тественное".
   "После разрыва с женихом я никому не отказывала,  -  признается  одна
женщина. - Не знаю, как мне удалось не заразиться, я была так  неразбор-
чива. Через несколько месяцев до меня дошло, как это опасно, и я остано-
вилась. У меня было такое ощущение, будто весь мир вышел из-под  контро-
ля, и я не видела причин, по которым мне нельзя сделать то же самое".
   Женщина, у которой убили ее лучшую подругу, рассказывает, что  спустя
месяцы она набирала ее номер телефона  в  надежде,  что  подруга  снимет
трубку. "Я знала, что она мертва, и понимала, что это похоже на безумие,
- вспоминает она, - но какая-то часть меня все еще надеялась, что,  если
я позвоню, она ответит".
   Когда вам очень тяжело наедине со своими чувствами, говорите  о  них.
Психотерапевт или понимающая вас подруга могут оказать  помощь,  которую
трудно переоценить.
   "Вам нужен кто-то, кто оказывал бы на вас благотворное действие, ког-
да вы убиты горем, - говорит д-р Нидл. - Вам нужен человек,  который  не
скажет: "Ты уже плакала об этом на прошлой неделе", но посоветует: "Поп-
лачь над этой фотографией, плачь каждый раз, когда тебе захочется попла-
кать".

   ДЕЛАЙТЕ то, ЧТО СЧИТАЕТЕ НУЖНЫМ

   В своих беседах с людьми д-р Нидл расспрашивала их, что  они  делали,
чтобы прийти в себя. Ответы были самыми разными - от работы  в  саду  до
посещения бассейна. "Каждый делал что-то свое, но для всех это был  спо-
соб вернуться к жизни, - говорит она. - Некоторые находили успокоение  в
ритуалах - религиозных или своих собственных, придавая им особое  значе-
ние. Одни люди нагружали себя физически, другие писали в журналы.  Неко-
торые обращались к тому, во что верили, другие обнаруживали, что их вера
разрушена и им нужно найти ее заново".
   "В течение нескольких месяцев после того, как я потеряла своего  отца
и свою старшую подругу, которые умерли почти в одно время, у  меня  была
навязчивая идея, что я должна поехать на берег моря  и  бросить  в  воду
цветы, - рассказывает одна женщина. - Я не знала почему, я и  сейчас  не
знаю, но я чувствовала, что, пока не сделаю этого, не будет  мне  покоя.
Когда я оказалась во время отпуска у моря, я бросила в воду букетик  по-
левых цветов. В тот день я наконец ощутила успокоение".


   Глава 20
   ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

   До рождения своего первого ребенка Марианн Лупински думала, что корм-
ление грудью - самая естественная вещь на свете. Вскоре она  обнаружила,
что это не так.
   Ее сын Брайан родился с низким содержанием сахара в крови, и его заб-
рали от нее в детскую палату, где ему  вводили  раствор  глюкозы,  чтобы
стабилизировать уровень сахара. "Когда я увидела своего ребенка на  сле-
дующий день, - вспоминает Марианн, - медсестры вкатили его  в  маленькой
кроватке, в которой стояло несколько крошечных бутылочек со сладкой  во-
дичкой и детским питанием. Я решила, что мне  предложено  давать  малышу
это, пока у меня не появится молоко. Так я и сделала".
   Между кормлениями из бутылочек Марианн сделала первую попытку кормить
грудью. "Я ждала, что он набросится на сосок, будет жадно сосать  и  все
такое, - рассказывает она. - Он же не брал мою грудь, как будто она была
намазана ядом. Мой ребенок не только не присасывался, он  выталкивал  ее
изо рта язычком. На следующий день я повторила  попытки,  мне  старались
помочь медсестры, но все было напрасно. Я чувствовала себя  ужасно.  Вот
я, образованная женщина, высокооплачиваемый юрист, не  могу  делать  то,
что делают миллионы женщин в странах "третьего мира"  каждый  день.  Мне
казалось, кормление грудью - это простая процедура, не требующая  специ-
альной подготовки".
   Усилия Марианн в конце концов увенчались успехом, но только после то-
го, как она проконсультировалась у специалиста по грудному вскармливанию
и наладила контакты с местной группой  поддержки.  Консультирующий  врач
рассказала Марианн, в чем была ее ошибка.

   КОГДА ОТНИМАТЬ РЕБЕНКА От ГРУДИ

   Сколько времени вам следует кормить ребенка грудью?
   "Столько, сколько вы захотите, -  говорит  консультант  по  проблемам
лактации Марша Уолкер, дипломированный диетолог из Массачусетса. - В не-
которых обществах детей не отнимают от груди до 3 или 4 лет. Нормой счи-
тается, как правило, второй год жизни.
   Отлучение от груди, - продолжает она, -  будет  своевременным,  когда
ребенок или его мама решат, что больше не надо. Чаще всего это совпадает
с моментом, когда ребенок начинает ходить. Ребенок  размышляет  примерно
так: "Чего мне хочется больше - ходить или сосать?" Он покрутится, посо-
сет и убежит. Мама начинает уставать от таких набегов 4-5 раз за  вечер,
или же ребенок переключается на другое.