саксы из легких выходят через рот почти без отдачи, через нос поток частиц 
завихряется в мозг, т.е. дыхание носом предпочтительнее для сансового питания 
мозга. Таким дыханием концентрацией сансы в заданных районах можно"разогреть" 
эти центры (чакры) и стимулировать их внутреннюю работу. Японская шкода каратэ 
"Айкидо" дает своим адептам похожую методику дыхания. Описывается она примерно 
так: "Вдыхаем серебристый туман фае изо рта направляем его по прямой линии в 
верхнюю часть затылка где создастся его концентрированное наполнение. На 
задержке . дыхания узкой струей спускаем серебристый туман (микрочастицы в 
терминологии школы Ахараты) по позвоночнику до копчика, оттуда пучком в 
манипуру, делаем так до тех пор, пока заданная точка не начнет гореть и 
пульсировать". К этому упражнению от себя бы мы добавили, что дополнительно 
каратэк может одновременно пускать серебристый туман изо рта вторым потоком 
вниз тоже до манипуры, тем самым выжимя оптимальный эффект из вдоха общим 
замыканием энергокольца.
"ОЧИСТИТЕЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ". Быстрое, ритмичное, резкое дыхание ртом без пауз. 
Основной поток бьет в анахату, оттуда идет вниз и вверх. Санса тела связывается 
с ритмикой дыхания и начинает быстро менять движение, то из центра к 
перевефирии, то из внешних участков во внутренние. Чем дольше проводится такое 
дыханке, тем плотнее уровень возбуждающееся сансы, в этот период происходит 
очищение санс-структуры от чуждых сансовых контактов. Иногда очень эффектно 
усилить силу этого дыхания проведением общего сансудара.
"ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ". Лучпе делать лежа и на выдохе чтобы в теле не оставалось 
свободной санск в легких. Сознанием охватываем все участки тела, расслабившись 
наблюдаем, как работают отдельные сансовые узлы и каналы в условиях сансового 
голода, какие участка обесточиваются закономерно, какие излишне активно, 
отдавая свою сансу "более волевым" участкам. Следует осознанно перераспределять 
сансу по телу, гармонизировать санс - потоки, расщеплять сансовые структурные 
затемнения. Отметим, что при задержке дыхания кое-что происходит автоматически. 
Выход на сансовый дефицит приводит в своем предельном углублении к распадению 
привнесенных санс-структур, за счет которых начинает
питаться естественная санс систэма. Нa этом основан лечебный задержки дыхания. 
Однако перенапрягать себя в этом упражнение особо не стоит, чтобы оставить силу 
для других занятий. 2 - 3 предельных задержки достаточно.
"СИЛОВОЕ ДЫХАНИЕ" рассматривается нами как подготовительный этап к овладению 
сансовыми ударами. На глубоком вдохе руки поднимаются вверх в стороны, 
небольшая лауза для активного набора сансы в ткани тела и начинаем длительный 
сильный выдох через сжатые губы, предельно напрягая мышцы живота, груди 
плечевого пояса, медленно опуская руки вниз к ребрам. Сакса вместе с воздухом 
идет из тела вверх но в вишудхе перехватывается и не вытекает через рот , а 
идет концентрированно в голову. В результате силовое дыхание" хорошо питает и 
очищает сакс-структуру мозга. Делать 5-6 раз.
"ДЫХАНИЕ ТЕЛОМ" Известно, что человек дышит и кожей. Значит, сансу можно 
набирать разными участками тела. Методика упражнения состоит в том, чтобы 
делать вдохи, кончентрируя внимание на поступление сансы через выбранный 
участок тела. На паузе активизация санс-потока, на выдохе затормаживание. 
Постепенно каратэк при вдохе набирает сансу всем телом. Здесь козно применить 
"мнимый вдох" - делать движение дыхания чисто мускульно, без забора воздуха, 
зато санса втягивается повсеместно. Зтот вдох можно переводить силовым 
напряжением до уровня санс-удара. Через"мнимый вдох" также можно выйти на 
дыхание костями, когда санса затягивается через кости рук и ног во весь скелет, 
наполняя и активизируя жизнь костного мозга, что очень важно для выхода на 
высшие псизкергетические способности,
Выполнение этих упражнений "каты дыхания" пробуждает самосознание ''каратека и 
способствует его реалкзации в других, более серьезных, истинно боевых катах. На 
всю кату следует тратить время в пределах 15 - 20 мин. 

Ката лучевого удара
Тренируются стоя, в паре. Каратэк проводит -попеременно руками вдоль тела 
партнера на расстоянии 5 - 10 см (для начала достаточно, далее работают на 
метрах), испуская из середины ладоней или из кончиков пальцев сильный сансовый 
поток. Определяет у партнера 7 чакр и воздействует на них сначала накачиванием 
в них сакс-энергии из своих рук (партнер должен ощутить и признать, что чакры у 
него начинают активизироваться}, а потом тянет сансу из чакр партнера к себе в 
руку, аккумулируя полученную энергию в своей идентичной чакре. Партнер должен 
осозкаьать ослабление своего санс-поля и оказывать отсасываещему контакту 
разные, возможные для него, уровни воздействия. Если отсос энергии вести 
интенсивно, соответствующий участок тела может обесточитъся ниже жизненного 
порога, мышцы и органы начинают болеть, их сводит судорога, они теряют 
способность выполнять свои - человек входит в обморочное состояние и падает на 
землю. Также партнер теряет сознание, если испуститьсильный санс-луч из руки 
ему в голову (темя, лоб, затылок), это значит, что мозг насытился энергией 
больше, чем привык перерабатывать и координация его нервных центров нарушается. 
Чтобы выйти на этот уровень работы, для начала каратэку достаточно добиться 
незначительных болей или головокружения у партнера. Тренируясь, партнер и 
каратэк меняются ролями,чтобы обучаться не только лучевому воздействию на 
человека, но и приобретению в себе навкков по отражению чужого сане-луча, 
аурного закрытия от него или перехвата канала связи ( луча) под свой контроль.
Каратек, управляющий работой своих чакр, излучает энергию непосредственно из 
них в соответствующие чакры партнера, заводя их или аннигилируя. Пара сидит или 
стоят друг против друга на расстоянии 2-3 метров, каратэк заводит свою чакру и