Это та точка, из которой исходят все ощущения. Попробуйте осознать себя 
центром всех при-
сутствующих в вас в данный момент времени ощущений.
Вы - центр!
Бы - в центре!
    Некоторое время проведите в данном состоянии. При регулярной практике 
данного упражнения вы сможете стать центрированным и осознать на собственном 
опыте, что все имеет центр.

Упражнение 9
   Теперь попробуйте одновременно удерживать во внимании сумму всех 
присутствующих в нас в данный момент времени ощущений и центр, откуда исходят 
все эти ощущения. Вы как бы одновременно осознаете себя и как центр, и и как 
сумму всех присутствующих в вас в данный момент времени ощущений. Вы 
одновременно являетесь и центром, и периферией всех присутствующих в вас в 
данный момент времени ощущений.
    В процессе ваших тренировок возникнет пульсация: то лучше будет 
чувствоваться центр, В хуже периферия, то наоборот. Поток ощуще-
    

26

ний будет идти то от периферии к центру, то от центра к периферии.
    Дождитесь момента, когда оба полюса выровняются и станут восприниматься 
более или менее равномерно.
    Не напрягайтесь. Выполняйте упражнение с интересом, как бы серьезно играя. 
Делайте его до тех пор, пока вам приятно и комфортно его делать.
    В данном упражнении вы налаживаете связи между центром и периферией, между 
центробежными и центростремительными силами.

           
           
           
           
        Глава 2 Пищеварительная система
    
   Пищеварительная система состоит из пищеварительной трубки - пищеварительного 
тракта (полость рта с находящимися в ней органами, глотка, пищевод, желудок, 
тонкая и толстая кишки) и пищеварительных желез, расположенных внутри его 
стенки и за его пределами (печень, поджелудочная железа), но связанных с ним 
протоками.
    Органы, составляющие пищеварительную систему, располагаются в области 
головы, шеи, грудной и брюшной полостей и малого таза. Полость рта, глотка и 
начальный отдел пищевода расположены в области головы и шеи; в грудной полости 
лежит большая часть пищевода, в брюшной - конечный отдел пищевода, желудок, 
тонкая, слепая, ободочная кишка, печень и поджелудочная железа, в области 
малого таза - прямая кишка.
    

28

    В полости рта пища с помощью зубов измельчается, а затем с помощью секрета 
слюнных желез формируется пищевой комок.
    В желудке идет складирование и начальное переваривание пищи. Здесь пищевая 
масса в течение нескольких часов активно перемешивается, разжижается и 
переваривается. Из желудка пищевая кашица попадает в тонкую кишку, где 
продолжается дальнейшая обработка ее желчью и секретами поджелудочной и 
кишечных желез.
    В начальный отдел тонкой кишки — двенадцатиперстную кишку открываются 
протоки печени и поджелудочной железы.
   Активное переваривание пищевой кашицы продолжается в тощей и подвздошной 
кишке; здесь же происходит интенсивное всасывание питательных веществ в 
кровеносные и лимфатические сосуды. Затем непереваренная и невсосав-шаяся 
пищевая масса поступает в толстую кишку, . состоящую из слепой, восходящей 
ободочной, поперечной ободочной, нисходящей ободочной, сигмовидной ободочной и 
прямой. В этом отделе пищеварительного тракта происходят всасывание
моды и формирование каловых масс и остатков пищевой массы.
   При помощи проделанных вами ранее уп-рлжнений вы можете прочувствовать 
работу всей пищеварительной системы. И не только прочувствовать, но и реально 
включить процессы для ее полного оздоровления без каких-либо заморских средств 
и мистики.

Искусство постижения вкуса
   Вкус пищи говорит об особых свойствах энергии, заложенной в ней.
    Сладкий вкус имеют бананы, черешня, груши, мед, сахар, варенье, джемы и т.д.
 Кислым вкусом обладают лимоны, недозрелые ягоды, клюква, слабый уксус, 
некоторые сорта яблок и т.д. Соленый вкус имеют: морская капуста, соевый соус, 
соль, соленые огурчики и т.д. Горьким вкусом обладают почти все лекарственные 
растения, особенно полынь и пустырник, грейпфрут и т.д. Вяжущие вещества в 
больших количествах содержатся в хурме, чае, коре дуба и т.д. Острый вкус у