Превосходно можно топать ногами из стойки «песочные часы», а также из 
боксерской стойки. Топчущие удары универсальны, они пригодны к использованию 
практически во всех приемах для освобождения от захватов и удушений, для 
противодействия противнику, вооруженному холодным оружием, они органично 
вписываются в картину любых передвижений, особенно украшая перебежки.



Проникающий удар ногой вперед (маэ-гэри-кэкоми)



Удары типа «кэкоми» называют по-разному: толчковыми, пробивающими, пронзающими, 
кинжальными. Но суть не в названии, суть в самом ударе. Если вы его хорошо 
освоите на уровне низа живота, то сможете любого противника отправить в полет, 
пока сила тяготения или препятствие не заставит его прервать упоительное 
ощущение. Упоение врага продолжится дальше в больнице, лекарственными 
средствами.




Вам следует освоить тот вариант удара, где бьющей точкой является пятка. Такое 
движение более естественное и сильное, чем при использовании других ударных 
точек (например, пальцев или подушечки ступни под пальцами). Многие считают, 
что «подушечкой» можно более концентрированно использовать силу удара по 
сравнению с пяткой. Но только все почему-то забывают о том, что сила удара 
рассеивается в шарнире «голень-стопа». Значит, носок остается у нас пока «без 
работы», в момент удара просто оттягивайте его на себя.
В удар пяткой вкладывается вся сила движения мышц ног и таза, не теряя ни 
грамма. Кроме того, обувь с прочной и жесткой подошвой усиливает его поражающее 
воздействие. И что еще важно — удар пяткой в несколько раз менее травмоопасен 
по сравнению с использованием носка обуви.
Вообще-то удары пяткой в каратэ можно наносить вперед, в сторону и назад. Но 
согласно принципа «лучше меньше, да лучше» не стоит обременять себя лишними 
знаниями. Если же подойдет противник сбоку или сзади, то ничего страшного. 
Топните ногой и дело в шляпе! Или развернитесь и пробейте передний проникающий 
либо восходящий удар.
Начинается проникающий удар с оценки дистанции. Оценили, что достанете 
противника? Тогда, резко оттолкнувшись стопой от пола, поднимите колено как 
можно выше. Пятка так тесно прижата к бедру, насколько это возможно — для 
максимальной «зарядки». Здесь используется тот же принцип, что и завод пружины 
у будильника. Опорная нога немного согнута в колене, ее носок смотрит прямо по 
линии атаки, стопа всей подошвой плотно стоит на полу. Колено и лодыжка 
напряжены. Не вздумайте подниматься на носок опорной ноги: противнику хуже не 
сделаете, а вот равновесие моментально потеряете!
Без промедления колено поднятой ноги начинает разгибаться, одновременно 
опускаясь, пятка идет по траектории (параллельной полу) в цель. «Будильник» 
прозвенел! Вот только он не будит клиента, а наоборот, укладывает его полежать. 
Разгибание ударной ноги и выход пятки к цели сопроводите (за миг до контакта с 
телом противника) сильным толчком таза вперед! Такое движение усилит удар.
Немного геометрии. В конечной фазе удара ваша голова, пятка опорной ноги и 
пятка ударной находятся в одной вертикальной плоскости, совпадающей с линией 
атаки, а тело как бы прогибается дугой вперед. После контакта резко отдерните 
ногу в предударное положение обратным движением таза. Замешкаетесь — вашу ногу 
может захватить недобитый противник.
Удобнее всего бить проникающий удар ногой вперед из боксерской стойки. Правда, 
бить передней ногой менее удобно. Советую вам тренировать «маэ-гэри-кэкоми» 
только задней ногой. Он доставит противнику больше проблем, чем удар передней 
ногой, благодаря силе и скорости, развитых на более длинной траектории.




В то же время отмечу, что «мае-гэри-кэкоми» можно бить из разных исходных 
положений. Например, сидите вы в кресле, положили одну ногу на ногу, в одной 
руке дымит хорошая сигарета, в другой — бокал с коктейлем. А тут какой-то 
ублюдок напротив, вообразив невесть что, расстегивает брюки, делая вам 
нескромное предложение. Не выпуская сигарету и не расплескивая алкоголь, 
проникающим ударом своей ноги (той, что лежит на колене сверху), вы не хуже 
миксера смешаете ему пальцы, пуговицы и половые органы этим чудесным ударом и 
отшвыриваете весь клубок вместе с хозяином подальше.



Восходящий удар ногой вперед (маэ-гэри-кэаге)



Такие удары превосходят по простоте и скорости топчущие и проникающие удары,