различным когнитивным, эмоциональным и поведенческим методам изменения 
нереалистичного мышления, неадекватных чувств и дисфункционального поведения; 
в) выполнение клиентами определенных домашних заданий; г) десенсибилизацию и 
фладинг в реальных условиях, а тж воображаемую десенсибилизацию и постепенные 
приближения к вызывающим тревогу ситуациям; д) использование подкреплений и 
штрафов для побуждения к изменению поведения; е) сильнодействующие методы, 
такие как энергичные дискуссии по поводу себя и упражнения, помогающие 
избавиться от чрезмерной стыдливости; ж) семантические методы терапии; з) 
решение задач и применение научного метода к личным и межличностным проблемам; 
и) разнообразные психопедагогические методики, такие как лекции, семинары, 
демонстрация аудиовидеозаписей и библиотерапия; к) тренинг навыков, 
направленный на повышение способностей, интересов и достижений клиентов; л) 
методы когнитивного отвлечения, воображения и рефокусирования.
   Поведенческая психотерапия. Поведенческие методы впервые использованы в 
психотер. Дж. Б. Уотсоном и М. С. Джонс в 1920-х гг.; широкое распространение 
они получили в 1950-е гг. благодаря трудам Дж. Вольпе, Б. Ф. Скиннера и их 
последователей.
    Согласно теориям поведенческой терапии, эмоциональные проблемы возникают гл.
 обр. в рез-те: а) неэффективного или неадаптивного научения; б) обусловливания 
др. людьми, особенно в период раннего детства; в) самообусловливания и 
самозакрепления дисфункциональных мыслей, чувств или действий; г) избегания 
ситуаций, вызывающих тревогу; д) отсутствия навыков, приводящего к снижению 
результативности; е) искаженных восприятий окружающей действительности.
    Осн. методиками, используемыми в поведенческой терапии, яв-ся: а) 
фокусирование усилий на изменении текущего поведения клиентов; б) активное и 
директивное обучение клиентов тому, как изменить их дисфункциональные мысли, 
чувства и паттерны поведения, а тж тому, как приучить себя мыслить, чувствовать 
и действовать более конструктивно; в) имажинативная (воображаемая) 
систематическая десенсибилизация тревог и страхов; г) десенсибилизация in vivo; 
д) методики постепенной десенсибилизации и наводнения (фладинга); е) 
демонстрация клиентам способов контроля стимулов и изменения ситуаций, 
вызывающих проблемы; ж) коррекция искаженных восприятий и нереалистичных 
представлений; з) тренинг навыков, направленный на повышение способностей, 
интересов и достижений клиентов; и) сочетание подкрепления адаптивного 
поведения с аверсивным обусловливанием дезадаптивного поведения; к) методики 
релаксации.
   Гештальт-терапия разраб. Ф. Перлзом в начале 1940-х гг. Среди учеников 
Перлза — Дж. Фэган, У. Кемплер, А. Левицки, Лаура Перлз, Э. и М. Полстер, Ирма 
Ли Шеферд, Дж. Симкин и Дж. Зинкер.
    В гештальт-терапии принято считать, что эмоциональные нарушения в основном 
вызываются: а) «обязывающим» отношением к жизни; б) перевесом размышлений над 
действиями; в) отказом от жизни в настоящем в пользу сосредоточения на прошлом 
или будущем; г) переделыванием себя и др. вместо того, чтобы быть самим собой и 
принимать себя таким, какой есть; д) отказом брать на себя ответственность за 
собственные решения.
    Осн. методики гештальт-терапии: а) содействие клиентам в полном осознании 
своих чувств в ситуации «здесь-и-сейчас»; б) демонстрация клиентам, как 
отвергать когнитивные интерпретации и объяснения имеющихся у них трудностей; в) 
дыхательные и физ. упражнения; г) помощь клиентам в достижении интеграции.
   Эмпирическая (основанная на опыте) и гуманистическая психотерапия обязана 
своим происхождением трудам таких философов, как Серен Кьеркегор, Эдмунд 
Гуссерль, Мартин Хайдеггер, Мартин Бубер и Жан-Поль Сартр, а тж таких 
психологов, как Вильгельм Дильтей, Абрахам Маслоу и Вильгельм Райх. Она 
объединяет широкий спектр теорий и методов.
    Сторонники эмпирической, гуманистической и экзистенциальной терапии 
придерживаются мнения, что эмоциональные нарушения имеют свои истоки в: а) 
отказе подвергаться риску, живя полной жизнью, и примирении с неизбежностью 
смерти; б) неспособности стать хозяином своей жизни и поведения и быть 
совершенно автономным, даже в условиях комфортабельной жизни общины или соц. 
группы; в) чрезмерной конформности, ведущей к тенденции постоянно пренебрегать 
собственным опытом; г) отказе экспериментировать с собственными желаниями и 
стремлениями, обрекая себя на сужение опыта.
    В эмпирической, гуманистической и экзистенциальной терапии используются 
следующие методики: а) акцентирование испытываемых клиентами ощущений и их 
внутренних процессов изменения и развития; б) помощь клиентам в обретении 
глубокого внутреннего чувства истины; в) использование физ. упражнений и физ. 
приемов высвобождения эмоций; г) намеренное подвергание себя риску с целью 
ощутить иной модус существования; д) заботливое и открытое отношение к клиентам,
 служащее для них моделью заботливого и открытого отношения к др. людям; е) 
содействие клиентам в достижении безусловно положительного самоотношения или 
полного самопринятия, аутентичности, честности перед собой и откровенности.
   Транзактный анализ (ТА), предложенный Э. Берном в середине 1950-х гг., 
первонач. был задуман как дополнение к психоан.
    Согласно теории ТА, главными причинами эмоциональных нарушений яв-ся: а) 
получение людьми в раннем детстве «перфолент» («tapes») от «родительского» 
эго-состояния, побуждающих их функционировать в эго-состоянии «ребенка», а не в 
более разумном и продуктивном состоянии «взрослого»; б) врожденная тенденция 
людей считать транзакции между своими эго-состояниями крайне важными и 
непоколебимыми; в) возникающие в рез-те этого стереотипизированные привычные 
паттерны поведения и отсутствие личной автономии; г) недостаток ласки и