физиолог. и психол. процессы. Мн. из этих работ подвергались критике в связи с 
методологическими недочетами или за отсутствие контрольных переменных (напр., 
учета выпадений участников из программы). Поэтому приводимые ниже данные 
требуют осторожного к себе отношения. В 1970 г. Уоллес опубликовал результаты 
исслед., свидетельствующие о том, что во время Т. м. достоверно снижаются 
частота дыхания, сердцебиений, потребление кислорода и кожная проводимость. 
Данные Уоллеса были подтверждены несколькими др. исследователями. Уэст отметил 
также, что несколько авторов продемонстрировали достоверные изменения некоторых 
параметров ЭЭГ под влиянием Т. м.
    Среди эффектов Т. м. приводят повышение самоконтроля, счастья, 
самоактуализации, самооценки и снижение таких проявлений психопатологии, как 
тревога и депрессия. Уэст отмечает, что в некоторых исслед. указывается на то, 
что пользующиеся Т. м. прекращают или резко снижают потребление не прописанных 
врачом лекарственных средств. Т. м. используется также в качестве 
вспомогательного метода при проведении психотерапии. Медитационные процедуры, 
сходные с Т. м., использовались также при лечении ожирения и клаустрофобии.
    Свыше половины всех, кто начинает заниматься Т. м., бросают ее после года 
занятий. Есть несколько возможных объяснений такому высокому проценту выпадений.
 Отис заметил, что Т. м. привлекает к себе высокий процент невротиков. Они, 
по-видимому, имеют высокие ожидания и ищут быстрого решения сложных психол. 
проблем. Когда Т. м. не дает им «ответов», они прекращают заниматься ею.
    Высокий процент выпадений может быть связан с некоторыми опасностями, 
связанными с Т. м. Напр., известно, что Т. м. может вызывать тяжелую депрессию, 
суицидные попытки и обострения шизофренных психозов. Отрицательные результат Т. 
м. чаще всего наблюдается у индивидуумов, к-рые злоупотребляют ею, продлевая 
сеансы до трех часов и более. Лица, к-рые не злоупотребляют медитацией, также 
могут находить, что эти занятия сопровождаются чрезмерным напряжением. При 
медитации в сознание прорывается много вытеснявшихся и подавлявшихся мыслей и 
чувств.
    М. Нистал
    
   Тревога (anxiety)
    
    Т. будет освещена с двух главных психол. т. зр., психодинамической и 
поведенческой.
    Фрейд описывал ранние источники Т. в следующей хронологической 
последовательности: а) отсутствие матери; б) наказания, приводящие к страху 
утратить родительскую любовь; в) страх кастрации или его женский эквивалент во 
время эдипова периода; г) неодобрение со стороны Сверх-Я или наказание себя за 
действия, к-рые индивидуум считает неприемлемыми, несправедливыми или 
аморальными. В этих случаях Я ребенка может реагировать тревогой. Ребенок может 
испугаться своих инстинктивных желаний и начать тревожиться, что позволяет ему 
противится инстинктивному желанию, вынуждая Я противостоять желанию, вызвавшему 
у него тревогу.
    Есть и др. теории, напр. теория Мелани Клейн, проводившей психоанализ 
маленьких детей и пришедшей к выводу, что источник Т. заключен в страхе смерти. 
Клейн различала два типа тревоги: преследующую (persecutory), порождаемую 
страхом уничтожения Я; и депрессивную, связанную со страхом ребенка причинить 
вред внешним и внутренним объектам любви из-за своих деструктивных импульсов.
    Ролло Мэй характеризовал Т. как опасение, вызываемое угрозой ценностям, 
к-рые индивидуум считает необходимыми для своего существования как личности. Г. 
С. Салливан понимал тревогу как крайне неприятное состояние напряжения, 
возникающее вследствие переживания неодобрения в межличностных отношениях. Он 
описывает, как, в силу эмпатической связи между малышом и матерью, тревога и 
напряжение матери вызывают тревогу у младенца.
    Сэмюел Куташ разработал теорию Т., учитывающую последние достижения в 
области изучения Т. и стресса. Т., или состояние потери равновесия, возникает, 
когда испытываемый человеком уровень стресса не соответствует оптимальному для 
его конституции. Спокойствие, или состояние равновесия либо псевдоравновесия 
(malequilibrium), возникает при оптимальном уровне стресса, соответствующем 
конституции индивидуума, как в случае здорового баланса (равновесие), так и в 
случае нездорового баланса (псевдоравновесие). Т. может быть адаптивной, если 
достаточно выражена и сигнализирует индивидууму о необходимости изменений, и 
неадаптивной, если ее уровень настолько высок, что вызывает иммобилизацию, или 
же слишком низок, чтобы мотивировать к каким-либо действиям.
   Теории научения и поведенческие теории. Э. С. Каплан описала основное 
различие между поведенческими теориями Т. (включ. теории научения), с одной 
стороны, и психодинамическими или психоаналитическими теориями Т., с др. 
стороны: первые фокусируют внимание на ближайших (проксимальных) стимулах, в то 
время как последние придают значение отдаленным (дистальным) причинам. Бутзин и 
Макс характеризуют его так: «В психодинамической теории тревога или избегающее 
поведение интерпретируется как признак лежащего в основе интрапсихического 
конфликта (дистальный стимул); в теориях научения и поведенческих теориях 
тревога считается реакцией на какой-то непосредственно предшествующий ей стимул,
 поддерживаемой подкрепляющими последствиями (проксимальные стимулы)». 
Непосредственные причины могут быть внешними, как, напр., ожидание предстоящего 
экзамена или отвержение значимым другим, либо внутренними, напр., принижение 
своих достоинств или воображаемые опасности.
    С поведенческой т. зр., важные данные содержатся в исслед. павловского 
(классического) обусловливания, подобных первому такому исслед., проведенному