кую структуру личности, которая бы
способствовала достижению этой конечной цели -- интеграции духа в нашу
жизнь.

Мой опыт содействия разрешению проблем, сопровождающих этот процесс,
привел меня к заключению, что для успешной интеграции необходимо
решить пять вкратце перечисленных ниже основных задач.

1. Понимание

Образование, обретение знаний, нацеленное на понимание сущностной,
духовно-преобразующей природы этого процесса, а также природы
конфликта между эго ("я") и подлинным Я человека. Это
позволяет человеку распознавать симптомы, то есть не отождествляться с
ними и относится к ним в какой-то мере как сторонний наблюдатель,
не создавая ненужного дополнительного беспокойства в такое и без того
напряженное время. Наличие друзей, которые также понимают это,
значительно способствует благоприятному развитию процесса.
Чтобы содействовать клиентам, вовлеченным в такой процесс,
психотерапевт или консультант должен обладать, помимо любящего сердца,
также достаточно широкой теоретической рамкой.

2. Налаживание образа жизни

Утверждение в намерении осуществить серьезные перемены в образе жизни,
связанные с понижением уровня стресса, умеренностью, занятием духовной
практикой и выявлением собственного жизненного ритма путем
соприкосновению со своим глубинным существом. Большую пользу и
поддержку может оказать сближение с природой, мягкое структурирование
жизни определенным режимом, а также деятельность, направленная на
творческое самовыражение, двигательная активность и танец.

3. Восстановление в правах тела

Укрепление тела, выявление и устранение энергетических блоков с
помощью различных методов телесно-ориентированной психотерапии,
массажа, очищения природными маслами и других методик вроде
хатха-йоги, пения, пранаямы, реберфинга, смены диеты и т.п.

4. Психологическое или кармическое очищение

Разрешение старых психологических проблем. Чтобы духовная жизнь могла
дать то, что она может дать, нужно выплатить старые кармические долги,
изжить неосуществленные желания, невыраженные эмоции и
саморазрушительные привычки. Изживать их можно с помощью письма,
рисования, танца, проговаривания, выплакивания и различных видов
психотерапии. Прежде всего нужно учиться терпению, вере, любви,
приятию себя и доверию естественному ходу жизни. Это стадия
отпускания своего прошлого.

5. Обретение внутреннего Я

Соприкосновение со своим внутренним ведущим и направляющим центром
посредством работы с образами, диалога с различными сторонами
личности, сновидений, произведений искусства и, самое главное, медитации.
Освоение способности наблюдать свое внешнее поведение и сострадательно
прислушиваться к внутренним голосам.

Вся эта книга в целом направлена на решение первой из перечисленных
задач, а именно, на содействие образованию и пониманию. Другие задачи
затрагиваются более углубленно в настоящей главе, посвященной телу,
и в следующей, которая посвящена психологическим и эмоциональным
факторам, влияющим на пробуждение Кундалини. Мы рассмотрим некоторые
специфические проблемы, о приведем пояснения и советы, основанные на
опыте духовных наставников, психотерапевтов и лиц, испытавших
пробуждение Кундалини. Ни один из этих советов не является
экспериментально подтвержденной истиной в последней инстанции.
Здесь не существует никаких строго определенных методов поведения
помимо древнего предостережения совершать этот переход под
руководством просветленного наставника. Но здесь существует много
возможных линий поведения, и их надлежит исследовать.

НЕ СОШЕЛ ЛИ Я С УМА? ИЛИ Я УМИРАЮ?

         Каждую минуту я прихожу в состояние крайнего беспокойства и
         напряжения, потому что не знаю, что со мной происходит и
         почему моя система работает столь непонятным образом. Я
         чувствую себя исчерпанным и усталым. На следующий день после
         эксперимента я потерял аппетит, а все, что я пытался есть,
         имело вкус золы. Язык покрылся белым налетом, белки глаз
         покраснели, чего я никогда не замечал раньше. Мое лицо
         приобрело загнанное и беспокойное выражение, большие
         нарушения произошли в пищеварительной и выделительной
         системе. Мой организм утратил способность правильно
         функционировать и я оказался во власти проявившихся
         новых сил, о которых ничего не знаю, которые вызывают в душе
         чувство беспокойства и возбуждения подобно тому, как
         стремительный порыв ветра вызывает волнение на гладкой
         поверхности озера.
                                          Гопи Кришна

Наиболее тревожным симптомом при поднятии Кундалини является
беспокой