излучение аджны возможно поражение волевого центра противника(астральный 
проьой), его обесточивание и отказ от борьбы кз- за чувства страха, При высоком 
уровне концентрации аджна - удара, поддерживаемого по позвоночнику с 
муладхарным полем, у противника сминается общее поле мозговой деятельности, и 
он падает в обморок. Общая медитацил при кате ярости состоит в генерировании в 
себе чувства ярости и непримиримой ненависти на все что мешает тебе и твоей 
школе. Идет мыслеутверждение типа: "я так страшен и беспощаден, что ко мне 
никто не смеет приблизиться" 
Также эту кату , кроме разных сжимов, можно выполнять на мелко вибрирующей 
дрожи в процессе длительного порционного выдоха. 

Ката железной рубашки. 
Выполняется лежа, садя, стоя. Правая рук отводится в сторону и медленно 
попеременно ладонью вперед приближается к разным участкам тела. Сознание 
концентрируется на ладони и участке тела, сопряженным с ней. В нейтральной 
медитации рука касается тела, не встречая сансового сопротивления. Каратэку 
надлежит посылать сансовый поток из сопряженного участка в руку, (неофит 
представляет, как от тела отделяется рой частиц и задерживает продвижение руки 
вперед). Рука по мере продвижения к телу должна ощущать усиление сопротивления 
ауры тела для проникновения инородного поля. При определенном высоком уровне 
энерговыдачи тела рука останавливается на подступе к нему. Упражнение 
выполняется медленно правой или левой рукой, затем быстро обеими руками.
Второй этап - работа в паре. Удары, не доходящие до тела на 5 - 10 см, 
наносятся медленные и быстрые, ребром и открытой ладонью, локтями, коленями, 
носками, пятками,. На каждый удар каратэк посылает поток сансы из поражаемого 
участка тела, сначала он сокращает ткани локально, попостепеныо углубляет 
взаимодействие поражаемого участка с другими частями тела, пока все тало не 
начнет отвечать на удар в едином ритме: общетелесном выбросе
энергий через импульсную зону. Так каратэк может добиться состояния, когда удар 
партнера будет останавливаться им сансовым противодействием раньше физического 
соприкосновения.
Третий этап - работа с завязанными глазами. .Любой удар рукой или ногой, даже 
необученного человека, несет перед собой энергетическую волну, которую нетрудно 
(в общей методике тренировок астрального карате) научитъся ощущать. Поэтому" 
каратэк с завязанными глазами очень точно может определить силу и направление 
удара и среагировать на него заранее. Партнер или несколько партнеров двигаются 
вокруг каратэка и накосят ему псевдоудары, он должен дать сансовую реакцию на 
них и для контроля называть в какую часть тела шел удар. По этой методике 
каратэк научается выставлять сансовый заслон (железную рубашку) против ударов 
чисто рефлекторно на уровне подсознания. Тренировки доводят чувствьтельность 
каратэка до состояния, когда -он чувствует готовящийся удар по замаху 
противника, более того, даже тогда, когда противник только начинает думать, что 
он сейчас нанесет удар. То есть тренированный астрокаратэк автоматически 
выставляет "железную рубашку , как только получает сансовый импульс нападения 
на себя. Даже при начальной малой степени владения техникой "рубашки" каратэк 
имеет серьезное приимущество перед необученным человеком: концентрация сансы в 
поражаемом участке снижает физическое воздействие удара (если он пропущен), 
плюс каратэк начинает видеть своих противников как бы всем телом, что позволяет 
ему быстрее и точнее реагировать в сложной боевой обстановке. 

Ката дыхания.
Человек впитывает в себя сансу из окружающего пространства через размышление, 
эмоциональные реакции, сексуальное общение, питание и дыхание. Причем последкий 
путь набора саксы единственны регулярный в человеке, не прекращающиеся ни днем, 
ни ночью, что говорит об его особой важности и спецефичности.Все крупные 
психоэнергетические ыколы уделяют большое внимание обучению своих адептов 
умению "правильного дыхания". И главное здесь правильно дышать не воздухом, что 
является поверхностным аспектом, а правильно "дышать" космической энергией.
В индийской йоге этому посвящен болышой раздел под общим названием "Праналма" 
(дыхание праной). Там можно найти много тонких наблюдений и интересных 
методических советов по сансовому дыханию, но поскольку общие цели и задачм 
традиционных йогов и каратэков далеко не идентичны, школа Ахарата не практикует 
чистую пранаяму, хотя у нас и есть упражнения, аналогичные этой системе, как и 
всем катам, кате дыхания надо обучаться под руководством наставника.
Сансай во время обучения на телепатический санс - контакт и наблюдает за всеми 
сансовыш изменениями в теле учеников, что позволяет давать ему указания самые 
конкретные и сугубо действенные, Начинать кату надо с классического "дыхания 
животом". Оно выполняется. стоя, сидя, лежа, как и все другие виды дыхания:. 
Воздух вдыхается с фиксированием сознания на расширении сначала верхне части 
грудной клетки, далее нижней и затем выпячиванием жцвота. Неболъшая пауза и 
выдыхание в обратном мышечном порядке: сжимается живот, диафрагма, грудь, горло.
 Задача ощутить что вместе с воздухом в тело вливается и санса (как рой 
микрочастиц.), этот рой частиц идет через горло в легкие, пронизывает диафрагму 
и кишечнике (естественног что сам воздух останавливается в легких), поток 
следует направлять или в манипуру,или в муладхару, где ее следует удерживать и 
концентрировать. При задержке дыхания санс-поток следует активизировать, при 
выдохе мысленно закрыть каналы чтобы не допустить обратного оттока сансы. Так 
делать 2-3 мин. Если вдыхать ртом , то санса поступает всем потоком вниз в тело,
 если вдыхать через нос, то поток раздваивается: большая часть продолжает идти 
вниз, меньшая с верхушки горда - в затылок и лоб. То жe и при выдохе, остатки