тельства, которые мы не в силах изменить!
Можно думать, что любовь к себе представляет собой
синоним эгоизма и самомнения. Однако ничто не может
быть дальше от правды! Любовь к себе не имеет никакого
отношения к данному типу поведения, в основе которого
лежит попытка выглядеть перед окружающими лучше, чем
ты есть на самом деле. Это, скорее, потуги завоевать внима-
ние и похвалы людей, бия себя в грудь (метод Тарзана).
Такое поведение означает, что человек оценивает себя, от-
талкиваясь от того, как его воспринимают другие. Если бы
это было не так, ему бы не потребовались подтверждения
своей ценности из уст посторонних.
Чтобы научиться заново любить свое "Я", необходимо
прибегнуть к помощи сознания. Как только ты сказал нечто
похожее на: "Признаться, я не так умен, просто мне повезло
получить высокую оценку за свой труд", + сознание долж-
но отреагировать на это тревожным звонком: "Я сказал это.
Я вновь продемонстрировал пренебрежение к своей личности. 
Но сегодня я заметил это, и в следующий раз подобные
глупые слова, которые я привык повторять, застрянут у
меня в горле". А вслух надо произнести: "Я сказал, что мне
повезло, но удача на самом деле не имеет к этому отноше-
ния. Я получил высокую оценку, потому что заслужил ее"
Проверь себя еще раз.
1. Принимаешь ли ты себя без жалоб и упреков?
2. Любишь ли ты себя во все времена?
3. Можешь ли ты любить и быть любимым?
Если ты ответил на все это вопросы утвердительно, то
можешь поздравить себя с успехом.
ГЛАВА 3.
Защити себя сам.
Навыки и приемы рукопашной
схватки.

Спортивными единоборствами, борьбой занимаются у
нас многие мальчики и юноши. И все же не всегда находится
время регулярно заниматься этим в секциях и на спортпло-
щадках. Вместе с тем овладеть основными навыками руко-
пашной схватки совершенно необходимо, чтобы не расте-
ряться в криминогенных, экстремальных ситуациях, уметь
с успехом защитить себя, девушку, слабого старика.
Существует немало методик в освоении приемов защи-
ты. Здесь излагается методика рукопашной схватки (разра-
ботчики Н.Цед, С.Ашкинази).
Однако следует помнить, что физическую силу нужно
использовать с умом, ибо превышение допустимого уровня
самообороны карается по закону (см. подробнее в разделе
"Твой адвокат").
ТЕХНИКА ПРИЕМОВ И ДЕЙСТВИЙ.
Схватка с противником, вооруженным бутылкой.
Наличие бутылки в руках твоего противника, если она
не разбита в виде "ромашки", еще не дает ему существен-
ных преимуществ. Во-первых, нет необходимости соблюде-
ния большой дистанции с противником. Во-вторых, извест-
на зона атаки: бутылкой, как правило, атакуют в верхнюю
и верхнюю части среднего уровня + по голове, а также по
верхним конечностям и туловищу. В-третьих, для сильного
удара нужен замах, и поэтому у тебя увеличивается время
для принятия решения в контрдействиях.
Однако необходимо иметь в виду, что при сближении
противник может использовать бутылку как метательный
60
предмет, чтобы им нанести травму, а также отвлечь твое
внимание от последующей атаки руками или ногами.
Ниже приведены пять приемов защиты от трех разно-
видностей ударов бутылкой: сверху, сбоку, наотмашь. На
этих примерах продемонстрированы различные принципы
ведения схватки с вооруженным противником: + жесткий
блок с последующим захватом атакующей конечности и
ударом в болевую точку (первый и четвертый приемы); +
мягкий круговой блок с захватом и выведением противника
из равновесия, используя его инерцию и собственное вра-
щательное движение туловищем (второй прием); + круго-
вой уход с линии атаки с последующим блокированием и
захватом атакующей руки (третий прием); + жесткий трав-
мирующий блок по суставу вооруженной руки (пятый прием).
1. При попытке противника нанести удар бутылкой по
голове сверху, сделать шаг вперед, одновременно блокируя
атакующее движение скрещенными руками (рис. 1а,б). За-
хватив руку противника и потянув его на себя, нанести сзади