожилого 
возраста. Канули в прошлое  годы, когда движение внутренней воды стимулировало 
высокую поисковую активность, заставляло человека  стремиться к высотам. Сейчас 
 милее тишина и покой, которые не потревожат «тихую заводь». Внутренняя вода  
еще сохраняет признаки движения, но оно становится с каждым годом все медленнее 
и спокойнее. Вода еще свежа, но на ее поверхность уже ложатся желтые листья 
увядания, и сама вода становится холодной и «тонкой».
      Из глубины веков до нас дошло правило: после Ильина дня вода становится 
холодной для купания. Но те, кто продолжают купаться, могут заметить, что вода  
словно обжигает тело. Это не холод, и не огонь. Новое состояние, которое 
вызывает ощущение холодного ожога кожи. А после  такого купания возникает 
внутренний подъем, всплеск энергии. Почему? Вроде бы глубинное движение в воде 
замирает, а вот  в соприкосновении с телом, застывающая вода стимулирует 
внутреннюю воду человека. Но это странно, только на первый взгляд. На самом 
деле, в любом человеке,  какой бы возраст он не переживал, внутренняя вода 
сохраняет потенциал  энергетического движения. Соприкосновение замирающей 
внешней воды с внутренней водой человека вызывает мощный всплеск по принципу 
«минус» на «минус» дают «плюс».  Ну а распространенное состояние людей среднего 
и начала пожилого возраста – это стремление к покою, уменьшение движения, 
характерно тем, что появляется  букет заболеваний. Они обусловливаются застоем  
внутренней воды.
       4.Последним состоянием внутренней воды  является «болото» или «гнилая 
вода». Это старость. Застой, неподвижность создают условия для протухания 
свежей когда-то воды. Появляется множество болезней, пропадает интерес к жизни, 
стремительно снижается поисковая активность. Словом,  уход в себя и доживание. 
Обычное для большинства стариков состояние. Но так ли оно неизбежно? И вообще, 
возможно ли изменение состояния внутренней воды, ее обратный переход от застоя 
к бурливому движению?
      Теоретически возможен. И для этого в канонах Традиции существует немало 
приемов и практик, которые позволяют  радикально поменять внутреннее состояние. 
А когда внутри появляется мощное, неукротимое движение, то и внешне человек 
начинает меняться. Причем, это описано не как чудо, а как естественный процесс. 
В практиках Традиции считалось нормальным доживать до состояния «тихой заводи» 
и  потом менять состояние внутренней воды. Правда, не до «бурливого родника». 
Но возвратиться к течению «великой реки» считалось не просто возможным, а 
необходимым. Таким образом, продлевался активный период жизни, и старость 
отодвигалась на многие годы. А когда она наступала, человек мог управлять своей 
внутренней водой, заставлять ее двигаться быстрее или медленнее и старости, как 
немощи, слабости, отсутствия жизненных сил не было. Старость почиталась, как 
возраст мудрости и огромного опыта,  пора наставничества и воспитания молодежи. 
Многие старики становились пестунами  юных, передавали им житейский и 
мистический опыт, накопленный за многие десятилетия активной жизни.
      Красиво описано, но как этого добиться? Вот практический вопрос, на 
который и нужно найти ответ. Практики этого раздела могут показаться до 
смешного примитивными и малозначимыми. Все так, но обратитесь к афоризму 
Традиции. Он звучит так: «Силу жизни ищи в простоте, а не исхитряйся в ложных 
построениях». И еще один афоризм, который поможет вам понять глубинный смысл 
Традиции: «Речение мудростей не есть мудрость. Речение мудростей – есть 
глупость, облаченная в тогу мудреца!»
      Следуя древним советам, примите  эти практики и пользуйтесь ими себе во 
благо. Важно понять, что от разовых действий толку не будет, а результат вы 
сможете достигнуть, только систематически исполняя упражнения.
      Итак, практика. Она очень проста и незамысловата. Но прежде чем освоить 
ее, нужно понять два главных принципа, которые лежат в основе  управления 
внутренней водой. Первый принцип – «Отворить ворота». Второй – «Растопить 
ледышку». Что это такое, поясню на примере. Когда вы помогаете внутренней воде  
активно двигаться, создайте для нее  свободные пути движения. Иными словами, 
всякое действие, направленное на активизацию течения внутренней воды, должно 
открывать сначала пути для ее оттока, а потом будить  «тихую заводь» и 
превращать ее в «великую реку» или «бурливый родник».
       А второй принцип я объясню в описании приемов активизации внутренней 
воды. Чтобы  заставить внутреннюю воду активно двигаться внутри тела, нужно 
воздействовать на определенные точки. Но обязательно  расслаблять сначала 
дальние точки, открывающие каналы оттока внутренней воды, а потом переходить к 
точкам, которые запирают воду в каких-то органах или участках тела и 
провоцируют возникновение застоев. 
       Для людей старшего возраста распространенным и характерным является