не более 3 капель. Масла из растений-специй, таких, как корица, гвоздика, 
мускатный орех и другие, вообще не следует применять для ванн. Можно добавлять 
в воду максимум 10 капель масла, но только такого, которое не раздражает кожу и 
не вызывает фототоксическим эффект. Масла, повышающие фоточувствительность, 
всегда нужно растворять перед добавлением в воду. Если ванна предназначается 
для младенца или маленького ребенка, очень важно ПРЕДВАРИТЕЛЬНО РАСТВОРИТЬ 
МАСЛО и использовать не более чем 2 или 3 капли на ванну.
        Масла, предназначенные для ухода за кожей, в кремах или лосьонах нужно 
растворять в такой же концентрации, как для массажа.
        Для паровых ингаляций будет достаточно 1 капли на миску горячей воды, 
максимум 3—4 капли. Когда вы делаете ингаляцию в первый раз, добавьте не более 
1 капли, и если хорошо перенесете это количество, можно увеличить дозу до 2—3 
капель, если вам кажется, что будет полезен более крепкий раствор. Если вы 
используете электрический генератор пара, то будет достаточно 1 капли масла.
        См. также статьи «Ванны», «Ингаляции», «Массаж».
        
        Компрессы
        Компрессы — это очень эффективный способ использования эфирных масел с 
целью уменьшения боли и воспаления. Горячие компрессы чаще всего применяются 
для того, чтобы справиться с болью хронического характера, а холодные компрессы 
— при острой боли и в качестве скорой помощи при таких травмах, как растяжение 
связок.
        Чтобы приготовить горячий компресс, нужно налить в миску воду, такую 
горячую, как только может выдержать рука, и добавить в нее 4—5 капель эфирного 
масла. Сложите кусок чистой ткани в несколько раз и погрузите в воду, так чтобы 
ткань впитала как можно больше эфирного масла, плавающего на поверхности. 
Выжмите ткань и сразу же положите на болезненный участок. Подходящие материалы 
— чистая старая простыня или полотенце, фланель, чистый носовой платок для 
очень маленького компресса или свернутое полотенце для компресса побольше.
        Закройте компресс компрессной бумагой или целлофаном, чтобы не 
промокало белье или повязки. Компрессы на лодыжках, коленях, запястьях, локтях 
следует подвязывать, чтобы они не сползали. Когда компресс делается на спину, 
живот или другие большие участки тела, лучше обернуть большое полотенце вокруг 
тела поверх компресса и целлофана; в этом случае пациент должен лежать. Когда 
компресс остынет до температуры тела, его нужно заменить свежим.
        Горячий компресс особенно полезен при болях в пояснице, при ревматизме 
и артрите, при боли в ухе, нарывах и зубной боли.
        Холодные компрессы делаются таким же образом, как и горячие, за 
исключением того, что вода в этом случае должна быть как можно холоднее. Если у 
вас есть кубики льда, поместите их на несколько минут в воду, перед тем как 
делать холодный компресс. Если нет, то, наливая воду из-под крана, подождите, 
пока струя станет очень холодной. Холодные компрессы хорошо помогают при 
головных болях (прикладывать ко лбу или на затылок), при растяжении связок, 
теннисном локте и других состояниях, сопровождающихся воспалением и опуханием. 
Компрессы следует менять, когда они нагреются до температуры тела, но не будет 
ничего страшного, если оставить компресс на ночь или на весь день, в случае, 
когда нет возможности часто менять его.
        Очень большой холодный компресс можно сделать при угрожающе высокой 
температуре, но вся процедура должна проводиться обязательно людьми, знающими, 
как нужно обращаться с больными в острых состояниях. Такие компрессы нельзя 
делать маленьким детям и пожилым людям, поскольку механизм терморегуляции у них 
работает не так эффективно, как у взрослых людей и детей более старшего 
возраста, и температура может быстро упасть до ненормально низкой.
        При растяжении связок и в тех случаях, когда нельзя использовать массаж,
 чередуйте горячие и холодные компрессы. В качестве средства скорой помощи 
используйте холодные компрессы, а в последующие дни переходите на чередование 
компрессов холодных и горячих. Всегда начинайте с горячего компресса и 
заканчивайте холодным.
        
        Конкрет
        Конкрет — это эфирное вещество, экстрагированное растворителями из 
сырого растительного сырья (коры, листьев, корней, цветов и травы).
        Конкреты содержат эфирные масла, жиры и воскообразные вещества. Для 
того чтобы получить абсолют, конкрет нужно подвергнуть вторичной экстракции 
спиртом. Этот метод используется главным образом в тех случаях, когда 
дистилляция паром портит запах эфирного масла, как, например, бывает с жасмином.

        
        Кориандр
        Coriandrum sativum
        Кориандр — это однолетнее растение семейства зонтичных с сильным 
ароматом, высотой до одного метра, с ярко-зелеными листьями, похожими на листья 
петрушки. Растет в диком виде и культивируется на Дальнем Востоке, в Испании, 
Северной Америке и в России.
        Если потереть в пальцах лист кориандра, он начинает источать 
чрезвычайно неприятный запах, который, по мнению древних греков, напоминает 
запах раздавленного клопа. Отсюда и название растения — «koris», что 
по-гречески означает «клоп». К счастью, семена кориандра имеют очень приятный, 
свежий и пряный аромат, а масло, получаемое из них, пахнет свежемолотыми 
семенами. Эфирное масло семян кориандра прозрачное или бледно-желтое и содержит