3-4 дня обратитесь к врачу. Если диарея сопровождается сильными болями в
животе или рвотой, посетите врача на следующий день.
   Нет нужды предупреждать вас об опасности кровавого поноса -  ни  один
разумный человек его не проигнорирует. К счастью, он обычно не настолько
страшен, как воображают перепуганные  пациенты.  Бактериальные  инфекции
толстой кишки, как и  ее  воспаления  типа  язвенного  колита,  вызывают
обильные кровотечения, но эти болезни вполне излечимы. Мужчины реже жен-
щин обращают внимание на мягкий черный стул, но это и есть  признак  за-
метного кровотечения в верхнем отделе пищеварительного тракта, в частно-
сти в желудке. При появлении черного (не темно-коричневого) стула немед-
ленно идите к врачу.
   Люди (в данном случае я не имею в виду медиков) тратят немало времени
на возню с откровенно бесполезным прибором - термометром, игнорируя  го-
раздо более нужную и важную для домашней медицины вещь -  хорошие  весы.
Температура, даже высокая, редко  является  угрожающим  признаком,  чего
нельзя сказать о неожиданной потере веса. Колебание веса каждого челове-
ка в течение суток находится в пределах примерно 1,5 кг,  но,  обнаружив
потерю в 2 кг и более без специальной диеты, отправляйтесь к врачу. Весы
окажут наилучшую помощь и при продолжительной, но не очень сильной  диа-
рее. Мужчины с незначительной диареей стрессового  происхождения  должны
хорошо питаться для компенсации потери  веса.  Паразитарные  инфекции  и
серьезные заболевания могут вызвать лишь умеренные изменения  стула,  но
при этом отмечается непрерывная потеря веса.
 
   ЕСЛИ У ВАС ГАЗЫ...
 
   Ни одно респектабельное руководство по поддержанию здоровья не  каса-
ется данной темы, а между тем это распространенная неприятность, о кото-
рой редко говорят врачу и с которой плохо справляются. Поскольку излишки
газов почти никогда не являются признаком заболевания, врачи не  занима-
ются изучением этого явления в период обучения, но им следовало  бы  по-
полнить свои знания, так как от газов страдают  многие  пациенты.  Почти
каждый мужчина убежден, что он испускает газы слишком часто, да и другие
формы проявления излишков газов весьма угнетают. Врач  может  помочь  (а
иногда даже и вылечить) каждому пациенту с помощью утешения, диетических
рекомендаций и лекарств.
   Исследования обнаружили, что три принципиальных симптома  -  отрыжка,
вздутие живота и  обильное  образование  и  испускание  газов  -  свиде-
тельствуют об отдельных заболеваниях, способы лечения которых различны.
 
   ОТРЫЖКА
 
   Люди, страдающие отрыжкой, обычно винят в излишке газов плохое  пище-
варение. Однако ученые исследовали отрыгиваемые газы и обнаружили компо-
зицию, аналогичную атмосферному воздуху.  Следовательно  отрыжка  -  это
просто  выход  наружу  проглоченного  воздуха.  Каждый  человек,  глотая
что-нибудь, непременно захватывает и небольшое количество  воздуха.  Еще
больше воздуха попадает внутрь с содержащей ее (или другие газы) пищей -
взбитыми сливками, суфле, пивом, газированными  напитками  или  пирожны-
ми-безе. Во время обычного приема пищи человек может проглотить до 0,5 л
воздуха. Торопливые и беспокойные люди заглатывают воздух, даже не заме-
чая этого.
   Газы имеют свойство подниматься вверх, поэтому большая часть  воздуха
и вырывается туда, откуда появилась.  Лишь  очень  небольшое  количество
проходит вниз по пищеварительному тракту, вызывая добавочные  нарушения.
Исследователи доказали это, накачивая воздух в желудок исследуемых лиц и
наблюдая его выход обратно.
   Традиционные советы включают процесс пережевывания  пищи  с  закрытым
ртом, исключение пищи, содержащей газы; кроме того, за едой не  рекомен-
дуется разговаривать и пить много жидкости. Ни одно лекарство не  избав-
ляет от проглоченных газов.
   Эти советы помогут мужчинам, отрыгивающим после еды. Тем же, кто заг-
латывает воздух бессознательно и не только во время еды, мои  объяснения
вряд ли покажутся убедительными. И все же я  рекомендую  им  попробовать
держать рот закрытым в течение полных четырех часов,  а  потом  понаблю-
дать, не уменьшилась ли отрыжка. Никому еще не удавалось заглотнуть мно-
го воздуха с закрытым ртом.
 
   ВЗДУТИЕ ЖИВОТА - ЭТО СОВСЕМ ДРУГОЕ ДЕЛО
 
   Обычно в кишечнике здорового мужчины находится около 170180 см3  воз-
духа. В кишечнике людей, которых беспокоит вспучивание, - точно такое же
его количество, и дискомфорт возникает вовсе не от излишка газов. Кишеч-
ник таких людей, как правило, слишком чувствителен, и  поэтому  на  нор-
мальный объем газа и жидкости дает гиперреакцию, выражающуюся в спазмах,
перемещающих содержимое кишечника. Когда исследователи накачивают в тон-
кий кишечник воздух, здоровые люди ощущают лишь сильное распирающее дав-
ление, а страдающие хроническим вздутием - еще и боль.
   Вздутие живота, вероятно, представляет собой одну  из  форм  синдрома
раздраженного кишечника - ведущего желудочно-кишечного нарушения,  кото-