Правая нога распрямляется, смещая туловище влево. Таз и плечи поворачиваются 
против хода движения часовой стрелки. Правый локоть выполняет круговой удар в 
горизонтальной плоскости по направлению сбоку-вперед справа-налево. Кисть руки 
сжата в кулак, который уходит к груди и закручивается против хода движения 
часовой стрелки.




Круговой удар


Наилучшие цели для атаки: нижняя челюсть, виски, затылок, шея, ребра.

3. Удар локтем по кругу назад (усиро-эмпи).
Здесь распрямляется левая нога (стоящая впереди), толкая туловище назад. Таз и 
плечи поворачиваются по ходу движения часовой стрелки. Правый локоть выполняет 
удар в горизонтальной плоскости по дуге назад в голову, солнечное сплетение, 
печень противника. Например, некто облапил вас сзади. Вы бьете этот удар ему в 
голову, и «некто» падает без сознания, как минимум — немедленно отпускает вас.





Удар локтем по кругу назад





Удар локтем в сторону


Техника ударов локтями обязательна для отработки на тренировках. Если вы ее не 
освоите, то в ближнем бою окажетесь беззащитной. Если же вы натренировали 
описанные мной удары локтями, «штамп» ступней и удар коленом, то вы будете 
вооружены и очень опасны!
Даже если у вас получится смесь двух разных ударов локтем (например, «агэ-эмпи» 
и «маваси-эмпи»), вы перепутаете рекомендованные цели (например, вместо виска 
попадете по зубам), не беспокойтесь. Удары локтем настолько сильны, что все 
равно окажутся страшным потрясением для любого противника. Локоть безжалостно 
подрывает боеспособность врага и надежно выводит его из строя.



Удары-блоки по конечностям противника



Очень плохо, если вам придется применять данную технику. Это означает, что вы 
полностью пренебрегли моими рекомендациями и довели дело самозащиты до ручки. 
Вы не убежали при угрозе нападения, не вооружились чем-нибудь острым или 
тяжелым, не атаковали первой, и даже не опередили противника встречным ударом. 
Стоит ли продолжать список грехов? У вас может быть только одно оправдание — 
нападение произошло совершенно неожиданно, а убегать было некуда. Куда, 
например, денешься из лифта или троллейбуса?
В боевом каратэ существует тезис: «блок — это удар по атакующей конечности». 
Научимся бить противника так, чтобы он с воплем отдернул руку или ногу обратно 
и больше к вам не приставал.
Ваша задача довольно проста: надо отбросить своим ударом руку или ногу 
противника в сторону от своего тела. Блоки очень скромны по объему движений. Не 
махайте руками так, будто плывете в воде кролем или брассом. Вам нет смысла 
защищать воздух вокруг себя. Конечно, вашим рукам будет немного больно при 
встрече с лапами врага. Сами виноваты. Взяли бы в руку железный нож и распороли 
бы противнику его поганые руки, которые он посмел поднять на слабую женщину.
А ваша нежная рука, она совсем не железная. Вполне вероятно, что на ней 
появится синяк или ссадина. Но это лучше, чем тот же синяк или ссадина появится 
у вас на лице, не говоря уже о более грустных вариантах. Еще вас должно утешать 
то, что противнику будет значительно больнее — благодаря использованному вами 
одному секрету. Делайте резкий поворот предплечья в момент контакта с 
конечностью противника. Понаблюдайте немного за работой своего миксера по 
измельчению фруктов и сами быстро поймете, в чем здесь фокус. Предплечья 
являются «золотыми медалистами» по самому короткому времени соударения и 
«серебряными призерами» по жесткости кинематической цепи.
Блоки-удары надо тренировать из стойки «песочные часы» (на месте) и боксерской 
стойки (на месте и в движении). Как и в ударах локтями и кулаком, блоки 
выполняют на выдохе, с коротким напряжением мышечных групп всего тела в 
конечной фазе.